3 utili benefici del collagene per la salute dei tuoi capelli
Quasi tutti vogliono che i loro capelli siano sani e forti. Un modo per ottenere tutto ciò è utilizzare il collagene per la cura dei capelli. In realtà, quanto fa il collagene per rendere i tuoi capelli più lucenti?
I benefici del collagene per capelli più sani e forti
Il collagene è un tipo di proteina presente nel corpo umano e serve a rafforzare i muscoli e la pelle. Questa proteina è in realtà prodotta naturalmente dal corpo, ma puoi anche ottenerla attraverso integratori e alimenti, come il brodo di pollo.
Oltre ad essere un bene per la salute dei muscoli e della pelle, ci sono diversi studi che dimostrano che il collagene è benefico per i capelli. Come può essere, eh?
1. Contiene aminoacidi che fanno bene alla crescita dei capelli
Gli amminoacidi si trovano nel collagene. Il contenuto di aminoacidi nel collagene è ciò che risulta avere grandi benefici per la crescita dei capelli.
Questo perché i capelli sono fatti della proteina cheratina che è composta da amminoacidi dal corpo umano.
Pertanto, quando consumi collagene e altri tipi di proteine, il tuo corpo scompone queste proteine ββin amminoacidi. Questi composti vengono quindi utilizzati per costruire proteine ββe altri nuovi composti.
Il collagene è costituito da tre tipi di amminoacidi, vale a dire prolina, glicina e idrossiprolina. Bene, la prolina è uno dei componenti principali della cheratina.
Tuttavia, non esiste una ricerca specifica che discuta davvero i benefici del collagene per la crescita dei capelli umani.
2. Rallenta la comparsa dei capelli grigi
Oltre a contenere aminoacidi, il collagene è un tipo di proteina che ha antiossidanti e aiuta a combattere i danni cellulari che possono causare i capelli grigi.
Con l'avanzare dell'età, le cellule che creano il pigmento melanina, che dà il colore ai capelli, iniziano a perdere la loro funzione.
I capelli grigi non sono solo influenzati dall'età e da fattori genetici, ma anche dai radicali liberi.
Anche i radicali liberi di uno stile di vita scorretto, lo stress e i fattori ambientali accelerano la degradazione di queste cellule di melanina.
Se non hai abbastanza antiossidanti, è probabile che i tuoi capelli diventino grigi più rapidamente. Anche così, ancora una volta, non c'è abbastanza ricerca per affermare davvero che il collagene può aiutare a ridurre i capelli grigi.
3. Aiuta a prevenire il diradamento dei capelli
Sapevi che il collagene costituisce il 70% del derma o dello strato intermedio della pelle che contiene le radici di ogni ciocca di capelli?
In effetti, il collagene svolge anche un ruolo nel rendere il derma più flessibile e forte.
Con l'avanzare dell'età, il corpo produce meno collagene e le cellule del derma sono meno piene. Di conseguenza, anche i capelli diventeranno più sottili.
Suggerimenti per l'utilizzo del collagene per la cura dei capelli
Dopo aver conosciuto la miriade di benefici forniti dal collagene per i tuoi capelli, ovviamente vuoi sapere quali sono i modi per massimizzare le sue caratteristiche? Ecco alcuni suggerimenti che puoi seguire.
Brodo d'osso
Come spiegato in precedenza, puoi ottenere il collagene dal cibo o dagli integratori.
Se preferisci includere il collagene nella tua dieta, potresti trovarlo nel brodo di ossa. Il brodo di ossa può provenire da pollo o manzo.
Il brodo di ossa di solito contiene gelatina e collagene. Puoi anche trasformarlo in una varietà di piatti, come la zuppa.
Collagene in polvere o integratori
Oltre al cibo, puoi anche ottenere i benefici del collagene per i tuoi capelli usando pillole o polvere di collagene. Generalmente, quasi tutti gli integratori di collagene sono facilmente assorbiti.
Puoi aggiungere la polvere di collagene su frullati, caffè e altre bevande calde o fredde. Non dimenticare di seguire le regole d'uso per ridurre al minimo gli effetti collaterali, come bruciore di stomaco e disturbi gastrici.
Il collagene ha molti benefici per la salute dei tuoi capelli. Tuttavia, non esiste alcuna ricerca che dimostri davvero l'efficacia di questo composto proteico. È meglio consultare prima il medico.