Perché alcune persone dormono mentre camminano? •

Sonnambulismo oppure l'abitudine al sonnambulismo è una sindrome o un comportamento deviante che si manifesta durante il sonno. Persone che hanno abitudini sonnambulismo , spesso si svegliano nel bel mezzo del sonno e poi vanno a fare una passeggiata anche se sono inconsciamente.

Il sonnambulismo è comune nei bambini

Un sondaggio condotto negli Stati Uniti mostra che c'è il 15% delle persone che hanno l'abitudine di sonnambulismo e la maggior parte di loro sono bambini, specialmente quelli di età compresa tra 3 e 7 anni. In base ai dati La National Sleep Foundation 2004, è noto che almeno l'1% dei bambini sotto i cinque anni e il 2% dei bambini in età scolare hanno l'abitudine sonnambulismo che si fa almeno due volte a settimana.

Sonnambulismo Potrebbe capitare anche agli adolescenti, perché trascinati dalle abitudini dall'infanzia all'adolescenza. Anche un piccolo numero di loro porta l'abitudine nell'età adulta, ma molti si fermano quando sono adolescenti. Sulla base di una ricerca su The Neurology Journal, il 29,2% di 19.136 adulti ha l'abitudine di sonnambulismo.

Cosa fanno le persone di solito mentre dormono mentre camminano

Ci sono quattro fasi durante il sonno, vale a dire le fasi da 1 a 3 e la quarta fase è indicata come movimento oculare non rapido (NREM). Mentre la fase REM o movimento oculare rapido è lo stadio del sogno. La fase 3 è conosciuta come la fase più importante nei processi metabolici del corpo e nella crescita ossea. Ogni fase si verifica almeno per una durata da 90 a 100 minuti che si ripete ogni notte.

L'abitudine di dormire mentre si cammina di solito compare durante la fase 1 o 2 del sonno, perché la fase 3 entra nella fase del sonno profondo o profondo. Questa abitudine non si verifica durante il pisolino perché il tempo del pisolino è piuttosto lungo. Sebbene possano svolgere attività come camminare o persino parlare mentre dormono, le persone che hanno questa abitudine non ricorderanno l'incidente. Persone con abitudini sonnambulismo può fare varie cose, come camminare per la stanza, spostare cose, o andare in bagno e poi togliersi i vestiti usati. Alcuni addirittura fanno qualcosa di estremo, vale a dire guidare un veicolo mentre dorme.

Quali sono le cause del sonnambulismo?

Fortunatamente, questa abitudine è considerata un'abitudine che non è dannosa o provoca effetti negativi sulla salute. Il sonnambulismo non è un disturbo della salute mentale, ma un disturbo del sonno comune che può essere causato da vari fattori, come ad esempio:

1. Genetica

Apparentemente, questa abitudine può essere "ereditata". La ricerca mostra che sonnambulismo tende a verificarsi nei gemelli. Inoltre, le persone la cui famiglia ha una storia di attività sonnambulismo, 10 volte il rischio di sperimentarlo in futuro.

2. Fattori ambientali

Avere un'abitudine al sonnambulismo può sorgere a causa della mancanza di sonno, dello stress, dei tempi di sonno irregolari e del consumo di alcol. Nei bambini piccoli, di età compresa tra 3 e 8 anni, la mancanza di sonno, l'affaticamento e l'orario irregolare hanno un alto potenziale per far sì che il bambino abbia l'abitudine al sonnambulismo. Inoltre, altri fattori che causano questa abitudine sono l'assunzione di farmaci come sonniferi, sedativi, stimolanti e antiallergici.

3. Condizione medica

Varie malattie o disturbi della funzione corporea possono anche indurre chi ne soffre a sperimentare l'abitudine di dormire mentre cammina, come ad esempio:

  • Condizioni durante la gravidanza e le mestruazioni. Questi periodi aumentano le possibilità di una donna di sperimentare sonnambulismo.
  • Aritmia o battito cardiaco anomalo.
  • Febbre.
  • Asma di notte.
  • Persone che hanno l'abitudine di russare rumorosamente o di apnea ostruttiva del sonno.
  • Problemi o disturbi mentali come il disturbo di personalità multipla e il disturbo da stress post-traumatico.

Come affrontare questa abitudine?

  • Dormi con abbastanza tempo
  • Evita lo stress facendo relax e meditazione
  • Evita le simulazioni prima di andare a dormire, come guardare la TV o ascoltare rumori forti.
  • Blocca tutte le porte e le finestre
  • Elimina gli oggetti potenzialmente pericolosi nella stanza, come bicchieri e oggetti appuntiti

Va bene svegliare un sonnambulo?

La cosa che accade più spesso è che le persone intorno a chi ne soffre sonnambulismo paura di svegliarlo quando era "ricaduto". In realtà svegliare un sonnambulo non è un problema e non causerà nulla di male, anche se quando la persona si sveglia ha bisogno di tempo per tornare a 'realizzare' ciò che ha fatto.

Infatti svegliare un sonnambulo è una precauzione che deve essere fatta affinché la persona eviti di farsi male per essere stata colpita da oggetti appuntiti nelle vicinanze o di cadere per essere stata colpita da un oggetto.


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