Abbiamo bisogno di defecare ogni giorno? •
Quante volte al giorno defechi? Non defecare regolarmente ogni giorno significa che non sei sano? Apparentemente non necessariamente.
Uno studio pubblicato su Rivista scandinava di gastroenterologia ha detto che dovremmo davvero defecare ogni giorno. Secondo lo studio, un programma salutare per i movimenti intestinali varia da una a tre volte al giorno e può variare da un giorno all'altro.
Il cucciolo è un rifiuto o un rifiuto corporeo e devi pulirlo o smaltirlo ogni giorno per assicurarti di rimuovere correttamente le tossine dal corpo. Alcune persone defecano persino ogni volta che finiscono di mangiare.
Ma Bernard Aserkoff, M.D., un medico presso l'Unità GI del Massachusetts General Hospital, Boston, ha detto WebMD che non esiste un normale programma intestinale, solo medie.
"In media ci sono una o due volte al giorno", ha detto Bernard. “Ma molte persone defecano di più, e alcune anche meno. Forse una volta ogni due giorni, o forse una o due volte a settimana. Finché ti senti a tuo agio, non devi defecare così spesso".
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La forma è più importante della frequenza
Leggermente diverso da Bernard, nutrizionista e autore di libri La soluzione disintossicante di bellezza , Kimberly Snyder, afferma che un buon programma di movimenti intestinali è una volta al giorno, anche se idealmente è due volte al giorno.
Sul suo sito personale, KimberlySnyder.com , Kimberly ha anche detto che la frequenza con cui vai in bagno sarà leggermente diversa per ogni persona, quindi ciò a cui dobbiamo prestare attenzione non è la frequenza, ma se la tua cacca è sana o meno.
“La tua cacca è dura o morbida? Se è difficile, dovresti rivedere l'assunzione di fibre e acqua. Potresti essere disidratato o stitico. Se è troppo morbido e liquido, il cibo si sta muovendo troppo velocemente", dice Kimberly.
"A volte la consistenza della cacca è più importante della frequenza, ma una o due volte al giorno è una buona abitudine", aggiunge la donna che appare spesso nello show. Lo spettacolo di oggi e Il Dott. Spettacolo di Oz questo.
Studia da Rivista scandinava di gastroenterologia in precedenza ha confermato che se hai un movimento intestinale solo una volta alla settimana, potresti essere stitico. Inoltre, se defechi più di 5 volte al giorno, potresti avere la diarrea. Entrambi possono essere seri rischi per la salute se durano a lungo.
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