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Per soddisfare le esigenze nutrizionali e nutrizionali dei bambini all'età di 6 mesi, i genitori dovrebbero pensare a dare alimenti complementari. Non solo carboidrati e proteine, puoi anche introdurre frutta e verdura al tuo bambino. Un tipo di frutta che puoi dare è l'anguria. I bambini possono mangiare l'anguria? Quali sono i benefici dell'anguria per i bambini? Leggi la spiegazione.

I bambini possono mangiare l'anguria?

All'età di 6 mesi, il latte materno da solo non può soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane del bambino. Pertanto, è stato in grado di ottenere alimenti complementari (MPASI).

Citando l'OMS, i genitori devono fornire cibo morbido in modo che sia facile per lui ingerire il cibo. Inoltre, la fase iniziale di MPASI è l'introduzione della trama.

Ad esempio, all'età di 6-9 mesi si possono dare alimenti complementari filtrando e frantumando proteine, carboidrati, verdure, alla frutta.

I frutti contengono vitamine, minerali, e sono utili per il mantenimento del sistema immunitario e dell'apparato digerente del piccolo.

Allo stesso modo con l'anguria che può rinfrescare il tuo piccolo. In realtà, i bambini possono mangiare l'anguria?

Dato che quando è schiacciato la consistenza è liquida e non abbastanza densa, puoi solo dare da mangiare al tuo piccolo l'anguria all'età di 9-12 mesi.

Questo perché a quell'età il tuo piccolo può già provare a mangiare cibi lavorati che vengono tritati finemente, tritati grossolanamente, fino a cibo da mangiare con le mani.

Quindi, puoi dare l'anguria al tuo bambino tagliandola in pezzi di piccole o medie dimensioni in modo che non soffochi.

L'anguria che dai al tuo bambino è solo un'introduzione alla consistenza e al gusto del frutto. Non dargliene troppo.

Contenuto nutrizionale dell'anguria

L'anguria può essere una delle scelte di frutta per i bambini come snack o alimento principale nel menu MPASI.

Apparentemente, nell'anguria ci sono vari tipi di contenuti nutrizionali che sono benefici per il tuo piccolo, vale a dire come segue.

• Calorie: 28
• Acqua: 92,1 grammi
• Carboidrati: 6,9 grammi
• Calcio: 10 milligrammi
• Fosforo: 12 milligrammi
• Potassio: 93,8 milligrammi
• Potassio: 173 milligrammi
• Beta carotene: 315 microgrammi
• Vitamina A: 876 UI
• Vitamina C: 12,5 milligrammi

Benefici dell'anguria per i bambini

Guardando il contenuto nutrizionale, ci sono vari benefici dell'anguria per i bambini. Inoltre, questo include frutta a basso contenuto calorico che è utile per fornire idratazione, minerali, antiossidanti, vitamine per i bambini.

Ecco i vari benefici dell'anguria o Citrullis lanatus per il tuo bambino.

1. Aumentare l'assunzione di liquidi

L'anguria ha un contenuto di acqua di circa il 92%. Pertanto, quando si dà l'anguria ai bambini, si aumenta anche l'assunzione giornaliera di liquidi.

Non solo, la Mayo Clinic spiega anche che questo può aiutare i bambini a sentirsi sazi rapidamente e a rimanere idratati per tutto il giorno. Compreso quando aveva problemi a bere acqua.

Tuttavia, ciò non significa che puoi sostituire l'assunzione di liquidi con acqua o frutta. I bambini hanno ancora bisogno di latte materno o artificiale in modo che il loro sviluppo non sia ostacolato.

2. Digestione regolare

Oltre ad aumentare l'assunzione di liquidi, l'alto contenuto di acqua nell'anguria è utile anche per prevenire disturbi digestivi nei bambini come la stitichezza.

Devi sapere che la stitichezza è più comune nei bambini che hanno mangiato cibi solidi.

L'anguria ha un contenuto di acqua e fibre sufficientemente alto da aiutare il tratto digestivo in modo che sia più facile per il tuo piccolo defecare.

3. Mantieni le funzioni del cervello e del corpo

La colina è uno degli antiossidanti presenti nell'anguria, utile per aiutare lo sviluppo e l'attività del cervello del bambino nel suo insieme.

Ecco altri benefici della colina oltre ad aiutare lo sviluppo del cervello del bambino, come:

• migliorare il movimento muscolare,
• mantenere la struttura della membrana cellulare
• aiutare con l'apprendimento, e
• migliorare la memoria.

4. Rafforza il sistema immunitario

Sapevi che ci sono molti composti antiossidanti presenti nell'anguria? Esempi sono flavonoidi, carotenoidi, triternoidi e anche licopene.

Pertanto, i benefici dell'anguria per i bambini sono arricchiti dalla presenza di antiossidanti e vitamina C per aiutare a migliorare il sistema immunitario del bambino.

Poi, gli antiossidanti e la vitamina C per il tuo piccolo sono utili anche per ridurre i danni cellulari dovuti all'esposizione ai radicali liberi.

La vitamina C può anche aiutare il corpo ad assorbire correttamente il ferro. Inoltre, il corpo non può produrre vitamina C, quindi le madri devono assicurarsi che la loro assunzione sia mantenuta.

5. Mantieni pelle e occhi sani

La presenza di vitamina A e vitamina C nell'anguria è anche benefica per il mantenimento della salute della pelle e degli occhi del bambino.

I benefici della vitamina C nell'anguria aiutano a riparare le cellule della pelle, rendono la pelle elastica, mantenendo forti i capelli del tuo piccolo.

Nel frattempo, il contenuto di vitamina A non serve solo a mantenere la pelle sana, ma aiuta anche ad affinare la vista.

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