Cohosh nero, arbusto fiorito dall'America con una miriade di benefici

Gli integratori a base di erbe a base di foglie di piante, corteccia, frutta, fiori e radici sono stati utilizzati fin dall'antichità per curare vari disturbi. Uno degli integratori a base di erbe che sono ampiamente diffusi nella comunità è il supplemento di cohosh nero. Di cosa è fatto questo integratore e quali sono i suoi benefici per la salute? Leggi di più in questo articolo.

Benefici degli integratori di cohosh nero per la salute

Cohosh nero (Actaea racemosa) è una pianta da fiore il cui habitat si trova principalmente nel Nord America centrale e meridionale. Le radici di questa pianta sono state utilizzate come tisane per migliaia di anni. I nativi americani originariamente usavano il cohosh nero per curare morsi di serpente, disturbi uterini e disturbi nervosi.

Con lo sviluppo della tecnologia, il cohosh nero viene più spesso trasformato in integratori alimentari. In Europa, negli ultimi 40 anni sono stati utilizzati integratori a base di erbe contenenti una combinazione di 20 mg di cohosh nero e refermin per trattare una varietà di sintomi della menopausa: vampate di calore, sbalzi d'umore, secchezza vaginale e sudorazione eccessiva. Alcuni studi affermano che questa pianta aiuta a ridurre le vampate di calore e a migliorare l'umore e il sonno delle donne durante la menopausa.

I ricercatori non sanno con certezza come questa pianta agisca nell'aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa. Uno studio ha condotto uno studio su donne in perimenopausa e postmenopausa per circa sei mesi. Le donne che hanno assunto questo farmaco per almeno sei mesi hanno riferito che i loro sintomi della menopausa erano più sotto controllo.

I dosaggi consigliati di integratori di cohosh nero efficaci includono:

  • Cardiopatia postmenopausale: 40 mg al giorno per tre mesi, interrotta, poi presa per altri tre mesi.
  • Salute mentale nelle donne in postmenopausa: 128 mg al giorno per un anno.
  • Densità ossea nelle donne in postmenopausa: 40 mg al giorno per tre mesi.

Altri usi di questo integratore sono per il trattamento di diverse condizioni mediche, come problemi ai reni, malaria, artrite, mal di gola, aiuto durante il parto, crampi allo stomaco durante le mestruazioni.

Anche così, la ricerca sui benefici degli integratori di cohosh nero è ancora relativamente rara. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare la sua efficacia e sicurezza.

Quali sono gli effetti collaterali del cohosh nero?

Molti degli effetti collaterali degli integratori di cohosh non sono stati scientificamente provati. I potenziali effetti collaterali possono essere da lievi a gravi. Uno degli effetti collaterali rari, ma molto pericolosi, è il danno epatico. Se hai una storia di disturbi al fegato, non è consigliabile assumere questo farmaco.

Inoltre, evita gli integratori di cohosh se manifesti sintomi che potrebbero segnalare un problema al fegato, come mal di stomaco, ittero o urine scure. Altri effetti collaterali sono dolore addominale, vertigini, mal di testa, nausea, vomito, bassa pressione sanguigna e aritmie.

Gli integratori di cohosh nero non sono raccomandati per l'uso durante la gravidanza o durante l'allattamento. C'è il rischio di travaglio precoce per le donne in gravidanza. Inoltre, non è raccomandato per l'uso nei bambini. Assicurati di non avere allergie a questa pianta prima di usarla.


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