Pericoli delle docce calde che dovresti sapere -

Le docce calde sono infatti più comode, soprattutto quando l'aria è fredda. In effetti, ci sono persone che non vogliono fare la doccia se non c'è l'acqua calda. Tuttavia, lo sapevate che ci sono effettivamente dei pericoli nel fare una doccia calda? Controlla maggiori informazioni di seguito.

I vantaggi di una doccia calda

Come già sai, ci sono molti vantaggi nel fare una doccia calda. Oltre a renderti più fresco e prevenire raffreddori e brividi, i seguenti sono alcuni dei vantaggi di fare una doccia calda.

  • Miglioramento della circolazione sanguigna perché le temperature elevate possono causare la dilatazione dei vasi sanguigni
  • Rilassa i muscoli tesi, rigidi e doloranti, soprattutto per quelli di voi con dolori muscolari e dolori articolari
  • Riduci lo stress e l'ansia perché l'acqua calda stimola il cervello a produrre l'ormone ossitocina così ti senti più felice e più positivo
  • Previeni l'insonnia e i disturbi del sonno perché fare una doccia calda prima di andare a letto ti farà dormire più tranquillo e di qualità superiore

Pericoli delle docce calde

Fare il bagno in acqua calda per troppo tempo e usare acqua troppo calda produrrà ogni sorta di effetti negativi sul corpo. Questi cambiamenti fisiologici nel corpo possono avere anche gravi conseguenze. I seguenti sono alcuni dei pericoli delle docce calde.

1. Pelle secca e screpolata

Sebbene sia confortevole e lenitiva, la pelle può seccarsi se ti lavi troppo a lungo in acqua calda. Questo apparirà solo qualche tempo dopo aver finito di fare il bagno. Perchè così? L'acqua calda può interferire con la funzione delle ghiandole sebacee della pelle. Come sapete, le ghiandole sebacee della pelle funzionano per idratare la pelle. Questa funzione disturbata della ghiandola sebacea fa sì che la pelle diventi secca e appaia screpolata.

2. Pelle bruciante e irritata

In pratica scoprirai a quale temperatura l'acqua calda può tollerare. Quando esposti all'acqua calda, i recettori sulla pelle invieranno immediatamente un segnale al cervello per fare immediatamente un movimento riflesso per evitare l'acqua calda. Questo rende quasi impossibile scottarsi quando sei sotto una doccia calda. Tuttavia, questo può accadere in alcuni gruppi.

In primo luogo, scottature nei bambini. La pelle dei bambini è molto diversa dalla pelle degli adulti, quindi sarà molto suscettibile a molte cose, sia che si tratti di un tocco troppo duro, di sostanze chimiche o di una temperatura troppo estrema. Oltre ad avere la pelle sensibile e sensibile, i bambini non possono rispondere se la temperatura che ricevono è troppo calda. Questo ovviamente fa sì che i genitori non sappiano che il bambino si sente a disagio con l'acqua calda.

In secondo luogo, le scottature solari nelle persone con diabete. Le persone con diabete che subiscono danni ai nervi o comunemente chiamata neuropatia diabetica possono avere la capacità e la sensibilità di sentire il calore che è diminuito rispetto alle persone normali. Se le persone normali saranno consapevoli e accaldate a una certa temperatura, le persone con diabete potrebbero non sentirlo. Ma dopo aver finito il bagno, la sua pelle era già rossa come un'ustione.

3. La pressione sanguigna scende improvvisamente

Come già saprai, i vasi sanguigni possono dilatarsi a causa delle alte temperature. Ciò provoca un flusso sanguigno sempre più pesante. Tuttavia, quando la temperatura è troppo alta e la durata è troppo lunga, i vasi sanguigni di tutto il corpo subiranno una dilatazione sempre più grave.

Ciò causerà un calo della pressione sanguigna. Per superare questo problema, il cuore pomperà più velocemente e più forte. Per quelli di voi che soffrono di pressione bassa, faccia attenzione perché potrebbero verificarsi vertigini e perdita di coscienza.

Se la dilatazione dei vasi sanguigni si verifica nella testa, potresti avere forti vertigini, perdere l'equilibrio e persino perdere conoscenza (svenimento). Cadere in bagno è sicuramente qualcosa da temere a causa del rischio di sbattere contro il pavimento, le pareti, la vasca da bagno e il wc.

Come fare un bagno sicuro per evitare i pericoli di una doccia calda?

Citato da Everyday Health, lo scaldabagno dovrebbe essere impostato in modo che la temperatura non superi i 49 gradi Celsius. Il motivo è che la pelle esposta all'acqua a quella temperatura per 10 minuti può provocare ustioni di primo grado. Questa è una lieve ustione che provoca danni allo strato epidermico della pelle.

Per gli adulti, il limite di sicurezza consigliato per fare il bagno senza causare danni alla pelle è compreso tra 41 e 42 gradi Celsius.

Per i bambini, il limite di sicurezza per i bagni caldi è ben al di sotto di tale temperatura, che non dovrebbe essere superiore a 32 gradi Celsius.

Per le donne incinte, non è bene fare un lungo bagno caldo. Secondo la Mayo Clinic, fare una doccia calda troppo a lungo può aumentare la temperatura corporea fino a 38,9 gradi Celsius. Questo si chiama ipertermia.

Le donne incinte che sono esposte al calore durante la gravidanza nelle prime quattro-sei settimane di gravidanza possono aumentare il rischio di anomalie nel cervello o nella colonna vertebrale del bambino.

Pertanto, il limite di sicurezza per una doccia calda non supera i dieci minuti. Se stai già sudando e ti senti a disagio, finisci subito la doccia ed esci dal bagno.

Inoltre, non utilizzare il bagno con la temperatura dell'acqua calda quando le condizioni del corpo non sono buone o quando il calore corporeo è in aumento. Ad esempio, a causa della febbre o se sei stato fisicamente attivo.


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