5 modi per ripristinare la salute della pelle del viso |

Le attività quotidiane rendono la pelle facilmente esposta all'inquinamento, alle radiazioni solari, all'aria secca, al fumo di sigaretta e ad altre sostanze nocive. Per non parlare se sei stressato e non hai tempo per prenderti cura della tua pelle. Come ripristinare la salute della pelle del viso?

Suggerimenti per ripristinare la salute della pelle del viso

Rilassati, ripristinare la salute della pelle del viso può essere fatto in vari modi semplici. Non c'è bisogno di costosi trattamenti nelle cliniche di bellezza, piccoli cambiamenti quotidiani possono anche ripristinare la condizione della pelle del viso in modo che sia di nuovo sana e ben curata.

Inizia con i cinque modi seguenti.

1. Lavati il ​​viso con un detergente delicato e senza sapone

Lavarsi il viso è il modo più semplice e importante per ripristinare la salute della pelle del viso.

La pulizia regolare del viso per rimuovere lo sporco che si attacca a causa dell'esposizione a inquinamento, luce solare e sudore può aiutare a migliorare la consistenza e la struttura della pelle e prevenire l'invecchiamento precoce.

Scegli il tipo di detergente per il viso che ha una formula delicata e un'acidità bilanciata (pH) adatto a tutti i tipi di pelle. Il contenuto di molti additivi come sapone e profumo nei detergenti per il viso provoca effettivamente la pelle sensibile e irritata.

Va notato, dovresti lavarti il ​​​​viso non più di due volte al giorno. Questo è particolarmente vero se hai la pelle secca.

2. Proteggi la pelle con crema idratante e crema solare

Prima di fare attività, assicurati di aver protetto la pelle con una crema idratante per il viso e una crema solare.

Utilizzare sempre una crema idratante in modo che la pelle sia sempre morbida, sana e protetta dalla disidratazione e dall'invecchiamento precoce. Soprattutto se trascorri molto tempo in una stanza asciutta o con aria condizionata.

La pelle troppo spesso esposta ai raggi ultravioletti A (UVA) e B (UVB) del sole può subire danni. I segni includono pelle opaca, compaiono macchie nere, diventano rugose.

L'eccessiva esposizione ai raggi UV del sole può anche aumentare il rischio di cancro della pelle. Pertanto, prenditi cura della tua pelle utilizzando regolarmente una protezione solare SPF 30 o più, almeno 15 minuti prima di lasciare la stanza.

3. Bevi molta acqua

È risaputo che bere regolarmente acqua è una delle chiavi principali per ripristinare l'idratazione della pelle. L'umidità della pelle è un segno che descrive la salute della pelle del viso.

Bevendo almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, il corpo espellerà più sostanze tossiche che hanno il potenziale di danneggiare la salute del corpo, compresa la salute della pelle.

Bere abbastanza acqua ti aiuta anche a evitare la disidratazione in modo che la tua pelle rimanga idratata.

4. Migliora il modo di mangiare e dormire

Ciò che entra nel tuo corpo si irradierà dal tuo aspetto fisico, in particolare dalla pelle del viso. Pertanto, assicurati di mangiare molta frutta, verdura, cereali integrali e fonti proteiche.

Inoltre, ridurre i grassi cattivi e le bevande zuccherate può aiutare la pelle a sembrare più sana e nutrita.

Non solo l'apporto nutrizionale, ma anche i modelli di sonno influenzano la pelle del viso in modo che sia correlato al processo di ripristino della salute della pelle del viso.

Citazioni Sleep.orgUn sonno adeguato può migliorare il sistema immunitario e i livelli di ormone dello stress nel corpo, in modo da ridurre i problemi della pelle come l'acne, l'infiammazione o l'eczema.

5. Verificare con il medico se è molto problematico

Se hai provato tutti i metodi sopra menzionati e la tua condizione della pelle non mostra alcun cambiamento, dovresti consultare immediatamente un dermatologo vicino a te.

Il medico può consigliare diversi tipi di trattamento che corrispondono alle caratteristiche della malattia della pelle e aiutano a ripristinare la salute della pelle del viso.


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