Bevi già caffè ancora assonnato? Questa è la causa

Per alcune persone il caffè è diventato una parte inseparabile della vita quotidiana. Senza bere caffè, è molto difficile rimanere concentrati sul lavoro. Tuttavia, ci sono anche persone che hanno bevuto caffè e hanno ancora sonno.

A quanto pare, ci sono davvero diversi motivi per cui bere caffè non funziona per certe persone. Ecco la spiegazione completa.

Capire come funziona il caffè nel corpo

Per capire perché anche dopo aver bevuto il caffè hai ancora sonno, devi prima sapere come funziona il caffè nel corpo. Fondamentalmente, la sostanza che ti rende più concentrato e sveglio dopo aver bevuto il caffè è la caffeina. La caffeina è una sostanza stimolante che stimola l'attività del sistema nervoso centrale. Ti sentirai anche più energico per un po'.

Nel tuo corpo c'è un composto chiamato adenosina. Quando i nervi del cervello si attaccano e si legano all'adenosina, avrai sonno e vorrai riposare. Bene, la caffeina è una sostanza molto simile all'adenosina. Quindi, quando bevi un caffè ad alto contenuto di caffeina, i tuoi nervi prenderanno la caffeina invece dell'adenosina.

Tuttavia, se l'effetto dell'adenosina ti fa venire sonno, la caffeina rende la tua mente più fresca. Ecco perché bere caffè può renderti più sveglio e concentrato.

Perché stai bevendo caffè e hai ancora sonno?

Il modo in cui la caffeina agisce sul corpo di tutti è lo stesso. Ciò che è diverso è la reazione del tuo corpo a questi stimolanti. Ecco due possibilità per cui dopo aver bevuto il caffè sei ancora assonnato come prima.

1. Mancanza di sonno

Per le persone che hanno problemi di sonno, una tazza di caffè non ha alcun effetto sul sistema nervoso. Questo è descritto in uno studio alla conferenza dell'American Academy of Sleep Medicine e della Sleep Research Society negli Stati Uniti (USA).

Secondo questo studio, meno dormi, più il tuo corpo produrrà composti di adenosina. Il punto è che il cervello riceve il segnale di riposo. Di conseguenza, la caffeina in una tazza di caffè perderà contro l'adenosina nel tuo corpo.

Quando bevi caffè, il tuo sistema nervoso ha già catturato e legato per primo l'adenosina. La caffeina che entra nel corpo diventa ridondante e non può funzionare perché non può più essere immessa nel sistema nervoso.

Quindi, anche se hai bevuto qualche tazza di caffè dopo essere stato sveglio tutta la notte o diverse notti di fila, probabilmente non sentirai alcun effetto.

2. È difficile per il corpo digerire la caffeina

Se hai dormito abbastanza ma bere caffè ti fa venire ancora sonno, la causa potrebbe essere un gene nel tuo stesso corpo. Sì, a quanto pare c'è un gene speciale che regola la sensibilità del tuo sistema nervoso alla caffeina.

Questo gene è stato trovato in diversi studi da esperti di tutto il mondo. Uno di questi è della Northwestern University Feinberg School of Medicine negli Stati Uniti. I geni codificati per CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 e CYP2A6 sono i geni responsabili della digestione della caffeina. In precedenza anche i ricercatori dell'Università di Toronto in Canada sono riusciti a trovare questi geni.

Le persone che hanno la combinazione perfetta di questi geni sono in grado di digerire la caffeina più velocemente. Quindi, l'effetto del caffè si farà sentire più velocemente. Tuttavia, il corpo di alcune persone ha difficoltà a digerire la caffeina, quindi anche se bevono caffè sono ancora assonnate. Il motivo è che il corpo non ha finito di digerire la caffeina.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found