Triste quando arriva il compleanno? Potrebbe essere che stai vivendo il blues del compleanno

Farai un compleanno presto? O anche oggi è il tuo compleanno? Di solito, avvicinandosi al tuo compleanno ti sentirai eccitato, felice ed eccitato perché vuoi dare il benvenuto alla sua nuova era. Oppure, molti si sentono anche felici perché possono festeggiare il loro giorno speciale con le persone più vicine. Ma cosa succede se non ti senti felice il giorno del tuo compleanno? Invece di essere felice, ti sentirai senza speranza e triste quando arriverà il tuo compleanno. Forse stai vivendo il blues del compleanno, noto anche come depressione del compleanno. Quali sono i blues del compleanno? La sindrome è pericolosa? Controlla la risposta qui.

Compleanno blues, quando i giorni felici diventano tristi

I blues di compleanno sono sentimenti di tristezza, disperazione, depressione e infelicità prima o anche quando arriva il tuo compleanno. Può sembrare strano, ma in realtà questa sindrome si verifica davvero e non poche persone la sperimentano. Ci sono stati molti studi che riportano che il blues del compleanno può essere vissuto da tutti.

Nella maggior parte dei casi, questa sindrome si verifica nelle persone anziane. Secondo vari studi, lo stress e la tristezza ai compleanni sono causati dalla paura di invecchiare. La maggior parte di loro si sente in ansia per la propria vita in età avanzata, fino alla depressione.

In altri studi si afferma che questo è causato da problemi psicologici e sociali di ogni persona. Potresti sentire che stai invecchiando, ma i tuoi sogni e i tuoi obiettivi nella vita non sono stati raggiunti fino ad ora. Cose come questa poi fanno sì che le persone sperimentino il blues del compleanno o la depressione nei loro compleanni.

In effetti, lo studio ha scoperto che il blues del compleanno può causare un alto tasso di mortalità. Questo è associato alla depressione che non va via, così che coloro che sperimentano il blues del compleanno sperimentano attacchi di cuore o ipertensione. È stato infatti dimostrato che le malattie cardiache possono essere causate da uno stress non gestito adeguatamente.

Come evitare la depressione o la tristezza per il tuo compleanno?

Se provi il blues del compleanno, puoi seguire questi suggerimenti in modo da goderti il ​​​​tuo compleanno con una sensazione più leggera e rilassata.

  • Ricorda sempre le persone che ti amano e che sono preziose per te, come il coniuge, la famiglia e i parenti stretti. Trascorri questo momento una volta all'anno con loro.
  • Stare insieme ad altre persone. Se sei annoiato o non vuoi festeggiare troppo il tuo compleanno, puoi fare attività sociali e condividere con le persone bisognose. Questa attività può aiutarti a ridurre lo stress e renderti più grato.
  • Pensa a quali benefici e cose buone arriveranno quando invecchierai. Uno studio afferma che più sei vecchio, migliore sarà la tua capacità di risolvere un problema.
  • Puoi anche dedicare del tempo all'esercizio fisico regolarmente, uscire e goderti la natura o qualsiasi cosa ti piaccia.
  • Crea obiettivi di vita più realistici e in base alle tue capacità.

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