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Molte donne prendono cattive abitudini durante le mestruazioni, ad esempio non mantengono pulita l'area femminile. Infatti, mantenere la pulizia durante le mestruazioni è molto importante per evitare il rischio di infezione. Per questo, evitiamo le seguenti cattive abitudini durante le mestruazioni!

Le cattive abitudini più comuni durante le mestruazioni

Ecco alcune cattive abitudini che generalmente si adottano durante le mestruazioni.

1. Cambiare raramente gli assorbenti igienici

Questo è l'errore più comune che fanno le donne. Il presupposto è che se non è "pieno", non sostituirà l'assorbente. Questo fa sì che molte donne utilizzino gli assorbenti tutto il giorno mentre sono in movimento.

Dovresti lasciare immediatamente questa cattiva abitudine. Il motivo è che indossare assorbenti igienici troppo a lungo durante le mestruazioni significa permettere ai batteri di crescere e svilupparsi maggiormente nell'area degli organi intimi.

Lanciando Women's Health , in alcuni casi, i batteri negli assorbenti igienici possono causare la TSS (Sindrome da shock tossico) che è un'infezione che può essere pericolosa per la vita.

Nel 1980, 63 donne negli Stati Uniti sono morte di TSS. Sebbene questo evento sia abbastanza raro, dovresti rimanere vigile.

Non solo, cambiare raramente gli assorbenti causerà anche odore nella tua zona femminile. Pertanto, durante le mestruazioni, almeno cambi gli assorbenti ogni 2-3 ore.

2. Pulizia vaginale sbagliata

Oltre a cambiare raramente gli assorbenti igienici, un altro brutto errore durante le mestruazioni che si verifica più spesso durante le mestruazioni è un errore durante la pulizia della vagina.

Mantenere la vagina pulita durante le mestruazioni è importante, ma dovrebbe essere fatto nel modo giusto.

Pulisci la vagina dalla parte anteriore a quella posteriore, ovvero dalla vagina all'ano. Se pulisci nella direzione opposta, consentirà ai batteri dell'ano di spostarsi nella vagina e nell'uretra, causando infezioni.

3. Dona profumo alla vagina

Una cattiva abitudine durante le prossime mestruazioni è quella di utilizzare prodotti profumati nella vagina. Forse l'obiettivo è eliminare gli odori sgradevoli, anche se questa azione è in realtà un brutto rischio nell'area femminile.

Gli ingredienti delle fragranze di alcuni prodotti potrebbero non essere adatti alla tua pelle vaginale. Quindi il rischio di provocare allergie e irritazioni

Inoltre, assicurati di non dare profumo o colonia alla vagina e alla biancheria intima. Questo perché la maggior parte dei profumi contiene alcol o etanolo che possono rendere la pelle vaginale secca e irritata.

4. Pulisci la vagina usando qualsiasi sapone

Un'altra cattiva abitudine durante le mestruazioni che viene spesso ignorata è la pulizia della vagina con il sapone che viene utilizzato per il corpo.

Devi sapere che la condizione della pelle del corpo è diversa dalla condizione della pelle vaginale. Pertanto, il sapone usato per il corpo non è certamente appropriato se usato per i tuoi organi intimi.

L'uso di qualsiasi sapone può uccidere la flora naturale necessaria alla vagina. Per pulire l'area femminile, utilizzare un sapone appositamente formulato con il giusto pH (livello di acidità).

Puoi anche usare un detergente che contiene iodio povidone, che è un antisettico sicuro per la vagina.

5. Non lavarsi le mani con il sapone

Alcune donne potrebbero non lavarsi le mani correttamente dopo aver cambiato gli assorbenti o aver pulito la vagina. In effetti, le mani sono a rischio di contrarre batteri dall'ex sangue mestruale.

Non dovresti ripetere questa cattiva abitudine durante le mestruazioni. Continua a lavarti le mani con sapone antisettico correttamente anche se le tue mani sembrano pulite.

Oltre a eliminare l'odore del sangue, il sapone antisettico può anche eliminare batteri e germi che possono essere rimasti dopo aver cambiato gli assorbenti.

6. Fare sesso senza preservativo durante le mestruazioni

Il sesso durante le mestruazioni è consentito. Tuttavia, è importante praticare il sesso sicuro. L'obiettivo è che tu e il tuo partner evitiate le infezioni sessualmente trasmissibili.

I virus della malattia possono essere presenti nel sangue mestruale. L'uso del preservativo durante le mestruazioni serve non solo a prevenire la gravidanza, ma anche a prevenire malattie sessualmente trasmissibili o infiammazioni pelviche dovute allo sviluppo di batteri.

Inoltre, potresti anche essere più suscettibile ad alcune infezioni durante le mestruazioni, come le infezioni della cervice e dell'utero superiore. Questo perché durante le mestruazioni, la cervice è più aperta.

Pertanto, se possibile, è meglio posticipare i rapporti sessuali durante le mestruazioni per evitare vari rischi di malattia.

7. Segui le emozioni su e giù

Durante le mestruazioni, sperimenterai una diminuzione degli ormoni estrogeni e progesterone. Questa diminuzione degli ormoni farà sì che le tue emozioni diventino instabili.

Di conseguenza, sperimenti improvvisi sbalzi d'umore, come improvvisamente felice e poi improvvisamente infastidito allo stesso tempo.

Questa condizione oltre a metterti a disagio, le persone intorno a te potrebbero anche sentirsi disturbate.

Molte persone permettono al loro stato emotivo di diventare instabile e non fanno nulla per fermarlo. In realtà, ti fa sentire ancora più a disagio.

Cerca di fare degli sforzi per calmarti, ad esempio facendo attività rilassanti e calmanti. Ad esempio, meditazione, respirazione profonda, yoga e ascolto di musica.

Non seguire questa cattiva abitudine solo perché hai le mestruazioni.

8. Pigro da muovere

Molte donne sperimentano crampi allo stomaco e dolori mestruali che sono piuttosto fastidiosi durante le mestruazioni o la sindrome premestruale. Questo è ciò che rende le donne meno attive e pigre nel muoversi.

In effetti, essere pigri nel muoversi peggiorerà effettivamente la condizione del dolore mestruale che stai vivendo. La dottoressa Stacy Sims ha rivelato che fare attività fisica leggera come camminare, ginnastica e yoga può aiutare a superare i crampi allo stomaco durante le mestruazioni.

Se ti senti debole, non dovrebbe essere una scusa per non muoverti affatto. Bevi molta acqua per sostituire i liquidi corporei sprecati e prova a fare movimenti ginnici per superare la dismenorrea. D'ora in poi, evita le varie cattive abitudini durante le mestruazioni in modo che il corpo e gli organi femminili rimangano sani.