10 consigli per mantenere vivo l'entusiasmo al lavoro in ufficio

La passione per il lavoro è la chiave del successo. Proprietari, manager e dirigenti di aziende vogliono tutti ottenere il massimo dai propri dipendenti. D'altra parte, i dipendenti sono bloccati nella stessa routine dell'andare al lavoro la mattina presto, affogare in una pila di progetti e riunioni e poi tornare a casa nel cuore della notte. Il risultato? Il morale è calato drasticamente e il lavoro che amavamo è diventato noioso.

Psst… La miseria sul lavoro non deve essere uno stile di vita. Mentre è ancora l'inizio dell'anno, è ora di alzarsi e iniziare a voltare pagina per lavorare con più entusiasmo e produttività.

Un modo semplice per essere sempre entusiasti di lavorare in ufficio

Prova le varie tattiche efficaci di seguito per aumentare il tuo morale, in modo che la tua produttività in ufficio aumenterà.

1. Trova ciò che ti rende felice

Sembra meschino, ma credimi, questo modo funzionerà per aiutarti ad aumentare il morale in ufficio. Non importa cosa stai facendo o dove ti trovi, inizia a essere felice in questo momento.

Questo può essere semplice come trovare qualcosa per cui essere grati; tutti hanno almeno una piccola cosa per cui essere grati. Che si tratti di una posizione strategica dell'ufficio vicino a un delizioso centro ambulante, di una tazza di caffè caldo preparato dalla signora Madam che ti accoglie sempre al mattino, o anche solo dell'ombra di un caldo materasso e cuscino che aspetta il tuo ritorno a casa.

2. Rendi la tua scrivania comoda come casa tua

Una scrivania disordinata è segno di una mente disordinata. Ricorda, il tempo che dedichi alla ricerca di documenti importanti nascosti da qualche parte ogni giorno è tempo extra che potresti effettivamente utilizzare per portare a termine il tuo lavoro.

Se vuoi tenere alto il morale, prova a dedicare un minuto a pulire e mettere in ordine la scrivania. Va bene decorare la tua scrivania con il tuo stile, ad esempio portando un espositore per bambole, una borsa per il trucco di riserva, una cornice per foto per un familiare o un amante, o forse un poster del tuo idolo preferito?

In questo modo, puoi metterti comodo e rilassato in ufficio, proprio come a casa. Pssst... assicurati di rispettare la politica aziendale, OK!

3. Fai una pausa quando inizi a sentirti annoiato

Dopo un po' di caffè e colazione, la mattina è infatti il ​​momento più opportuno per riversare tutte le energie ei pensieri al lavoro. Una volta che le lancette dell'orologio si sono spostate leggermente verso il pomeriggio...

Come mai gli occhi iniziano a diventare pesanti, eh?

Bene, per evitare di essere sorpreso dal capo mentre ruba un pisolino, prova ad alzarti dalla sedia per uscire o fare una breve passeggiata. forse per dispensa per fare il pieno di acqua potabile, andare in bagno per lavarsi il viso o uscire dall'edificio per uno spuntino pomeridiano.

Un breve interludio dal lavoro può davvero aumentare la tua produttività pompando sangue fresco che scorre senza intoppi permettendoti di tornare a fissare il lavoro con occhi nuovi.

4. Riduci il multitasking

Sebbene il lavoro sia strettamente correlato al multitasking, insistere nel completare più di un compito contemporaneamente può effettivamente sprecare tempo prezioso piuttosto che essere utile.

La ricerca ha dimostrato che le persone che cercano di svolgere due o più attività contemporaneamente si distraggono facilmente e la qualità del loro lavoro è scarsa. La chiave è concentrarsi sul completamento di un'attività alla volta prima di passare al progetto successivo.

Non sai da dove cominciare? Prova il trucco del pomodoro per aiutarti a concentrarti di più sul tuo lavoro.

