Le migliori posizioni sessuali per te tra i 30, i 40, i 50 e i 60 anni

La differenza di età, si scopre che le migliori posizioni sessuali possono portare la massima soddisfazione. Questo ha qualcosa a che fare con i vari cali delle funzioni corporee con l'età. Quindi, che tipo di posizioni sessuali possono soddisfare maggiormente un partner di 30-40 anni e coppie di età pari o superiore a 50 anni? Controlla la risposta qui sotto.

Le migliori posizioni sessuali tra i 30, i 40, i 50 e i 60 anni

Anni '30: alla pecorina e a cucchiaio

A prima vista, la posizione sessuale alla pecorina sembra essere più apprezzata dai giovani di 20 anni. Ma non commettere errori. La pecorina è in realtà la migliore scelta di posizione per le donne sui 30 anni, specialmente per quelle che hanno partorito.

Secondo uno studio britannico, circa il 25% delle donne in gravidanza avverte dolore intorno al bacino. Ben l'8% delle donne continua a sentirlo fino a 2 anni dopo la gravidanza. Isa Herrera, fisioterapista presso Renew Physical Therapy a New York, raccomanda la posizione sessuale alla pecorina (donne su entrambe le mani e sulle ginocchia con le spalle al partner maschile) per ridurre al minimo questo dolore. Il motivo è che la posizione alla pecorina non preme troppo pesantemente il bacino, il che può peggiorare il dolore.

Per gli uomini, la pecorina è al primo posto anche come migliore posizione sessuale all'età di tre anni. Il vantaggio è che non è necessario alternare manovre di penetrazione che possono causare dolore alle articolazioni dell'anca e alla colonna vertebrale. Anche in questa posizione gli uomini hanno un maggiore controllo per determinare la profondità della penetrazione.

La seconda migliore posizione sessuale è seguita dal cucchiaio (sdraiato l'uno sull'altro, mentre gli uomini si abbracciano ed entrano da dietro). La posizione del cucchiaio può ugualmente controllare il dolore pelvico, alla schiena e agli organi inferiori che di solito si verifica dopo il parto.

La terapista sessuale di New York, Amy Levine, afferma che questa posizione è molto buona per le donne che hanno appena partorito perché può controllare la velocità e la profondità della penetrazione. Anche gli uomini ne beneficiano perché questa posizione consente loro di avere pieno accesso alla parte posteriore del corpo del partner in modo che possano rendere le attività più intime. Questa posizione sarà anche molto comoda perché non consuma troppa energia, ma puoi comunque resistere più a lungo.

Anni '40: cucchiaio e cow girl al contrario

Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, entrando nei 40 anni, molte persone provano dolore e dolori alla parte bassa della schiena o ai fianchi che si irradiano alle gambe.

Per soddisfare questa lamentela di dolore, le migliori posizioni sessuali nei tuoi 40 anni sono il cucchiaio e la cowgirl al contrario. Cowgirl al contrario è fondamentalmente una variazione della donna in cima. Le donne si siedono sopra gli uomini sdraiati (penetrazione dal basso), ma la posizione del corpo della donna girerà le spalle all'uomo. La cosa da ricordare, la posizione del corpo non deve essere troppo protesa in avanti perché può peggiorare il dolore.

Puoi anche provare la posizione "flatiron", che è una variazione della posizione alla pecorina. Questa posizione viene eseguita con la donna sdraiata a pancia in giù con le ginocchia leggermente piegate e il bacino leggermente sollevato. Metti un cuscino sotto il petto per sostenere il tuo corpo. Questa posizione mantiene la colonna vertebrale neutra, il che ti aiuterà a scongiurare il dolore.

Anni '50: donna sopra

Quando le donne entrano in menopausa, l'ormone estrogeno diminuirà. Questa condizione renderà il sesso più doloroso perché la vagina tende ad asciugarsi e anche il tessuto della parete vaginale si assottiglia. Inoltre, a questa età le donne sono anche più suscettibili al prolasso pelvico, ovvero quando gli organi pelvici (come la vescica) scendono dalla loro posizione normale e premono contro la vagina.

Per evitare il dolore durante il sesso, la migliore posizione sessuale a questa età è la posizione della donna seduta sopra e di fronte all'uomo (la donna sopra). Come variante, puoi eseguire questa posizione mentre sei in grembo su una sedia. La donna in posizione superiore consente alle donne di controllare il movimento e la velocità di penetrazione che è considerata la più comoda.

Un'altra opzione altrettanto sicura è la classica posizione del missionario: la donna è sdraiata sulla schiena con un cuscino sotto i fianchi e le cosce. In questo modo, l'accesso alla penetrazione sarà più facile. L'uso degli assorbenti è anche un modo per ridurre al minimo il dolore alle ossa e alle articolazioni.

Anni '60: in piedi

La vecchiaia non ti impedisce di continuare a fare sesso. Circa un terzo degli uomini e delle donne sulla sessantina soffre di artrosi (calcificazione delle articolazioni). Se ciò accade a te, devi evitare posizioni sessuali che esercitano una forte pressione sulle ginocchia e sui fianchi.

Lynn Berman, una fisioterapista di New York, dice che è meglio fare sesso in piedi per alleviare la pressione sulle articolazioni e anche per rafforzare le ossa. Berman raccomanda alle donne di stare di fronte ai loro partner maschi con le spalle rivolte loro. In questo modo, gli uomini entreranno dal retro.

Tuttavia, se il tuo partner ha mal di schiena, il dolore può peggiorare quando inarca la schiena. In questo caso, la posizione del missionario con l'aiuto di un cuscino sulla schiena è il modo migliore. Questa posizione consente alla donna di controllare il movimento e la profondità della penetrazione.

Conoscere le migliori posizioni sessuali adatte all'età può aiutare a ridurre al minimo i rischi che possono verificarsi. La cosa più importante è non forzare a fare sesso quando le condizioni del corpo non lo consentono. Usa altri modi come pomiciare a letto per mantenere l'intimità tra te e il tuo partner.


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