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Molte persone credono che la riflessologia renda il corpo più sano, riduca lo stress e migliori il flusso sanguigno. Ma è sicuro per le donne in gravidanza? Prima di decidere di fare la riflessologia durante la gravidanza, esaminiamo prima la seguente discussione, signora.

Le donne incinte possono sottoporsi a riflessologia?

Fino ad ora, la ricerca scientifica che esamina l'impatto della riflessologia sulle donne in gravidanza è ancora molto limitata. Questo perché questo metodo è nato in Cina, quindi ha principi diversi dalla medicina medica occidentale.

Pertanto, se decidi di fare la riflessologia per le donne incinte, dovresti stare attento. Il motivo è che la riflessologia durante la gravidanza può rappresentare un pericolo se non eseguita correttamente.

Cose da considerare quando si esegue la riflessologia durante la gravidanza

Se sei incinta, dovresti stare attento a tutto ciò che vuoi applicare sul corpo. A partire dal cibo, dalle medicine prese, dalla medicina esterna al massaggio. Questo perché il tuo corpo è in uno stato vulnerabile.

Allo stesso modo, se vuoi fare un massaggio ai piedi o una riflessologia plantare, assicurati di prestare attenzione alle seguenti cose.

1. Fallo con persone esperte

La teoria di base della riflessione è premere i punti sui palmi delle mani e dei piedi che sono in contatto diretto con gli organi, le ghiandole e le varie parti importanti del corpo.

Questi punti sono molto vicini tra loro e a prima vista sembrano uguali. La tecnica di pressatura nel modo giusto può essere eseguita solo da persone esperte nei loro campi e in possesso di appositi certificati.

Pertanto, assicurati di non fare riflessologia durante la gravidanza con chiunque o con una massaggiatrice normale. L'obiettivo è evitare il rischio di 'dispressione' che può danneggiare il contenuto.

2. Può essere fatto solo quando la gravidanza entra nell'età di 38 settimane

secondo Esplora la Medicina Integrata , la riflessione può causare contrazioni, quindi questa azione non dovrebbe essere eseguita per le donne in gravidanza la cui età gestazionale è inferiore a 38 settimane.

Il motivo è che se rifletti all'età di meno di 38 settimane, sarai a rischio di parto prematuro e aborto spontaneo.

Inoltre, se non rifletti durante la gravidanza con un professionista, può succedere e persino avere un impatto negativo sulla salute. Quindi, non dovresti riflettere durante la gravidanza perché rischierai di aborto spontaneo.

Alcuni dei benefici della riflessologia durante la gravidanza

Se esegui correttamente la riflessologia, puoi ottenere i seguenti vantaggi.

1. Ridurre lo stress e l'ansia

Secondo il giornale Revisione di esperti di ostetricia e ginecologia , il massaggio durante la gravidanza può aiutare a prevenire lo stress, la depressione e l'ansia (ansia). Questo perché il massaggio può ridurre l'ormone cortisolo o gli ormoni dello stress nel corpo.

2. Superare il dolore ai polpacci, ai piedi e alla schiena

Sempre nella stessa rivista, oltre a combattere lo stress, il massaggio può anche ridurre il dolore ai polpacci, ai piedi e alla schiena che solitamente sono vissuti dalle donne in gravidanza.

Il motivo è che questa azione può accelerare la circolazione sanguigna in modo da ridurre il dolore e l'indolenzimento. Fai circa 20 minuti ogni settimana per ottenere questi benefici.

3. Prevenire la nascita di bambini tramite HPL

La riflessologia è raccomandata durante la gravidanza, soprattutto se l'età gestazionale è oltre la data di scadenza (HPL). Il motivo è che questa azione può innescare contrazioni uterine in modo da incoraggiare il bambino a nascere immediatamente.

Lanciando la Mayo Clinic, i bambini che sono nel grembo materno passano la giornata che dovrebbe essere a rischio di macrosomia (bambino troppo grande), liquido amniotico ridotto e persino rischio di morte.

4. Accelera la durata del travaglio

Oltre ad accelerare la nascita del bambino, la riflessologia si è dimostrata efficace anche nell'accelerare la durata del processo di consegna. Questo è secondo una ricerca di Giornale internazionale di ginecologia e ostetricia .

Secondo lo studio, la riflessologia è utile come induzione naturale se la madre ha difficoltà a contrarsi.

Quali punti possono stimolare le contrazioni se fai riflessologia durante la gravidanza?

Secondo l'UCLA Center for East-West Medicine, quando si tratta di accelerare le contrazioni e facilitare il travaglio, i punti chiave di questa terapia sono:

1. Punta del tallone

Quando si preme questo punto ci sarà dolore. È meglio continuare a premere questo punto finché il dolore non si attenua.

2. L'area intorno alle dita dei piedi

Premendo il piede tra il pollice e l'indice può aiutare le donne incinte a contrarsi più rapidamente.

Concentrati su quell'area e premi delicatamente. Si ritiene che anche premendo quest'area dopo il parto si allevi il dolore provato dalla madre.

3. Alluce

Questa è la parte più importante nel causare contrazioni del lavoro. Il motivo è che l'alluce è direttamente collegato alla ghiandola pituitaria che funziona per secernere l'ormone ossitocina.

L'ossitocina è un ormone che si trova naturalmente quando un bambino è pronto per nascere. Quando questo ormone viene prodotto, il corpo attiverà automaticamente la contrazione dell'utero.