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In questa stagione delle piogge, è necessario adottare misure per mantenere un corpo sano. Le malattie scatenate da virus, batteri o stanchezza dovuta ad attività intense non conoscono le stagioni.

La temperatura dell'aria irregolare è una sfida, soprattutto per quelli di noi che vivono ai tropici, una malattia comune è la febbre dengue (febbre dengue), raffreddore e influenza. Pertanto, è necessario prendersi cura della salute del corpo durante la stagione delle piogge.

La stagione delle piogge amplia le opportunità di sviluppo del virus

Mantenere un corpo sano nella stagione delle piogge può essere fatto in modo semplice. Ma spesso a causa di una miriade di attività, spesso ignoriamo i problemi di salute.

Una delle malattie che possono attaccare durante le stagioni delle piogge e delle alluvioni è la febbre emorragica dengue. Questa zanzara Aedes aegypti depone le uova in bacini di acqua pulita.

Si diffonde facilmente dalla zanzara Aedes aegypti, una zanzara femmina che è stata infettata dal virus della dengue.

Il virus si sviluppa nel corpo della zanzara per 8-12 giorni e può trasmettere il virus attraverso i morsi da una persona all'altra. La febbre dengue può essere trasmessa solo attraverso le zanzare.

Non solo la febbre dengue, la stagione delle piogge può anche causare la diffusione di virus influenzali e rinovirus che causano raffreddori. Questo virus può essere facilmente diffuso in un ambiente chiuso. Ad esempio, diventiamo più spesso a casa, a scuola, al lavoro, quando arriva la stagione delle piogge.

Così la possibilità di trasmissione della malattia da una persona all'altra si diffonderà più facilmente. Il virus può essere trasportato attraverso il contatto fisico ed entrare nel sistema respiratorio.

Pertanto, è importante applicare un'adeguata assistenza sanitaria nella stagione delle piogge.

Il modo giusto per mantenersi in salute nella stagione delle piogge

Quando il sistema immunitario o il sistema immunitario funziona normalmente, rileverà sostanze estranee che minacciano il corpo, come batteri, virus e parassiti. Il sistema immunitario funziona distruggendo "oggetti estranei" che rappresentano una minaccia.

Pertanto, per rafforzare i dati di resistenza del corpo per mantenersi in forma nella stagione delle piogge, è necessario applicare i seguenti modi per mantenere la salute.

1. Consumare guava o guava

Mangiare guava o bere il suo succo è il modo più semplice per mantenersi in salute durante la stagione delle piogge. La guava contiene vitamina C.

La carenza di vitamina C può aumentare il rischio di malattie infettive. Pertanto, il consumo regolare di guava, ricco di vitamina C, aiuterà ad aumentare la resistenza del corpo, prevenendo così malattie infettive come influenza, tosse e raffreddore.

La guaiava è anche antimicrobica, quindi aiuta il corpo a uccidere virus e batteri che causano infezioni. Grazie alle sue proprietà benefiche per il corpo nelle stagioni delle piogge e delle inondazioni, puoi consumare regolarmente la guava sotto forma di frutta o succo.

2. Esercizio

Continua a fare esercizio e attività fisica per mantenerti in salute durante la stagione delle piogge. L'esercizio fisico può aumentare la circolazione sanguigna, supportando così il corretto funzionamento del sistema immunitario.

Uno studio ha rivelato che 20 minuti di esercizio possono stimolare la resistenza del corpo a produrre una risposta antinfiammatoria. Esistono vari sport che supportano la salute del corpo, come yoga, pilates, ciclismo e altri.

3. Vaccino antinfluenzale

Il ritmo frenetico del lavoro quotidiano richiede che tu rimanga sempre in salute. Pertanto, cerca di mantenere un corpo sano nella stagione delle piogge con il vaccino antinfluenzale. Inoltre, la pioggia che arriva in modo irregolare rende molto facile l'attacco della trasmissione dell'influenza, attraverso le mani, il corpo e persino il sistema respiratorio.

4. Lavaggio a mano

A causa della facile trasmissione del virus attraverso il contatto fisico, non dimenticare di tenere le mani pulite. Lavarsi accuratamente le mani per prevenire la diffusione di germi. Puoi usare disinfettante per le mani ovunque tu vada per ridurre al minimo il rischio di trasmissione di malattie. Segui questi semplici passaggi per mantenerti in salute durante la stagione delle piogge.

5. Mangia cibo nutriente

Gli alimenti ricchi di micronutrienti possono aumentare la resistenza. Questo metodo è in grado di mantenere la salute del tuo corpo nelle stagioni delle piogge e delle inondazioni.

Se il corpo manca di micronutrienti come zinco, selenio, ferro, acido folico e vitamine A, B6, C ed E, può influenzare il sistema immunitario del corpo e rendere più facile l'infezione da parte delle malattie. Includi vari tipi di frutta e verdura nella tua dieta, in modo che il sistema immunitario sia mantenuto correttamente.