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Il parto è un processo lungo e faticoso per le donne. Ecco perché le neomamme chiedono spesso un massaggio per liberarsi dalla stanchezza. Tuttavia, la domanda è: le madri possono fare massaggi dopo il parto? Sicuro o pericoloso, giusto? Dai un'occhiata alle seguenti informazioni, dai!

Va bene fare un massaggio dopo il parto?

Il massaggio è noto per avere molti benefici per la salute, tra cui rilassare il corpo e la mente per curare i dolori muscolari.

Bene, buone notizie per le neomamme, puoi fare un massaggio dopo il parto, lo sai!

Tuttavia, assicurati di assumere i servizi di un massaggiatore esperto e certificato. L'obiettivo è che il massaggio eseguito sia efficace e non causi disallineamenti dovuti ad errori procedurali.

Inoltre, scegli il momento giusto per fare un massaggio in modo che il tuo corpo sia pronto. Lanciando l'Istituto di Sanità Integrativa, si raccomanda di svolgere questa attività in un momento successivo.

• Hai passato un periodo di potenziale coagulazione del sangue puerperale.
• La pelle e i muscoli addominali sono già in buona forma.
• Puoi svolgere le tue attività quotidiane. Se ci sono lamentele, solo lamentele lievi e non interferiscono con le condizioni generali del corpo.
• Si consiglia di eseguire il massaggio dopo 6 settimane dal parto. Se vuoi più veloce di così, consulta prima un medico.

I benefici del massaggio dopo il parto che puoi ottenere

I benefici del massaggio dopo il parto in realtà non sono molto diversi dagli altri tipi di massaggio.

Citando l'American Pregnancy Association, ecco alcuni dei vantaggi che puoi ottenere.

1. Riduci lo stress

Il massaggio può rilassare i muscoli, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre i livelli dell'ormone cortisolo nel corpo.

In questo modo, il tuo corpo può rilassarsi ed essere libero dallo stress.

Soprattutto dopo aver lottato per 9 mesi di gravidanza più un processo di parto pericoloso per la vita, il corpo ha svolto molti compiti difficili.

Pertanto, è necessario essere curati dopo il parto per non stressarsi.

Non dovresti dare per scontato lo stress dopo il parto. Il motivo è che questa condizione può influenzare la salute mentale della madre.

Due madri su tre hanno riferito di aver sperimentato sindrome del baby blues. Questa condizione si verifica a causa della frustrazione e dei disturbi d'ansia dopo il parto.

Nei casi più gravi, la madre può sperimentare la depressione postpartum.

2. Riduce dolori e crampi

Dopo il parto, il tuo compito di mamma non è finito, anzi, sta aumentando perché devi allattare il tuo bambino e prenderti cura di lui.

Inoltre, il sanguinamento post-partum spesso fa sentire lo stomaco stretto.

Oltre a funzionare per ridurre i dolori muscolari dovuti al parto e al sanguinamento postpartum, come nell'addome, nella parte bassa della schiena e nei fianchi, il massaggio postnatale può anche rilassare i muscoli in altre parti del corpo.

Ad esempio nelle braccia e nelle spalle che di solito si sentono doloranti e rigide a causa del fatto che si tiene in braccio un bambino per lungo tempo.

Non solo rilassando i muscoli, anche il dolore dopo il parto può diminuire perché la produzione di endorfine aumenta quando il corpo viene massaggiato.

Questo ormone è utile per alleviare il dolore.

3. Mantieni l'equilibrio ormonale

Oltre a innescare la produzione di endorfine, il massaggio postpartum può innescare un aumento degli ormoni ossitocina e prolattina.

Questi ormoni svolgono un ruolo importante nell'aumento della produzione di latte.

L'uso di oli essenziali durante il massaggio può anche aiutare a mantenere l'equilibrio umore e altri ormoni come la dopamina, la serotonina e la noradrenalina.

Questi ormoni funzionano per superare la depressione e mantenere un cuore sano e vasi sanguigni.

4. Ridurre il gonfiore nel corpo

Il gonfiore dei piedi e delle mani è solitamente avvertito dalla madre sin dal secondo trimestre di gravidanza. Questo perché durante la gravidanza i liquidi corporei aumentano fino al 50 percento.

In effetti, questa condizione può peggiorare nel terzo trimestre.

Sfortunatamente, il gonfiore non si attenua subito dopo il parto perché il liquido si accumula ancora in più parti del corpo.

Il massaggio dopo il parto può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica. Di conseguenza, il fluido che si accumula nei piedi e nelle mani può essere convogliato in modo uniforme in altre parti del corpo.

Inoltre, l'equilibrio ormonale prodotto attraverso il processo di massaggio può aiutare ad assorbire i liquidi in modo che il gonfiore diminuisca.

5. Accelerare il processo di recupero dopo il taglio cesareo

Forse pensi che il massaggio postpartum sia solo per le madri che hanno partorito in modo normale.

Questa attività, infatti, offre vantaggi anche alle mamme che hanno partorito con taglio cesareo.

Il massaggio può aiutare ad accelerare il processo di recupero del corpo dopo l'intervento chirurgico.

Questo perché la leggera pressione data può migliorare il flusso sanguigno in modo che il processo di guarigione diventi più veloce.

Anche così, assicurati di aspettare che la ferita chirurgica guarisca prima di ottenere un massaggio, di solito circa 1 mese.

Per rendere l'ora più precisa, dovresti prima chiedere al tuo medico se il tuo corpo è pronto.

Cose da considerare prima di fare un massaggio

Sebbene i benefici del massaggio dopo il parto siano molto allettanti, ci sono alcune cose a cui dovresti prestare attenzione.

Questo massaggio è fondamentalmente sicuro se presti attenzione ai seguenti punti.

• Eseguito da terapisti certificati ed esperti.
• Assicurati che la ferita da taglio cesareo sia asciutta e guarita prima di massaggiare.
• Evita di massaggiare l'area intorno alla cicatrice sullo stomaco per prevenire infezioni o febbre. Invece, mira solo alle gambe, alla testa, alle braccia e alla schiena che sono anche soggette a dolori dopo il parto.

Inoltre, non meno importante, assicurati che il tuo piccolo sia ancora a portata di mano durante il massaggio.

Chiedi ai tuoi genitori o ad altri membri della famiglia di aiutarti a fare da babysitter per un po' finché non hai finito con il massaggio.