Perché è importante usare la protezione solare ogni 2 ore?

Uno dei modi per utilizzare una crema solare buona e corretta è usarla ogni due ore. Questo è già raccomandato dalla maggior parte dei dermatologi. Allora, perché è così importante usare la protezione solare ogni due ore?

Perché è importante usare la protezione solare ogni due ore?

La maggior parte dei filtri solari con un SPF di 15 o superiore funziona bene per proteggere la pelle dai raggi UVB. Tuttavia, ci sono due svantaggi di questa crema solare.

Innanzitutto, la protezione solare dura solo 2-3 ore dopo l'applicazione. In secondo luogo, di solito l'uso di creme solari può arrossare la pelle. Questo perché protegge solo dai raggi UVB, quindi ci sono possibili effetti degli UVA che puoi ottenere.

Bene, la durata di quella resistenza è uno dei fattori per cui è così importante usare la protezione solare ogni due ore. Se svolgi spesso attività all'aperto, hai davvero bisogno di una crema solare con un alto SPF e idrorepellente.

Quando sei all'aperto, molto probabilmente sei esposto al sole molto spesso, quindi è molto facile sudare. Pertanto, una crema solare impermeabile è altamente raccomandata perché non svanirà rapidamente durante la sudorazione.

Inoltre, in modo che la pelle non si bruci rapidamente, la protezione solare deve essere utilizzata 30 minuti prima delle attività all'aperto. È molto importante riapplicarlo ogni due ore, in modo che la pelle possa essere adeguatamente protetta. Non dimenticare di riutilizzarlo dopo aver nuotato, fatto esercizio fisico o dopo aver usato un asciugamano.

Suggerimenti per ottimizzare l'uso della protezione solare

Prima di tutto, la cosa da ricordare è che non dovremmo fare affidamento solo sulla protezione solare per proteggerci dal sole. La crema solare non può davvero proteggerci dalle scottature, dalle vesciche e dal cancro. Naturalmente, è necessaria un'altra protezione per ottimizzare questa protezione solare in modo da evitare gli effetti negativi della radiazione solare.

  • Utilizzo del balsamo per le labbra SPF 30
  • Cappello
  • Occhiali da sole con protezione UV
  • Vestiti a maniche lunghe

Ebbene, non dimenticate di sapere che la radiazione solare ha effetti negativi a partire dalle 10:00 alle 16:00. Cerca di ridurre le attività all'aperto durante queste ore.

Miti sull'uso della protezione solare

Dopo aver scoperto i motivi per cui dobbiamo usare la protezione solare ogni 2 ore e come ottimizzarla, si scopre che ci sono diversi miti sulla protezione solare a cui spesso crediamo.

1. La protezione solare può causare carenza di vitamina D

Questo mito è in realtà ancora una controversia. Tuttavia, alcuni dermatologi ritengono che la protezione solare possa far mancare alla nostra pelle la vitamina D. Tuttavia, non esiste una ricerca che lo dimostri davvero. Oltre ad essere ricavata dalla luce solare, la vitamina D può essere ottenuta anche da salmone, uova o latte.

2. Non è necessario utilizzare la protezione solare se il tempo è nuvoloso

Ovviamente questo è molto sbagliato. La nostra terra è ancora esposta a circa il 40% della radiazione solare, anche se il tempo era nuvoloso in quel momento. Pertanto, l'uso della protezione solare dovrebbe essere comunque effettuato quando si è all'aperto, anche se il tempo è nuvoloso.

La protezione solare con un alto SPF è sicuramente molto benefica per la nostra pelle. Inoltre, un utilizzo corretto e consigliato può ottimizzare i benefici della protezione solare. Non dimenticare di usare sempre la protezione solare ogni 2 ore, quando sei fuori.


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