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Il nostro corpo ha bisogno di vitamine per funzionare in modo ottimale. Anche così, ci sono regole per soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamine. La quantità di apporto vitaminico che deve essere soddisfatta da ogni persona può variare perché dipende dal sesso, dall'età e dall'attività. La cosa più importante è non mancare, figuriamoci l'eccesso. Se eccessiva, questa condizione è chiamata ipervitaminosi e fa sì che il corpo mostri vari sintomi negativi che sono dannosi per la salute. Quindi, quali sono i segni e i sintomi dell'eccesso di vitamina A (ipervitaminosi A)? Quali sono gli effetti dell'eccesso di vitamina A sul corpo?

Di quanta vitamina A ha bisogno il corpo?

Sulla base del tasso di adeguatezza nutrizionale (RDA) emesso dal Ministero della salute indonesiano, la seguente è la dose di vitamina A necessaria al giorno:

• Da 0 a 6 mesi: 375 mcg
• Da 7 mesi a 3 anni: 400 mcg
• Da 4 a 6 anni: 450 mcg
• Da 7 a 9 anni: 500 mcg
• Uomini da 10 a 80 anni e oltre: 600 mcg

• Donne da 10 a 18 anni: 600 mcg
• Donne da 19 a 80 anni e oltre: 500 mcg
• Donne incinte nei trimestri da 1 a 2: più 300 mcg di assunzione normale
• Donne in gravidanza del 3° trimestre più 350 mcg di assunzione normale
• Mamme che allattano 1° anno: più 350 mcg di assunzione normale

Cosa fa sì che una persona abbia un eccesso di vitamina A?

La vitamina A è un tipo di vitamina liposolubile. Dopo essere stata assorbita dal tratto gastrointestinale, la vitamina A verrà immagazzinata nelle cellule adipose e nel fegato per lungo tempo. Se deve essere utilizzato, il corpo lo rilascerà a poco a poco in modo che le sue riserve non si esauriscano immediatamente.

Maggiore è l'assunzione giornaliera di vitamina A, più le sue riserve si accumulano nel fegato nel tempo. Poiché la durata di conservazione nel corpo è molto lunga, una persona è molto a rischio di un eccesso di vitamina A. L'eccesso di questa vitamina può causare effetti tossici o veleni che danneggiano il corpo.

L'ipervitaminosi A è più comune nelle persone che assumono dosi elevate di vitamina A su base continua, indipendentemente dall'obiettivo iniziale di mantenere un corpo sano o prevenire o curare determinate malattie. Questa condizione può anche essere causata dall'uso a lungo termine di farmaci per l'acne contenenti alte dosi di vitamina A come l'isotretinoina (Sotret, Absorica).

Vari sintomi che insorgono a causa dell'eccesso di vitamina A

I sintomi che derivano da un eccesso di vitamina A possono variare, a seconda della gravità della condizione. Se l'ipervitaminosi si verifica brevemente entro poche ore o giornalmente (acuta) o persiste per un lungo periodo di tempo (cronica).

Sintomi di eccesso acuto di vitamina A:

• Sonnolenza insopportabile.
• Facile arrabbiarsi.
• Mal di stomaco.
• nausea.
• Bavaglio.

L'avvelenamento acuto può verificarsi dopo aver assunto vitamina A in dosi elevate e per un breve periodo. Casi come questo sono generalmente più comuni nei bambini a causa del consumo involontario di vitamine. Ad esempio, i bambini prendono i propri integratori vitaminici senza che i genitori lo sappiano perché pensano che siano caramelle.

Sintomi di eccesso cronico di vitamina A:

• Visione offuscata.
• Le ossa fanno male.
• Appetito ridotto.
• Dare le vertigini.
• Nausea e vomito.
• Sensibile alla luce solare.
• Pelle secca e ruvida.
• Pelle pruriginosa e desquamata.
• Pelle screpolata agli angoli della bocca.
• La perdita di capelli.
• Pelle ingiallita.

Nel frattempo, nei neonati e nei bambini i sintomi dell'ipervitaminosi cronica includono:

• Ossa del cranio ammorbidite.
• Visione doppia.
• I bulbi oculari sembrano più sporgenti.
• Un rigonfiamento nel cranio del bambino.
• È difficile aumentare di peso.
• Coma.

Quali sono le conseguenze dell'eccesso di vitamina A?

A causa dell'eccesso di vitamina A nel corpo può causare vari danni agli organi interni, in particolare al fegato e ai reni. Inoltre, sei anche a rischio di osteoporosi. Perché l'eccesso di vitamina A rende difficile per il corpo assorbire la vitamina D, necessaria per ossa sane e forti.

Come affrontare l'eccesso di vitamina A?

Un modo efficace per trattare questa condizione è interrompere l'assunzione di dosi elevate di integratori di vitamina A. Generalmente dopo aver eseguito questo metodo una persona si riprenderà completamente entro poche settimane.

Tuttavia, se si verificano complicazioni ai reni e/o al fegato, il medico le tratterà in base alla gravità e al danno.