chooseyourself.me

Iniziare una relazione con qualcuno è un segno che devi essere pronto ad accettare i punti di forza e di debolezza dell'altro. Tuttavia, non è raro che qualcuno sia facilmente arrabbiato e deluso dall'atteggiamento del proprio partner. Allora, qual è la causa e come controlli le tue emozioni nei confronti del tuo partner?

Perché alcune persone si arrabbiano e si emozionano nel loro partner?

Secondo un articolo pubblicato su PsychCentral, in una relazione, le emozioni spesso sorgono come reazione perché non ottieni ciò che desideri o ti aspetti dal tuo partner. Questo può essere qualsiasi cosa, che si tratti di un bisogno fisico, emotivo o qualcos'altro.

Tuttavia, accumulare sentimenti di rabbia ed emozioni fino a quando non raggiungono finalmente il picco di solito inizia con la presenza di rifiuto o rifiutando di riconoscere i fatti occorsi nel rapporto.

Ad esempio, ti rifiuti di ammettere che ciò che il tuo partner ha fatto ti ha turbato, quindi permetti a quella sensazione di delusione di indugiare in te per molto tempo. In questo modo, ti rifiuti di affrontare i tuoi sentimenti e di riconoscere i tuoi bisogni dal tuo partner.

Questo di solito viene fatto nella speranza che senza bisogno di dire nulla, il tuo partner capirà come ti senti. Ti aspetti che il tuo partner sia più sensibile ai sentimenti che provi, quando non vuoi ammetterlo da solo.

Quindi, gradualmente i sentimenti di delusione si accumulano al punto che non puoi più sopportarlo mentre ciò che il tuo partner sa è che stai bene.

Questo è ciò che ti fa diventare irritabile e incapace di controllare le tue emozioni nei confronti del tuo partner perché il risentimento represso si è trascinato. Tuttavia, sapevi che può essere superato se sai come controllare le emozioni con il tuo partner?

5 consigli per controllare le emozioni verso il tuo partner

Controllare le tue emozioni verso il tuo partner significa che tu e il tuo partner potete esprimere i sentimenti che avete nei confronti del vostro partner, che si tratti di sentimenti di felicità e gioia o sentimenti di tristezza e delusione. Per fare ciò, puoi seguire i suggerimenti per controllare le emozioni nei confronti del tuo partner, come i seguenti.

1. Accetta e comprendi i tuoi sentimenti

Prima di trasmettere i tuoi sentimenti al tuo partner, devi prima capire come ti senti. È vero che i sentimenti di delusione che provi provengono dal tuo partner? Oppure questi sentimenti derivano dalle aspettative che hai per il tuo partner?

Invece di arrabbiarti, dovresti provare a controllare le tue emozioni nei confronti del tuo partner parlando di come ti senti. Trova il momento giusto per parlarne. Questo genere di cose è più comodo se ne parli quando tu e il tuo partner siete di buon umore.

Discuti con il tuo partner i sentimenti che provi apertamente. Comunica in modo chiaro senza essere messo alle strette e con condizioni in cui vuoi trovare una soluzione ai sentimenti negativi che hai nei confronti del tuo partner.

Controllandoti e discutendo con il tuo partner, puoi trovare una "via di mezzo" dai tuoi sentimenti senza bisogno di essere emotivo nei confronti del tuo partner.

2. Usa un buon linguaggio

Trasmetti i tuoi sentimenti in modo diretto, ma in un linguaggio gentile e piacevole. Un modo per controllare le tue emozioni nei confronti del tuo partner è non usare frasi che mettono all'angolo o accusare il tuo partner.

Ad esempio, se ti senti deluso o arrabbiato per qualcosa che ha fatto il tuo partner. Trasmetti questi sentimenti mostrando che sei arrabbiato per loro, non per il tuo partner. Esprimi che se ciò non accade, ti sentirai molto meglio.

Questo rende più facile per il tuo partner capire cosa ti rende felice e cosa ti rende deluso. Questo è un modo per controllare le tue emozioni verso il tuo partner perché in questo modo stai anche cercando di comunicare come ti senti.

3. Metti in pausa

Quando inizi a sentirti infastidito, concediti una pausa prima di esprimere ciò che provi per il tuo partner. Questo è molto utile per controllare le emozioni che provi nei confronti del tuo partner. Evita di parlare quando il tuo cuore è "caldo" di emozione.

Perché questo dovrebbe essere evitato? Perché quando sei arrabbiato, potresti dire parole dure o cattive che davvero non vuoi dire. Pertanto, invece di rimpiangere le parole che hanno già lasciato la tua bocca, dovresti concederti una pausa, fare un respiro profondo e liberare la mente prima.

4. Ascolta attentamente il tuo partner

Non solo trasmettere ciò che senti, nel discutere su come controllare le emozioni e la rabbia nei confronti del tuo partner, devi anche ascoltare ciò che il tuo partner ha da dire.

Quando ascolti, dovresti cercare di capire bene cosa sta dicendo e anche capire cosa sta provando. Evita di criticare ciò che dice il tuo partner, perché la relazione non è focalizzata solo su di te, ma anche sul tuo partner. Quindi, sarebbe meglio se ci fosse una comunicazione bidirezionale.

5. Mantieni una relazione fisica con il tuo partner

Un modo potente per controllare le emozioni con un partner può essere fatto anche tramite la connessione fisica. Se sei arrabbiato o turbato, prova ad abbracciarla o toccarla, in quanto ciò potrebbe aiutare ad alleviare la rabbia che hai.

Questo vale anche per l'attività sessuale con un partner. Generalmente, gli uomini sentono che il sesso è una forma per risolvere i loro problemi. In modo che gli uomini possano alleviare la loro rabbia avendo rapporti sessuali con i loro partner.

Sebbene questo non abbia sempre lo stesso effetto sulle donne, è una delle cose che può aiutare ad alleviare la rabbia e le emozioni che si verificano in una relazione.