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Le dimensioni della struttura del tuo corpo influenzano il tuo aspetto e tutte le taglie di vestiti che indossi. Anche alcune persone credono che se hai una struttura corporea grande, è molto facile ingrassare. Allora come determinare le dimensioni della mia struttura corporea?

Sono una persona con una corporatura grande?

Le persone che hanno una struttura corporea grande spesso sembrano più grasse e più ingombranti. La dimensione dello scheletro del corpo è suddivisa in tre gruppi, ovvero piccolo, medio e grande.

Non è difficile determinare se hai ossa grandi o meno, tutto ciò di cui hai bisogno è un metro a nastro per vestiti e uno strumento per misurare l'altezza.

La dimensione dello scheletro umano può essere vista dall'altezza e dalla circonferenza del polso. Ecco la guida.

Guida alle taglie del telaio da donna

Altezza inferiore a 155 cm

• Piccolo: circonferenza del polso inferiore a 13,9 cm
• Medio: circonferenza del polso tra 13,9 – 14,5 cm
• Large: circonferenza del polso superiore a 14,5 cm

Altezza tra 155-165 cm

• Piccolo: circonferenza del polso inferiore a 15,2 cm
• Medio: circonferenza del polso tra 15,2 – 15,8 cm
• Large: circonferenza del polso superiore a 15,8 cm

Altezza superiore a 165 cm

• Piccolo: circonferenza del polso inferiore a 15,8 cm
• Medio: circonferenza del polso tra 15,8 – 16 cm
• Large: circonferenza del polso superiore a 16 cm

Guida alle taglie del telaio da uomo

Altezza superiore a 165 cm

• Piccolo: circonferenza del polso inferiore a 13,9 – 16 cm
• Medio: circonferenza del polso tra 16 – 19 cm
• Large: circonferenza del polso superiore a 19 cm

Allora qual è il peso ideale se visto dal telaio del corpo che ho?

Fondamentalmente, il calcolo del peso corporeo ideale è influenzato da altezza, corporatura, sesso, età e livello di attività fisica.

Tuttavia, fino ad ora una formula facile per calcolare il peso corporeo ideale che viene spesso utilizzata è la seguente (formula di Broca).

Peso corporeo ideale: (altezza – 100) – (10% x (altezza – 100)

Ad esempio, un uomo ha un'altezza di 165 cm, quindi il suo peso ideale è 58,5 kg se calcolato in base a questa formula.

Avere un corpo grande sarà sempre grasso?

In effetti, la struttura del tuo corpo non influisce direttamente sul tuo peso. Se qualcuno ha una grande struttura corporea ma è grasso, allora si può accertare che ci sono molti depositi di grasso nel corpo.

Sì, non incolpare la struttura del tuo corpo perché non è quello che ti fa gonfiare la pancia. La struttura corporea di una persona grande o piccola influenzerà solo la postura e l'aspetto del corpo, non cambierà il tuo stato nutrizionale in obesità o viceversa.

Pertanto, le persone obese possono avere un peso corporeo ideale se adottano uno stile di vita sano, si allenano regolarmente e scelgono cibi a basso contenuto di grassi e calorie.

In effetti, la struttura del corpo sarà ancora grande, ma senza depositi di grasso qua e là, di certo non sembra grasso. Quindi, non pensare che le persone grandi non possano avere un corpo snello.