chooseyourself.me

Proprio come il rosmarino, anche la pianta del timo è una spezia comunemente usata nella cucina occidentale. Oltre ad essere un condimento alimentare, questa spezia è conosciuta fin dall'antichità come medicinale. In effetti, quali sono i benefici delle piante di timo per la salute del corpo? Dai, scopri di più nella seguente recensione.

Benefici del timo per la salute del corpo

timo (Thymus vulgaris) è un tipo di pianta di menta originaria dell'Europa continentale. Questa pianta può crescere facilmente nelle fessure della roccia o del legno con sufficiente luce solare. Pertanto, il timo può essere coltivato in tutto il mondo.

La maggior parte delle persone usa il timo come condimento alimentare. Le foglie, i fiori e gli steli vengono tritati crudi e mescolati con prezzemolo e alloro per insaporire brodi, stufati e zuppe.

Non solo, i greci e gli egiziani hanno usato a lungo il timo come pianta erbacea. Infatti anche alcuni prodotti come saponi, dentifrici, profumi, cosmetici e creme antibatteriche utilizzano come base il timo.

L'uso del timo in vari prodotti è apparentemente motivato dal contenuto di vari composti attivi utili. Per essere chiari, discutiamo uno per uno i seguenti benefici del timo.

1. Abbassa potenzialmente la pressione sanguigna

Uno studio pubblicato su Acta Poloniae Pharmaceutica e ricerca sui farmaci riportato uno dell'efficacia della pianta di timo per l'ipertensione (pressione alta).

Questo studio su animali ha scoperto che i topi a cui è stato somministrato un estratto di metanolo contenente il composto attivo della pianta di timo potrebbero abbassare i livelli di trigliceridi, colesterolo cattivo, pressione sanguigna sistolica e diastolica.

Sebbene il potenziale esista, lo studio necessita di ulteriori osservazioni per confermare il suo effetto sull'uomo.

2. Aiuta ad alleviare la tosse

Un altro vantaggio del timo è che aiuta ad alleviare la tosse. Sebbene la malattia sia comune e talvolta curabile con farmaci da banco, i sintomi possono interferire con le tue attività.

Uno studio sulla rivista Arzneimittelforschung ha scoperto il potenziale del timo per i pazienti con bronchite acuta. La bronchite è un'infiammazione dei bronchi.

Un totale di 361 pazienti con bronchite acuta che hanno seguito il trattamento ambulatoriale sono stati divisi in 2 gruppi. È stato chiesto loro di bere una combinazione di sciroppo di timo ed edera con sciroppo normale per 10 giorni.

I risultati hanno mostrato che i pazienti che hanno bevuto sciroppo di timo ed edera hanno avuto una riduzione del 67% dei sintomi della tosse il giorno 7. Nel frattempo, i pazienti che hanno bevuto sciroppo normale hanno sperimentato una riduzione del 47% dei sintomi della tosse.

Oltre a bere sciroppo per la tosse contenente timo, molte persone cercano di ottenere questi benefici bevendo tè al timo. Questo tè caldo può aumentare l'assunzione di liquidi, che aiuterà a fluidificare il muco nel tratto respiratorio che ti fa tossire.

3. Uccidi i batteri a casa

Ottieni i benefici del timo non solo consumando il suo estratto. Puoi anche ottenerlo usando il timo come detergente a casa. Indirettamente, una casa pulita ha un impatto positivo sulla salute del corpo.

Uno studio sulla rivista Letters in Applied Microbiology, ha scoperto che l'olio essenziale di timo ha proprietà antimicotiche. I composti attivi in ​​questione sono p-cimene (36,5%), timolo (33,0%) e 1,8-cineolo (11,3%). Puoi usare questo olio per pulire le pareti ammuffite della tua casa.

Ricorda, uscire di casa infestata dalla muffa può causare problemi di salute, soprattutto per le persone con asma e allergie.

Presta attenzione a questo se vuoi ottenere i benefici del timo

Non tutti possono usare il timo in sicurezza, sia sotto forma di estratti, oli o timo fresco. Questo perché alcuni ingredienti del timo possono anche causare reazioni allergiche.

Quindi, prima dell'uso, assicurati di non essere allergico a timo, origano e specie vegetali Lamiaceae sp..

Inoltre, consulta prima il tuo medico in caso di gravidanza, allattamento o assunzione di determinati farmaci. Il motivo è che i composti del timo possono interagire con farmaci antiepilettici o farmaci anticolinergici utilizzati da pazienti con asma e broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).

Evita di usare il timo se hai problemi di coagulazione del sangue o hai subito un intervento chirurgico di recente. La pianta di timo può aumentare il rischio di emorragie più gravi.