5. Evita di pranzare troppo

Quando si muore di fame, un grande piatto di nasi padang e una ciotola di ghiaccio misto sembrano molto allettanti per la fede. Eits, aspetta un minuto. Il pranzo alla cieca come questo alza e abbassa rapidamente la glicemia. Di conseguenza sarai effettivamente più pigro e assonnato nel pomeriggio.

Ti consigliamo di dividere le porzioni del tuo pasto in 4-5 sessioni 4 trucchi per rendere l'insalata di verdure più nutriente e ricca di proteine, fibre e antiossidanti. Un menu come questo ti aiuta a sentirti pieno e a rimanere concentrato più a lungo.

Ad esempio, una tazza di yogurt greco e una barretta di muesli prima di pranzo, poi una ciotola di farina d'avena condita con muesli, frutta e miele nel pomeriggio.

6. Riscopri il vero motivo per cui lavori

Nel 1983 Steve Jobs convinse il futuro CEO di Apple John Sculley a lasciare il suo lavoro alla PepsiCo ponendo una domanda: "Vuoi passare il resto della tua vita a vendere bibite o vuoi cambiare il mondo?"

Perché è efficace? Oltre a stimolare la sua curiosità e immaginazione, la domanda diede a Scully l'opportunità di fare finalmente un lavoro che avesse un significato per lui. Sì! I dipendenti che sanno molto bene cosa significa il loro lavoro e sono in grado di avere un impatto positivo sulle persone attraverso il loro lavoro hanno dimostrato di essere più felici e più produttivi, rispetto alle persone che lavorano senza sapere dove andare.

Non importa quanto sia grande l'obiettivo finale, che sia trovare una cura per l'HIV/AIDS o far ridere i lettori, quando ti impegni in attività che significano molto per te, sarai più ispirato e più motivato a lavorare.

7. Celebra le vittorie, non importa quanto piccole

Ogni volta che completi un compito da un pesante elenco giornaliero, il sollievo che senti spingerà il cervello a rilasciare la dopamina chimica che è responsabile dell'umore positivo.

Che si tratti di una cena romantica con il tuo partner, dell'acquisto di un nuovo gadget, di una fetta di torta o di prenderti del tempo per coccolarti andando al cinema o al cinema, un aumento della dopamina ti darà più motivazione per andare avanti e fare di più.

Quando sei bloccato in tempi difficili, cerca di ricordare i successi passati, non importa quanto banali possano essere. Queste piccole cose possono aiutarti ad aumentare il tuo morale e la tua fiducia in ufficio. È stato dimostrato che la fiducia nelle proprie capacità riflette risultati di lavoro reali più positivi sul lavoro.

8. Sorridi

Anche ricordare bei ricordi come l'esempio sopra ti farà sorridere. Qualcosa di semplice come sorridere può aumentare la tua felicità sul lavoro perché dice al cervello di essere più felice, grazie al rilascio di composti neuropeptidici.

Sorridere è anche "contagioso", in modo che i colleghi intorno a te sorridano e lavorino con più entusiasmo.

9. Trova amici al lavoro

Christine Riordan ha affermato nell'Harvard Business Review che i dipendenti che hanno amici intimi al lavoro possono lavorare con più entusiasmo. Il loro lavoro diventa anche più leggero, più piacevole, piacevole, utile e soddisfacente.

Inoltre, avere amici al lavoro può fornire un senso di solidarietà, lealtà e soddisfazione sul lavoro. Chi non vorrebbe tanto karaoke per celebrare il successo di un progetto o semplicemente per liberarsi dallo stress?

10. Esegui un rituale di incoraggiamento prima di iniziare il lavoro

Preferisci iniziare la giornata in pace, con una tazza di caffè caldo e un giornale in mano? Oppure sei il tipo di persona che lavorerà con più entusiasmo accompagnato dal suono della musica musica rock al mattino durante la ricarica?

Qualunque cosa sia, fai qualcosa che possa aumentare il tuo umore e il tuo umore positivo al mattino prima di iniziare il lavoro. La ricerca mostra che quando i nostri corpi e le nostre menti sono "vestiti" per essere più felici prima di un compito, otteniamo risultati migliori.


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