Benefici della corsa per una vita sessuale migliore
Ci sono così tanti benefici della corsa: bruciare i grassi e rimettersi in forma, mantenere un cuore e vasi sanguigni sani. Tuttavia, non molte persone sanno che la corsa nasconde i vantaggi di migliorare le prestazioni sessuali a letto. Ecco la spiegazione.
Perché le prestazioni sessuali possono essere uno dei vantaggi della corsa?
1. La corsa aumenta la resistenza del cuore e dei polmoni
L'attività sessuale, qualunque sia la sua forma, può essere molto drenante. Ma niente è più umiliante di un primo “KO”, boccheggiando per lo sfinimento visto che il primo tempo è appena iniziato.
Se la tua resistenza cardiaca e polmonare è troppo bassa o inferiore a quella del tuo partner, non sarai in grado di tenere il passo con l'eccitazione e l'intensità a letto. La corsa può prevenire l'imbarazzo. Proprio come altre forme di esercizio cardio, la corsa stimola il cuore a lavorare di più, determinando una maggiore resistenza cardiaca nel tempo. Maggiore è il livello di resistenza del tuo cuore e dei tuoi polmoni, maggiore è la tua prestazione sessuale a letto.
2. La corsa previene la disfunzione erettile
La disfunzione erettile è una condizione comune negli uomini e non sempre è causata da una malattia cronica come il diabete. Anche i giovani uomini sani sono a rischio di disfunzione erettile. Si ritiene che la causa principale di questa condizione siano i disturbi del sistema di circolazione sanguigna (come le arterie ostruite o l'ipertensione), bloccando così il massimo flusso sanguigno al pene. Senza un adeguato apporto di sangue, non sarai in grado di avere un'erezione.
La corsa allena la forza delle arterie e del cuore, riducendo così le possibilità di sviluppare la disfunzione erettile. Inoltre, un altro vantaggio della corsa è che aumenta la fiducia in se stessi. Le persone che sono sicure della loro forma fisica otterranno la migliore esperienza sessuale.
Eits, ma non essere troppo "lussurioso" per correre. Correre troppo non fa bene
Se non sei soddisfatto della tua prestazione sessuale, leggere la spiegazione sopra potrebbe farti tentare di correre tutto il giorno nella speranza di fornire una soddisfazione sessuale senza pari per il tuo partner. Sfortunatamente, troppa corsa in realtà sprecherà i benefici di questo sport di corsa.
Si ritiene che la corsa eccessiva riduca il testosterone, l'ormone responsabile della funzione genitale maschile. Bassi livelli di testosterone portano a una riduzione del desiderio e a scarse prestazioni sessuali. Inoltre, gli squilibri ormonali possono danneggiare la funzione di molti organi del corpo, il che può portare a vari problemi di salute.
Due o tre sessioni di corsa a settimana sono sufficienti per aiutarti a migliorare le prestazioni sessuali che hai sempre sognato. Per ottenere il massimo dalla tua sessione di corsa, ti consigliamo di riposarti molto dopo la corsa e di non sforzarti.
Inoltre, tieni presente che le condizioni del corpo di ogni persona sono diverse, quindi non esiste uno standard per quante volte devi correre per ottenere una vita sessuale migliore. A seconda del tuo livello di forma fisica e delle tue condizioni di salute, progetta il tuo piano di corsa. La corsa dovrebbe essere divertente e rilassante. Se ti senti troppo stanco e dolorante dopo una corsa, potresti correre nel modo sbagliato.
Ciao Gruppo Salute non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
