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Entrando nella vecchiaia, ci sono più cambiamenti nel corpo degli anziani, incluso il loro sistema riproduttivo. Questo può influenzare la vita sessuale negli anziani, quindi tende a ridurre queste attività. In effetti, il sesso nelle donne o negli uomini anziani può effettivamente fornire benefici per la loro salute. Quindi, quali sono questi vantaggi? Come possono gli anziani continuare a godere del sesso con i vari cambiamenti che si verificano nei loro corpi?

I cambiamenti fisici influenzano il sesso negli anziani

L'aumento dell'età influisce notevolmente sulla vita sessuale delle donne. Coloro che entrano nell'età di oltre 50 anni spesso sperimentano vari cali della funzione sessuale, così che le donne anziane sono riluttanti a fare sesso.

Questo è in realtà naturale e normale che accada. Il motivo è che, intorno a quell'età, una donna sperimenterà la menopausa, che generalmente provoca vari sintomi. Ciò include secchezza vaginale, restringimento e rigidità, quindi le donne spesso sentono dolore durante i rapporti sessuali.

Quindi, il desiderio sessuale ridotto alla difficoltà di raggiungere l'orgasmo è spesso un ostacolo al sesso nelle donne anziane. Non solo, spesso si associano anche le malattie degli anziani, i farmaci che assumono, oltre a problemi sociali e psicologici, come lo stress e la disarmonia con i propri partner.

Non solo nelle donne, condizioni mediche e problemi psicologici possono influenzare anche il sesso negli uomini più anziani. Gli uomini che sono entrati in età avanzata possono avere problemi con la ghiandola prostatica, richiedendo così una prostatectomia.

Inoltre, i farmaci per la pressione sanguigna, la depressione, l'ansia e l'artrite che vengono spesso prescritti agli anziani possono influenzare la libido. Le varie forme di trattamento possono causare una diminuzione del desiderio sessuale negli uomini, quindi sono riluttanti a svolgere queste attività.

La maggior parte degli uomini sperimenta anche la disfunzione erettile con l'età. Ciò si traduce spesso in uomini che non riescono a ottenere o mantenere un'erezione durante il rapporto sessuale.

I vantaggi di fare sesso negli anziani

Come risultato di questi vari fattori, gli uomini e le donne anziane tendono ad essere riluttanti a fare sesso negli anni del crepuscolo. Di solito, gli anziani sono preoccupati che fare sesso possa mettere in pericolo le loro condizioni mediche, o si sentono in imbarazzo perché la loro forma fisica e la capacità di fare sesso non sono buone come prima.

Tuttavia, risulta che il sesso negli anziani fornisce effettivamente benefici, anche se la frequenza del sesso non è così frequente come quando si è giovani. Ecco alcuni dei vantaggi di fare sesso nelle donne o negli uomini più anziani.

• Avere una migliore qualità del sonno.
• Sembra più giovane.
• Aiuta a mantenere la salute fisica degli anziani, perché il sesso può bruciare calorie.
• Sii più felice riducendo l'ansia, a causa del rilascio di ormoni o endorfine che riducono lo stress.
• Prevenire i disturbi mentali negli anziani.
• Allungare la vita, perché gli anziani diventano fisicamente più sani.
• Rafforzare le relazioni con i partner.
• Riduce il rischio di forti mal di testa.

Per ottenere questi benefici, ciò non significa che gli anziani debbano spesso fare sesso. In effetti, il sesso negli anziani non dovrebbe essere fatto troppo spesso, perché mette in pericolo la loro salute.

Uno studio pubblicato su Journal of Health and Social Behavior afferma, gli uomini più anziani che fanno sesso più di due volte a settimana sono a rischio di malattie cardiache. Questo rischio deriva dall'uso di farmaci forti per aumentare la resistenza e le prestazioni sessuali, nonché lo stress e l'affaticamento dovuti al tentativo di raggiungere l'orgasmo.

Mentre nelle donne, il sesso di qualità può effettivamente ridurre il rischio di malattie cardiache e ipertensione. Ciò accade a causa del fattore di supporto emotivo e antistress generalmente avvertito dalle donne anziane durante il sesso.

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Suggerimenti per fare sesso negli anziani

Vari problemi e cambiamenti nel corpo degli anziani sono spesso una barriera per fare sesso. Ma non preoccuparti, questi problemi sessuali in genere possono ancora essere superati, quindi gli anziani possono trarre beneficio da queste attività.

Ecco alcuni suggerimenti in modo che gli anziani possano godere di un sesso che è benefico e non interferisce con la loro salute.

