3 utili benefici del collagene per la salute dei tuoi capelli

Quasi tutti vogliono che i loro capelli siano sani e forti. Un modo per ottenere tutto ciò è utilizzare il collagene per la cura dei capelli. In realtà, quanto fa il collagene per rendere i tuoi capelli più lucenti?

I benefici del collagene per capelli più sani e forti

Il collagene è un tipo di proteina presente nel corpo umano e serve a rafforzare i muscoli e la pelle. Questa proteina è in realtà prodotta naturalmente dal corpo, ma puoi anche ottenerla attraverso integratori e alimenti, come il brodo di pollo.

Oltre ad essere un bene per la salute dei muscoli e della pelle, ci sono diversi studi che dimostrano che il collagene è benefico per i capelli. Come può essere, eh?

1. Contiene aminoacidi che fanno bene alla crescita dei capelli

Gli amminoacidi si trovano nel collagene. Il contenuto di aminoacidi nel collagene è ciò che risulta avere grandi benefici per la crescita dei capelli.

Questo perché i capelli sono fatti della proteina cheratina che è composta da amminoacidi dal corpo umano.

Pertanto, quando consumi collagene e altri tipi di proteine, il tuo corpo scompone queste proteine ​​in amminoacidi. Questi composti vengono quindi utilizzati per costruire proteine ​​e altri nuovi composti.

Il collagene è costituito da tre tipi di amminoacidi, vale a dire prolina, glicina e idrossiprolina. Bene, la prolina è uno dei componenti principali della cheratina.

Tuttavia, non esiste una ricerca specifica che discuta davvero i benefici del collagene per la crescita dei capelli umani.

2. Rallenta la comparsa dei capelli grigi

Oltre a contenere aminoacidi, il collagene è un tipo di proteina che ha antiossidanti e aiuta a combattere i danni cellulari che possono causare i capelli grigi.

Con l'avanzare dell'età, le cellule che creano il pigmento melanina, che dà il colore ai capelli, iniziano a perdere la loro funzione.

I capelli grigi non sono solo influenzati dall'età e da fattori genetici, ma anche dai radicali liberi.

Anche i radicali liberi di uno stile di vita scorretto, lo stress e i fattori ambientali accelerano la degradazione di queste cellule di melanina.

Se non hai abbastanza antiossidanti, è probabile che i tuoi capelli diventino grigi più rapidamente. Anche così, ancora una volta, non c'è abbastanza ricerca per affermare davvero che il collagene può aiutare a ridurre i capelli grigi.

3. Aiuta a prevenire il diradamento dei capelli

Sapevi che il collagene costituisce il 70% del derma o dello strato intermedio della pelle che contiene le radici di ogni ciocca di capelli?

In effetti, il collagene svolge anche un ruolo nel rendere il derma più flessibile e forte.

Con l'avanzare dell'età, il corpo produce meno collagene e le cellule del derma sono meno piene. Di conseguenza, anche i capelli diventeranno più sottili.

Suggerimenti per l'utilizzo del collagene per la cura dei capelli

Dopo aver conosciuto la miriade di benefici forniti dal collagene per i tuoi capelli, ovviamente vuoi sapere quali sono i modi per massimizzare le sue caratteristiche? Ecco alcuni suggerimenti che puoi seguire.

Brodo d'osso

Come spiegato in precedenza, puoi ottenere il collagene dal cibo o dagli integratori.

Se preferisci includere il collagene nella tua dieta, potresti trovarlo nel brodo di ossa. Il brodo di ossa può provenire da pollo o manzo.

Il brodo di ossa di solito contiene gelatina e collagene. Puoi anche trasformarlo in una varietà di piatti, come la zuppa.

Collagene in polvere o integratori

Oltre al cibo, puoi anche ottenere i benefici del collagene per i tuoi capelli usando pillole o polvere di collagene. Generalmente, quasi tutti gli integratori di collagene sono facilmente assorbiti.

Puoi aggiungere la polvere di collagene su frullati, caffè e altre bevande calde o fredde. Non dimenticare di seguire le regole d'uso per ridurre al minimo gli effetti collaterali, come bruciore di stomaco e disturbi gastrici.

Il collagene ha molti benefici per la salute dei tuoi capelli. Tuttavia, non esiste alcuna ricerca che dimostri davvero l'efficacia di questo composto proteico. È meglio consultare prima il medico.


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