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A volte, poiché l'attività è troppo densa, spesso si ritarda la defecazione (BAB). Anche se il programma dei movimenti intestinali poco frequenti può essere chiamato stitichezza. Inizialmente, la stitichezza è asintomatica, quindi ti rendi conto solo quando si presenta una condizione più grave.

Cosa accadrà se la stitichezza viene lasciata in pace? Ecco la mia spiegazione sulle conseguenze della stitichezza che non viene trattata immediatamente.

Quali sono i sintomi e i segni della stitichezza?

La stitichezza o movimenti intestinali difficili è una diminuzione dei movimenti intestinali dovuta all'interruzione della funzione intestinale. Si dice che tu sia stitico se hai sperimentato almeno due dei seguenti sintomi negli ultimi 3-6 mesi:

• Frequenza ridotta dei movimenti intestinali a tre volte alla settimana o meno
• Sforzare almeno il 25% del processo di defecazione
• Le feci diventano dure almeno il 25% del processo di defecazione
• Sentirsi incompleti durante la defecazione di almeno il 25% del processo di defecazione
• Sensazione di ostacoli durante la defecazione di almeno il 25% del processo di defecazione
• Richiede l'assistenza delle dita per estrarre le feci durante la defecazione

Esistono varie cause di stitichezza, come disturbi strutturali dell'intestino crasso, determinate condizioni patologiche (diabete, ipotiroidismo, morbo di Parkinson), gravidanza o assunzione di determinati farmaci (antidolorifici, antipertensivi, anticonvulsivanti e così via).

Lo stile di vita e la dieta influenzano anche l'insorgenza dei sintomi della stitichezza. Ecco i tipi di stile di vita e di dieta che possono scatenare la stitichezza:

• Dieta ricca di carne e latticini
• Diete ricche di cibi lavorati o consumo di troppi cibi ricchi di grassi e carboidrati
• Dieta a basso contenuto di fibre
• L'assunzione giornaliera di liquidi non è soddisfatta
• Consumare troppo alcol o caffeina
• Raramente fare attività fisica

Fai attenzione se la stitichezza non viene trattata immediatamente

La stitichezza è uno dei disturbi digestivi più comuni al mondo. Sebbene la frequenza della stitichezza tenda ad essere molto vissuta (circa il 2-28% della popolazione mondiale), questa lamentela spesso non si realizza fino a quando il paziente non sente che c'è un problema nell'ano o nel retto.

In effetti, la stitichezza deve essere trattata immediatamente. Se la stitichezza viene lasciata e non viene somministrata ulteriore terapia, causerà i seguenti sintomi.

1. Piaghe intorno all'ano

Se soffri di stitichezza prolungata, possono verificarsi piaghe intorno all'ano (ragadi anali). Le feci dure dovute alla stitichezza possono irritare l'ano. Di solito i sintomi iniziali sono caratterizzati da lamentele di ferite che causano sanguinamento, dolore e prurito intorno all'ano.

2. Insorgono le emorroidi

Sforzarsi troppo a lungo quando si è stitici può scatenare emorroidi o emorroidi. Le emorroidi possono verificarsi quando le feci si induriscono e si verifica un aumento della pressione nell'addome durante lo sforzo.

Ciò causa l'ostruzione delle vene intorno al retto. Il flusso venoso disturbato provoca la formazione di dighe venose comunemente chiamate emorroidi.

3. Prolasso rettale

Citando la rivista Clinics in Colon and Rectal Surgery, Il prolasso rettale è una condizione in cui il retto (parte dell'intestino crasso) sporge attraverso l'ano. Le condizioni che causano un aumento della pressione addominale, come frequenti sforzi durante la stitichezza prolungata, sono associate a un rischio di prolasso rettale.

4. Incontinenza Alvi (defecazione improvvisa)

La stitichezza è uno dei fattori di rischio per l'incontinenza vaginale. Secondo uno studio sul controllo dell'incontinenza vaginale nella stessa rivista, questa condizione è l'incapacità di trattenere i movimenti intestinali, in modo che le feci passino inconsciamente da sole. Sì, la stitichezza accompagnata da emorroidi e prolasso rettale può effettivamente aumentare il rischio di incontinenza pelvica.

Le feci che vengono trattenute e indurite a causa della stitichezza provocano il flusso di feci liquide intorno alle feci dure.

Cosa fare se sei stitico?

Ci sono diversi modi che puoi fare a casa per trattare o prevenire la stitichezza, come ad esempio:

1. Scopri la causa della stitichezza

Se manifesta stitichezza perché sta assumendo determinati medicinali, interrompa immediatamente il medicinale. Se si ottiene il farmaco da un medico, consultare il medico per aggiustare la dose o cambiare il farmaco.

2. Allenamento intestinale

Questo è un tipo di esercizio che può essere eseguito impostando un programma di movimento intestinale alla stessa ora ogni giorno. Si consiglia di defecare al mattino e 30 minuti dopo aver mangiato. Si spera che con questo esercizio ci si possa abituare ed essere sensibili alla sensazione di voler defecare e di non trattenere o ritardare i movimenti intestinali.

3. Aumentare la quantità di assunzione di liquidi e una dieta ricca di fibre

L'assunzione di liquidi consigliata necessaria è di 2 litri al giorno o l'equivalente di 8 bicchieri al giorno e l'assunzione di fibre è di 20-35 grammi al giorno. La fibra può essere ottenuta attraverso una dieta ricca di frutta, verdura o cereali integrali.

4. Modifica lo stile di vita

Per superare la stitichezza, si consiglia anche di apportare modifiche allo stile di vita. Ad esempio, fai attività fisica regolare ed esercitati per almeno 30 minuti ogni giorno per incoraggiare i movimenti intestinali. Evita anche di consumare alcol e caffeina per non aggravare la stitichezza.

5. Consultare un medico o assumere lassativi

Se hai seguito questi passaggi, ma non ci sono ancora miglioramenti nei sintomi della stitichezza, dovresti consultare ulteriormente il tuo medico. Il medico eseguirà vari esami per valutare ulteriormente la causa della stitichezza.

Puoi anche prendere lassativi contenenti bisacodile, che può aiutare ad aumentare i movimenti intestinali, o con lattulosio, che ammorbidisce le feci. Alcuni di questi farmaci sono disponibili in varie preparazioni, come compresse, sciroppi o supposte.

Segui tutte le istruzioni sulla confezione del prodotto. In caso di domande, consultare il medico.