Interrompere la riproduzione della canzone nella tua testa •

Poco dopo aver ascoltato la stessa canzone orecchiabile , anche se sentiamo che la canzone è fastidiosa, a volte la canzone viene "lasciata" nelle nostre menti. Sembra che stiamo immaginando il tono, i testi, persino il suono degli strumenti musicali, o sfondo dal cantante di sottofondo. La maggior parte delle volte, la canzone sembra bloccata e non vuole uscire dalla nostra mente. È così che si chiama lombrichi. Hmm, è normale no?

Cosa sono i lombrichi?

lombrichi , o " ohrwurm ” in tedesco, è il fenomeno quando un brano musicale indugia nella nostra mente e non può andare via da solo come un disco rotto.

James J. Kellaris, PhD dell'Università di Cincinnati, ha condotto uno studio su 559 studenti americani e ha trovato un elenco delle 10 migliori canzoni che causano più lombrichi , tra cui "Who Let the Dogs Out" e "We Will Rock You".

Gli studenti hanno anche affermato che la canzone che ha causato il lombrichi Il 15% proviene da jingle spot pubblicitari e l'11% sono canzoni strumentali. Questo è in accordo con i fattori che possono causare lombrichi , cioè una canzone con testi ripetuti, un tono che orecchiabile , ritmo insolito.

Se lombrichi già molto fastidioso, come liberarsene?

A volte la canzone che mi risuona in testa è jingle uno spot pubblicitario che viene riprodotto più e più volte in televisione o una canzone popolare che in realtà odi. Ovviamente fa schifo se la canzone continua a suonare nella tua testa tutto il giorno, rendendoti incapace di concentrarti. Se è così, ci sono diversi modi per fermarlo.

1. Mangia gomme da masticare

Secondo una ricerca di Philip Beaman e colleghi, la gomma da masticare può stimolare la lingua, i denti e gli organi che attivano il rilascio delle parole per ridurre il lavoro del cervello nella formazione di ricordi musicali e sonori.

2. Fai un suono

Victoria Williamson dell'Università di Sheffield afferma che mantenere il cervello "occupato" può ridurre gli effetti di lombrichi . Lavori come leggere una preghiera, una poesia o cantare una canzone completamente diversa da quella che viene in mente possono ridurre efficacemente lombrichi .

3. Concentrati su altre cose

Cercando di ricordare il programma di oggi, recensione la lezione di ieri o altri lavori di riflessione possono essere un modo efficace per ridurre gli effetti lombrichi . La chiave per questo è non provarci troppo duramente e troppo rilassati, secondo Ira Hyman, professore di psicologia alla Western Washington University

4. Ascolta la canzone, dall'inizio alla fine

Perché nel fenomeno lombrichi Di solito quello che ti gira in testa è solo un pezzo o una parte della canzone, prova ad ascoltare tutte le canzoni, dall'inizio alla fine.

è lombrichi pericoloso?

Secondo Kellaris alla conferenza Psicologia del consumatore , il 97%-99% delle persone nel mondo ha la tendenza a sperimentare lombrichi . Quindi ovviamente questo è molto normale per tutti.

Non c'è bisogno di preoccuparsi se lombrichi ossessionando la tua vita, tuttavia, se ascolti una canzone (non nella tua mente) anche se nessuno la indossa effettivamente, devi contattare uno psicologo. C'è un fenomeno noto come endomusia, un'ossessione che fa sì che le persone ascoltino musica che in realtà non sta suonando.

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