1. Continua a fare sesso regolarmente

Il rapporto sessuale è in realtà quasi uguale all'attività fisica. Se vuoi rimanere attivo e in forma nell'attività sessuale, tutto ciò che devi fare è "esercitare" regolarmente.

Uno studio pubblicato su Giornale dell'Associazione Medica Americana afferma che le donne di età compresa tra 40 e 65 anni che continuano ad avere rapporti sessuali con i loro partner tendono ad essere più attive sessualmente. Cioè, se gli anziani vogliono continuare a fare del buon sesso, fare questa relazione regolarmente allenerà la vagina a rimanere attiva e forte.

2. Usa un lubrificante o una crema idratante

Uno dei problemi sessuali che sorgono nelle donne anziane è la secchezza vaginale, quindi spesso avvertono dolore durante i rapporti sessuali. Per ovviare a questo, le donne anziane possono usare lubrificanti vaginali o idratanti per rendere il sesso più confortevole.

Tuttavia, le donne dovrebbero evitare i lubrificanti dannosi per la vagina. Invece, assicurati che i lubrificanti e le creme idratanti che usi siano a base d'acqua e privi di profumo, in modo che siano sicuri per la tua pelle vaginale. Per quanto riguarda la crema idratante, puoi usarla regolarmente ogni 2-3 giorni per ottenere un'idratazione perfetta.

3. Prova nuove posizioni e orari

Le condizioni mediche degli anziani spesso limitano la loro attività sessuale. A volte, la condizione lo mette a disagio con determinate posizioni sessuali. In questa condizione, devi essere più creativo per trovare una posizione sessuale diversa, ma comunque comoda.

Inoltre, puoi anche provare un diverso momento dell'abitudine di fare sesso. Fai sesso quando ti senti più energico e a tuo agio e non senti il ​​dolore che potrebbe derivare da determinate condizioni mediche che hai.

4. Comunica con il tuo partner

La mancanza di desiderio sessuale negli anziani a volte si verifica a causa di problemi di relazione con un partner. Se questa è la causa, dovresti discutere il problema con il tuo partner per trovare una soluzione.

Tutto quello che devi fare è essere onesto con il tuo partner su come ti senti. Trova un momento e un luogo neutrali per parlarne, in modo che tu e il tuo partner vi sentiate a vostro agio nel fare sesso anche se non siete più giovani. Per quanto riguarda la costruzione di buoni rapporti con altre persone e partner è uno stile di vita sano degli anziani che deve essere applicato.

5. Rilassati e concentrati sull'intimità

Gli anziani possono trovare più difficile sviluppare il desiderio sessuale a causa di vari problemi e condizioni mediche che si verificano nei loro corpi. Se questo accade a te, dovresti rimanere rilassato e prenderti del tempo finché tu e il tuo partner non sentirete di nuovo la passione.

Nell'attesa, puoi divertirti preliminari con un compagno. Tu e il tuo partner potete trovare il modo migliore per godervi il sesso. Ad esempio, massaggiatevi a vicenda o fate un bagno caldo per rilassare i muscoli prima del rapporto sessuale.

6. Resta fiducioso

È importante rafforzare la fiducia nel sesso, anche per le donne anziane. È importante sentirsi ancora belli e sexy nel plasmare l'eccitazione sessuale.

Per aumentare l'eccitazione sessuale, le donne anziane possono anche apparire sexy e belle di fronte al loro partner. Prova a riutilizzare vecchi vestiti o accessori che puoi indossare in modo che l'eccitazione sessuale di te e del tuo partner aumenti.

7. Applicare uno stile di vita sano

Le condizioni di salute influenzano anche le relazioni sessuali in un partner. Pertanto, gli anziani devono mantenere la loro salute per poter avere rapporti sessuali di qualità con i loro partner.

Per mantenersi in salute bisogna essere sempre attivi svolgendo varie attività utili per gli anziani, come l'esercizio fisico. Inoltre, segui le linee guida per una dieta sana degli anziani per soddisfare le tue esigenze nutrizionali. Non dimenticare di evitare varie abitudini che possono causare problemi al sistema riproduttivo, come il consumo di alcol e il fumo.

Nel frattempo, se i problemi sessuali negli anziani si verificano per molto tempo e non scompaiono, non esitare a consultare un medico. I medici possono fornire raccomandazioni e consigli appropriati in base alle sue condizioni. Non dimenticare di prendersi sempre cura di determinate condizioni mediche che hai vedendo regolarmente un medico.

Come diventare un anziano sano ed evitare le malattie croniche?