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Uno degli stigma legati alle persone con HIV/AIDS (PLWHA) è che tendono ad essere magre. I problemi di peso che sono spesso vissuti da PLWHA non sono in realtà senza motivo. Ci sono molti fattori che causano il motivo per cui è difficile per PLWHA aumentare di peso. Quindi, come risolverlo?

La causa della PLWHA è difficile aumentare di peso

Secondo l'Istituto nazionale di allergie e malattie infettive (NIAID), non è stata determinata la causa principale che rende le persone che vivono con l'HIV tendono ad essere difficili da ingrassare.

Tuttavia, in termini di progressione della malattia, l'infezione da HIV ha vari modi per contribuire alla rapida perdita di peso.

Innanzitutto dalla presenza del virus stesso, che indebolisce il sistema immunitario.

Quando una persona ha un'infezione, il suo sistema immunitario deve lavorare sodo per combattere la causa della malattia.

Questo processo di resistenza richiede molta energia. Ora, poiché il sistema immunitario di PLWHA è stato notevolmente indebolito, i loro corpi hanno bisogno di un apporto energetico ancora maggiore.

Inoltre, l'infezione interferisce con il lavoro del metabolismo, riducendo così la capacità del corpo di assorbire il cibo.

Il virus che causa l'infezione da HIV spesso danneggia la parete intestinale in modo che i vari nutrienti dal cibo non possano essere assorbiti correttamente.

Quando non si assume abbastanza cibo, il corpo utilizza le riserve energetiche dei grassi e le proteine ​​dei muscoli. Se ciò accade continuamente, i PLWHA avranno difficoltà ad aumentare di peso perché perdono sempre massa muscolare e massa.

Anche i sintomi e le complicanze dell'HIV rendono difficile per la PLWHA aumentare di peso

Oltre all'aspetto fisiopatologico della malattia, varie combinazioni di sintomi sono causate dall'HIV.

I sintomi includono nausea, febbre, debolezza persistente, diarrea, afte che rendono difficile la deglutizione, sbalzi d'umore (rischio di depressione) e infiammazione dei linfonodi.

Il rischio di perdita di peso tende anche ad essere visto più chiaramente nelle persone che vivono con l'HIV che sono nella fase di infezione cronica da HIV, nota anche come AIDS.

In questa fase, è probabile che un PLWHA sia ad alto rischio o abbia persino avuto complicazioni sotto forma di infezioni opportunistiche o cancro.

Le malattie causate dalle complicanze dell'HIV possono contribuire alla perdita di peso fino al 10% del peso iniziale prima dell'infezione.

D'altra parte, gli effetti collaterali del trattamento antiretrovirale che sono stati assunti durante questo periodo possono avere un effetto anche sui cambiamenti dell'appetito.

Come aumentare di peso per PLWHA che sono difficili da ingrassare

I problemi di peso sono molto rischiosi per rendere le persone con HIV e AIDS malnutrite se non controllate, e in seguito possono rendere il trattamento ancora più difficile.

In effetti, soddisfare e aumentare l'apporto nutrizionale può aumentare la resistenza dell'organismo a combattere le infezioni.

Calmati, ci sono molti passaggi che possono essere presi per aumentare il numero di bilance per PLWHA che hanno difficoltà ad aumentare di peso, vale a dire:

1. Mangia di più

I PLWHA hanno bisogno di un'alimentazione adeguata per mantenere l'energia. Ecco perché mangiare più porzioni è la chiave principale per aumentare di peso.

Cerca di mangiare più carboidrati semplici da riso, mais, grano, pane, patate o patate dolci.

Riempi il tuo piatto con contorni ad alto contenuto proteico come carne, pesce, uova, noci e semi, oltre a vitamine delle verdure.

Inoltre, la dieta per le persone che vivono con l'HIV che sono difficili da ingrassare deve anche essere dotata di vitamine, fibre e grassi sani della frutta, come l'avocado.

Per aumentare l'appetito, prova a variare la ricetta ad ogni portata.

2. Mangia più spesso

Mangiare molto in grandi porzioni in una volta può effettivamente farti venire la nausea e ancora più pigro da mangiare.

Bene, per ovviare a questo problema, dividi le porzioni del tuo pasto dalle precedenti 3 volte al giorno a 4-6 volte al giorno in porzioni più piccole.

Oltre ad essere più facile da digerire e assorbire dall'organismo, questo metodo ti aiuta anche a essere ancora in grado di soddisfare le calorie di cui hai bisogno ogni giorno.

Non saltare mai la colazione. La colazione è il pasto più importante della giornata e può avere un impatto sulle tue attività durante la giornata.

3. Mangia spesso spuntini

Molti PLWHA trovano difficile ingrassare perché non hanno appetito, ma sono molto eccitati merenda.

Se sei uno di loro, prova a mangiare snack più sani, acquistati in commercio o fatti in casa.

Gli spuntini sani possono aiutare i PLWHA a non avere più difficoltà a mangiare in modo che possano recuperare grasso in modo divertente.

Le opzioni di snack che puoi fare ogni giorno sono noci, frutta e yogurt.

4. Sport

L'esercizio fisico può aiutare le PLWHA che hanno difficoltà ad aumentare di peso a ripristinare l'appetito. Perché l'esercizio è l'unico modo per rafforzare e costruire massa muscolare.

I muscoli che si formeranno saranno un luogo in cui immagazzinare riserve di energia che il corpo potrà utilizzare quando necessario.

Inoltre, l'esercizio fisico può anche aiutarti a distrarti dallo stress dovuto a una malattia che potrebbe continuare a tormentare la tua mente.

Pertanto, è altamente raccomandato che i PLWHA si esercitino per mantenere la loro salute. Per aumentare la massa muscolare, il sollevamento pesi può essere la scelta giusta.

5. Trattamento di routine

Nel tempo, il virus HIV eroderà sempre più il corpo attraverso le varie infezioni che provoca.

Come accennato in precedenza, l'infezione rende difficile per le persone che vivono con l'HIV aumentare di peso perché il corpo sta lavorando più del solito per combatterlo.

Se non è accompagnata dall'assunzione di cibo, l'infezione può far diminuire drasticamente le scale e rendere difficile l'aumento di peso della PLWHA.

Per questo, trattare l'infezione all'inizio della sua comparsa è un modo importante che deve essere fatto.

Ma tieni ancora una volta presente che i farmaci per l'HIV possono causare effetti collaterali che riducono l'appetito.

Pertanto, dovresti consultare un medico per trovare il giusto regime farmacologico per l'HIV.

Puoi anche chiedere al tuo medico consigli sugli integratori vitaminici che possono aumentare l'appetito e aumentare l'apporto nutrizionale.

Puoi anche consultare un nutrizionista per aiutarti a pianificare una dieta sana in base alla condizione mentre il trattamento è ancora in corso.