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È imbarazzante far scoreggiare in pubblico, soprattutto se le tue scoregge hanno un cattivo odore. Forse più volte puoi evacuare in un posto tranquillo, ma se in un giorno questa sensazione di voler passare il vento arriva troppo spesso, dopo tanto tempo sarai sopraffatto. Cosa ti fa scoreggiare troppo spesso? Quali tipi di alimenti scatenano scoregge frequenti? Dai un'occhiata alla seguente spiegazione.

Farting alias flatulenza, o nel linguaggio scientifico comunemente noto come flatus, si verifica a causa degli sforzi dello stomaco e dell'intestino per abbattere il cibo in energia. Ma spesso ci sono diverse condizioni che fanno sì che le scoregge siano troppo frequenti, fino a più di 20 volte (limite ragionevole) in un giorno.

Causa di scoreggia

Il gas nell'intestino può essere prodotto insieme al processo digestivo distruggendo i batteri presenti nel cibo. Tuttavia, ci sono diverse condizioni che causano un aumento dell'attività batterica e rendono più difficile per il corpo assorbire il cibo, tra cui:

• sindrome da malassorbimento. Ciò si verifica a causa di una diminuzione della produzione di enzimi nel pancreas, un disturbo nella cistifellea o nel tessuto intestinale.
• Lo sviluppo di batteri nell'intestino. C'è un aumento dei cambiamenti nel tipo di batteri che causano anche nausea, minzione frequente, diarrea e stomaco pieno di vento.
• Passare troppo spesso può anche essere un'indicazione o un sintomo di diverse malattie, come diabete, disturbi alimentari, gonfiore dell'intestino crasso, pancreatite autoimmune e così via.

Quali sono gli alimenti che scatenano scoregge frequenti?

Oltre all'aumento dell'attività batterica, la minzione frequente è anche innescata dal consumo di determinati alimenti. I tipi di alimenti che scatenano scoregge frequenti includono:

• Alimenti che contengono raffinosio, che consiste di galattosio, glucosio e fruttosio. Alimenti come cavoli, broccoli e asparagi di solito contengono raffinosio. Il contenuto di raffinosio in grandi dosi si trova anche nelle arachidi.
• amido. La maggior parte dell'amido si trova nelle patate, nel mais e nel grano. Questo tipo di cibo produce gas quando viene scomposto nell'intestino crasso.
• Fruttosio, che si trova in alcuni tipi di frutta e bevande zuccherate come bibite e succhi di frutta confezionati.
• sorbitolo (sostituti dello zucchero), che si trovano in caramelle non zuccherate e gomme da masticare.
• Fibra. La fibra è costituita da fibra solubile e fibra insolubile. La fibra solubile contiene più gas e non si rompe finché non raggiunge l'intestino crasso. Nel frattempo, la fibra insolubile viene facilmente assorbita quando passa attraverso l'intestino e produce solo una piccola quantità di gas.

Quando dovrebbe essere controllata da un medico questa scoreggia eccessivamente frequente?

Dovresti consultare immediatamente un medico se passi gas con una frequenza che è spesso accompagnata da sintomi:

• Fastidiosi crampi allo stomaco
• Cambiamenti nelle abitudini intestinali
• Diarrea
• Stipsi
• Febbre
• Nausea e vomito
• Dolore nella parte destra dell'addome.

Come fermare il problema dei frequenti movimenti intestinali?

Alcuni semplici modi che possono essere fatti per affrontare questa alta frequenza di flatulenza includono:

• Facendo un diario contenente gli alimenti e le bevande che consumi in un giorno. Questo passaggio può anche aiutarti a classificare gli alimenti che sono sicuri da mangiare e quelli che non lo sono.
• Se i passaggi precedenti non funzionano, puoi iniziare la settimana con cibi noti per essere sicuri per il tuo corpo e aggiungere nuovi tipi di cibo ogni 2 giorni.
• In generale, evita di mangiare troppo. Oltre a essere in grado di innescare l'obesità, questo può anche innescare scoregge frequenti.

I passaggi precedenti potrebbero non curare completamente la minzione frequente, ma possono ridurre i sintomi che si avvertono.

Mentre alcuni passaggi che puoi fare per prevenire l'eccesso di gas nel corpo Includi:

• Segui una dieta semplice mentre identifichi quali alimenti hanno il potenziale per produrre molto gas nel tuo corpo e,
• Non c'è bisogno di affrettarsi quando si mastica il cibo.