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Sebbene diversi, i probiotici, i prebiotici e i simbiotici offrono benefici all'organismo. Il trucco è lavorare insieme per proteggere il corpo da cose che possono disturbare la giornata del piccolo. Dai, mamma, riconosci la differenza tra probiotici, prebiotici e simbiotici e i benefici di tutti e tre per il corpo del bambino.

Differenza tra probiotici, prebiotici e simbiotici

I batteri non sono sempre cattivi. Ci sono anche batteri buoni o spesso conosciuti come probiotici che vivono nel tratto digestivo. Un esempio di batteri buoni che non è estraneo alle orecchie dei genitori è il gruppo Bifidobatterio e Lattobacilli.

Allora, dove sta la differenza tra probiotici e prebiotici? La differenza è che se i probiotici sono batteri buoni, allora i prebiotici sono "cibo" per questi batteri. Ad esempio, i probiotici Bifidobatterio necessitano di prebiotici, come i composti dei fruttooligosaccaridi (FOS) e dei galattooligosaccaridi (GOS) per sopravvivere nel tratto digestivo.

Nel frattempo, simbiotico è un termine per una combinazione di probiotici e prebiotici che lavorano insieme a beneficio del corpo. In altre parole, i simbiotici sono una combinazione di probiotici e prebiotici. Un esempio di simbiotico è la combinazione di FOS:GOS con batteri Bifidobacterium breve sul latte artificiale.

Benefici dei probiotici

Dopo aver appreso la differenza tra probiotici, prebiotici e simbiotici, diamo un'occhiata ai benefici dei tre. Secondo la Cleveland Clinic, come raccolta di batteri buoni, i probiotici sono utili per proteggere il corpo del tuo piccolo:

• Combatte i batteri cattivi che causano malattie
• Supporta il sistema immunitario
• Fare vitamine
• Abbattere e digerire le droghe consumate
• Combattere l'infiammazione

I probiotici sono residenti naturali nel corpo. Tuttavia, gli esseri umani possono anche mangiare cibi che contengono probiotici, come yogurt, tempeh e kimchi per aumentare la quantità di probiotici. Aumentare la quantità di probiotici nel corpo ha il potenziale per combattere una serie di malattie comuni nei bambini, come:

• Diarrea
• Stipsi
• Allergie, come l'eczema
• Intolleranza al lattosio

Benefici dei prebiotici

Come spiegato, la differenza tra prebiotici e probiotici è che i prebiotici sono cibo per i probiotici. Quindi, i benefici dei prebiotici sono solo un apporto di batteri buoni?

Citando dalla Monash University, il ruolo dei prebiotici non è solo quello di essere cibo per batteri buoni, ma anche benefico in termini di:

• Protegge il corpo dalle infezioni, come la diarrea
• Potenzialmente protegge contro il cancro al colon
• Aumenta l'assorbimento dei minerali nel corpo
• Mantenere i livelli di glucosio nel sangue

Per la vita di vari tipi di probiotici nel tratto digestivo, il tuo piccolo può assumere alcuni di questi alimenti ricchi di prebiotici:

• Latte materno (ASI) per neonati
• Fagioli rossi, soia
• Banana, pesca, anguria, rambutan
• Peperoncino, aglio, scalogno, scalogno, fagiolini

Dato che i prebiotici sono inclusi nel gruppo delle fibre, altre differenze tra prebiotici e probiotici derivano anche dai benefici del consumo di cibi ricchi di fibre, come:

• Ridurre la pressione sanguigna
• Mantieni il peso
• Ridurre il rischio di malattie pericolose, come il diabete e le malattie cardiache

Benefici simbiotici

La combinazione di probiotici e prebiotici produce un effetto noto come simbiotico. Citando studi Probiotici, prebiotici e simbiotici: una recensione , la combinazione di batteri buoni e prebiotici ha il potenziale per portare bontà al corpo del tuo piccolo:

• Mantenere l'equilibrio dei batteri che vivono nell'intestino
• Aumenta il numero di batteri buoni nel corpo
• Proteggere la funzionalità epatica
• Aiuta a regolare il sistema immunitario del bambino

Sebbene prebiotici e probiotici abbiano differenze, i benefici dei due sono uniti e sono noti come simbiotici. L'utilizzo di probiotici, prebiotici e simbiotici può essere un'opzione per mantenere la continuità dei batteri buoni per la salute del tuo piccolo.

Oltre a fornire alimenti ricchi di probiotici e prebiotici, i genitori possono anche scegliere prodotti simbiotici quando scelgono il latte per la crescita dei bambini. Scegli una formula che è stata fortificata con probiotici B.breve e i prebiotici FOS:GOS in modo che il tuo piccolo riceva i benefici dei simbiotici garantendo al contempo che le sue esigenze nutrizionali siano soddisfatte.

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