Prevenire l'anencefalia attraverso cibi ricchi di acido folico

L'anencefalia è uno dei tipi più comuni di difetti alla nascita, a volte persino fatali. Una gravidanza su 1.000 ha un'alta probabilità di sperimentare questa complicazione della gravidanza. Peggio ancora, non tutti i casi di anencefalia sono noti con certezza quale sia la causa. Quello che puoi fare per prevenire l'insorgenza di anencefalia nel tuo futuro bambino è preparare il corpo poiché è ancora nella fase di pianificazione per la gravidanza. Una delle chiavi importanti è aumentare l'assunzione di cibi ricchi di acido folico.

Cosa succede ai bambini con anencefalia?

L'anencefalia è un grave difetto alla nascita che fa nascere bambini senza parte del cervello e del cranio. L'anencefalia è un tipo di difetto del tubo neurale. Il tubo neurale è una struttura embrionale che alla fine si sviluppa nel cervello e nel cranio del bambino, così come nel midollo spinale e in altri tessuti di accompagnamento.

Illustrazione dell'anencefalia baby fonte: //ghr.nlm.nih.gov/condition/anencefaly

Questa condizione si verifica quando la parte superiore del tubo neurale non si chiude completamente. Di conseguenza, il cervello in via di sviluppo e il midollo spinale del bambino sono contaminati dal liquido amniotico. Questa esposizione al liquido amniotico provoca quindi la rottura e la distruzione del tessuto del sistema nervoso. Ciò si traduce nella nascita del bambino senza un grande cervello e un cervelletto. Queste due parti del cervello sono necessarie per pensare, ascoltare, vedere, emozionare e coordinare i movimenti.

Quasi tutti i bambini con diagnosi di anencefalia muoiono mentre sono ancora nel grembo materno. Questa condizione non può essere curata. Anche se il bambino sopravvive nell'utero fino alla fine della gravidanza, circa il 40% dei bambini con anencefalia nasce prematuramente. Tuttavia, c'è un alto rischio di morire entro poche ore o giorni dopo la nascita.

Prevenire l'anencefalia aumentando l'assunzione di acido folico

La causa esatta dell'anencefalia è sconosciuta. Tuttavia, un'assunzione insufficiente di acido folico (vitamina B9) prima e durante la gravidanza può aumentare il rischio di difetti alla nascita nel bambino, compresi i difetti del tubo neurale che causano l'anencefalia.

Pertanto, l'acido folico è un fabbisogno nutrizionale che deve essere soddisfatto per ogni donna che intende o sta pianificando una gravidanza. L'assunzione tardiva o non aumentata di acido folico durante la gravidanza aumenterà solo il rischio di anencefalia perché il processo è già avvenuto ed è irreversibile. Tuttavia, le donne che non hanno o non stanno pianificando di avere un bambino dovrebbero comunque aumentare l'assunzione di acido folico se sono sessualmente attive. Questo perché la gravidanza può avvenire involontariamente.

All'inizio della gravidanza o prima ancora di sapere di essere incinta, il folato svolge un ruolo importante nello sviluppo precoce del feto, quando il feto è ancora sotto forma di tubo neurale. Il tubo neurale di solito si forma all'inizio della gravidanza e si chiude il 28° giorno dopo il concepimento.

La ricerca mostra che le donne che assumono integratori di acido folico prima della gravidanza e continuano durante il primo trimestre possono ridurre il rischio di difetti alla nascita fino al 72%. Anche un certo numero di studi ha anche dimostrato che un consumo adeguato di acido folico all'inizio della gravidanza è associato a un ridotto rischio di ritardo del linguaggio nei bambini all'età di 3 anni.

Quando iniziare a prendere il folato e quanto?

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) Gli Stati Uniti raccomandano che le donne in età fertile consumino 0,4 mg (400 mcg) di folati al giorno per prevenire difetti alla nascita, almeno un mese prima di iniziare una gravidanza. Il Ministero della Salute indonesiano attraverso le linee guida del tasso di adeguatezza nutrizionale del 2013 raccomanda che ogni donna consumi 400 mcg/giorno di folato prima della gravidanza e ulteriori 200 mcg/giorno durante la gravidanza.

Le donne che assumono acido folico quotidianamente alla dose raccomandata a partire da almeno un mese prima del concepimento (concepimento) e durante il primo trimestre di gravidanza possono ridurre il rischio del loro bambino di sviluppare difetti del tubo neurale (causa di anencefalia e spina bifida) di oltre il 70% .

Da dove provengono le fonti di folato?

Il folato si trova nelle verdure a foglia verde, nei cereali integrali e in altri alimenti. In Indonesia, il governo ha richiesto la fortificazione con folati in tutte le farine commercializzate con l'obiettivo di migliorare la nutrizione.

Ecco alcune fonti alimentari di folato:

  • Farina e cereali fortificati con folati
  • Verdure a foglia verde, come spinaci, asparagi, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cime di rapa, lattuga
  • Frutta, come arance, avocado, papaia, banane
  • Noci, come le arachidi Ceci (Ceci)
  • Piselli
  • Mais
  • Latticini
  • Pollo, manzo, uova e pesce
  • Grano
  • Patata

Spinaci, fegato di manzo, asparagi e cavoletti di Bruxelles è la più alta fonte di folati. Oltre alle fonti di cibo, l'acido folico può essere ottenuto dai multivitaminici in gravidanza per aiutare a prevenire l'anencefalia.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found