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Zaini e tracolla sono i due tipi di borse che le persone amano di più. Oltre ad essere facile da trasportare ovunque, puoi caricare vari oggetti al suo interno. Tuttavia, cosa è effettivamente meglio per la tua salute, uno zaino o una borsa a tracolla?

Zaino o tracolla, cosa è meglio?

Fonte: Tripssavy

Con il passare del tempo, sempre più necessità e cose le persone devono portare con sé quando viaggiano, soprattutto quando la distanza è abbastanza lontana. A partire da laptop, libri, chiavi di casa, portafogli e varie altre cose.

L'enorme quantità di questa roba ti fa mettere tutto nella tua borsa, il che lo rende ancora più pesante. Inconsapevolmente, hai messo a dura prova le spalle e la schiena, aumentando la probabilità di farti male.

Le borse più popolari che possono contenere un'ampia varietà di articoli sono zaini e tracolle. Tuttavia, ognuna di queste borse presenta vantaggi e svantaggi.

Qual è il migliore per la salute dei due?

I vantaggi e gli svantaggi degli zaini

Fondamentalmente, zaini o zaini hanno molte sezioni che rendono la tua borsa più organizzata. Come riportato dalla pagina Salute degli adolescenti , gli zaini sono una buona scelta se porti molte cose invece di una borsa a tracolla o a tracolla.

Questo perché l'uso di uno zaino farà sì che il carico trasportato abbia una porzione bilanciata dei muscoli umani più forti, ovvero la schiena e i muscoli addominali.

C'è uno studio nel 2015 che afferma che gli zaini sono migliori perché possono ridurre i sintomi del mal di schiena rispetto ad altri tipi di borse nelle ragazze adolescenti.

Anche se il carico muscolare è bilanciato, un bagaglio troppo pesante appesantirà la tua schiena in modo che la borsa possa tirare indietro il tuo corpo. Avanzerai anche il tuo corpo nel bacino e nell'arco spinale. Di conseguenza, la postura della colonna vertebrale è disturbata.

Vantaggi e svantaggi della borsa a tracolla

Fonte: Business Insider

In realtà, la confusione nella scelta dello zaino e della borsa a tracolla può essere adattata alle tue esigenze. Se porti meno cose e vuoi apparire più alla moda, una borsa a tracolla o a tracolla è la risposta.

Se sei stanco di portarlo su una sola spalla, puoi tenerlo in mano e spostare il peso.

Tuttavia, portare una borsa a tracolla molto pesante può influire sulla tua andatura. Questo perché quando si cammina, le braccia e le gambe oscillano e richiedono un buon equilibrio.

Quando il peso nella borsa che porti è troppo pesante su una spalla o su un lato del corpo, questo può sconvolgere il tuo equilibrio e metterti a rischio di mal di schiena.

Suggerimenti per evitare il mal di schiena quando si utilizza una borsa

Guardando i vari vantaggi e svantaggi, si potrebbe dire che uno zaino è meglio di una borsa a tracolla perché il carico sui muscoli è equilibrato. Anche così, devi anche prestare attenzione al carico che porti.

Il mal di schiena dovuto all'uso di una borsa non può essere completamente evitato. Tuttavia, puoi ridurre questo rischio utilizzando uno zaino invece di una borsa a tracolla ea tracolla.

Inoltre, le seguenti strategie possono anche aiutarti ad alleggerire il peso della tua borsa.

• Scegli una dimensione della borsa piccola . Più grande è la borsa che usi, più è probabile che tu inserisca cose che non contano davvero. Di conseguenza, la borsa diventa più pesante.
• Alla ricerca di una borsa con cinghie spesse e larghe . Le piccole cinghie della borsa faranno male ai muscoli delle spalle.
• Raggruppare le borse in base alle loro esigenze . Ad esempio, anche una borsa per andare al lavoro o una borsa a tracolla per andare in palestra deve essere distinta per via del diverso contenuto di peso.
• Usa sempre entrambe le cinghie dello zaino o cambia lato quando usi una borsa a tracolla per mantenere la postura.

La chiave per scegliere uno zaino e una borsa a tracolla è sapere quali oggetti portare. Se porti solo poche cose e non è troppo pesante, puoi scegliere una borsa a tracolla oa tracolla. Tuttavia, quando si tratta di trasportare un laptop o libri pesanti, dovresti scegliere uno zaino.