chooseyourself.me

Ci sono molte cose che puoi fare per prevenire una reazione allergica. Potresti ancora averlo, ma le precauzioni che prendi impediranno la comparsa dei sintomi di allergia. Quali sono i passaggi?

Come prevenire le reazioni allergiche nel sistema respiratorio

Una reazione allergica al sistema respiratorio è nota come rinite allergica. Questa condizione si verifica quando si inalano allergeni dall'ambiente circostante. Il sistema immunitario percepisce l'allergene come un pericolo e quindi reagisce in modo eccessivo.

La rinite provoca spesso sintomi simili alle allergie. Potresti avvertire starnuti, naso che cola o chiuso, prurito agli occhi e al naso e sensazione di un accumulo di muco nel naso e nella gola.

Gli allergeni più comuni che scatenano la rinite sono gli acari della polvere domestica, peli ed escrementi di animali domestici, polline e spore di muffe. Il modo migliore per prevenire la rinite è evitare tutti i fattori scatenanti, ma a volte può essere difficile.

Senza rendersene conto, i fattori scatenanti degli allergeni si diffondono nella tua casa. Gli acari della polvere e dello sporco di solito volano liberamente, sporco e peli di animali possono attaccarsi ai mobili, mentre le spore possono essere sparse ovunque senza essere viste.

Tuttavia, è possibile prevenire reazioni allergiche nell'apparato respiratorio nei seguenti modi.

1. Allergia agli acari e alla polvere

Gli acari sono insetti microscopici che vivono tra la polvere domestica. Questi insetti si trovano in molti angoli della casa, materassi, cuscini e capezzali e oggetti che vengono puliti raramente.

Per prevenire le allergie agli acari della polvere, è possibile ridurre la popolazione nei seguenti modi.

• Pulire regolarmente mobili imbottiti, divani, tende e simili lavandoli o aspirapolvere .
• Utilizzare rivestimenti per pavimenti in vinile o legno invece di moquette.
• Usa fodere ipoallergeniche per materassi, cuscini e coperte.
• Usa cuscini e coperte sintetici.
• Pulisci i mobili con un panno umido, non uno spolverino, che può diffondere ulteriormente la polvere.
• Pulisci ogni angolo della casa con aspirapolvere dotato di filtro HEPA.

Quando pulisci la casa, cerca di pulire le parti della casa che la famiglia usa di più, come la camera da letto o il soggiorno. Questa zona ha il maggior potenziale di diffusione di allergeni.

2. Allergia ai pollini

Le allergie ai pollini possono essere più comuni nei paesi delle quattro stagioni. Tuttavia, c'è ancora la possibilità che tu abbia questa allergia perché ogni tipo di pianta produce diversi tipi di polline.

Per prevenire reazioni allergiche ai pollini, puoi fare quanto segue.

• Consulta il bollettino meteorologico prima di uscire di casa. Il clima secco e ventoso può aiutare a disperdere il polline.
• Resta a casa quando il tempo è secco e ventoso.
• Usare gli occhiali arrotolare per proteggere l'intero occhio.
• Chiudere le porte e le finestre al mattino e alla sera. C'è più polline in queste ore.
• Fai la doccia, lo shampoo e cambiati i vestiti subito dopo essere uscito di casa.
• Evita le aree con molta erba, come parchi o campi.
• Se hai un prato erboso, taglialo regolarmente.

3. Allergie agli animali domestici

Le allergie agli animali domestici in realtà non sono causate da peli di animali che cadono, ma da saliva, urina secca e cellule morte della pelle che si attaccano alla pelliccia. I peli di animali possono anche attaccarsi ai vestiti e ai mobili intorno a te.

Se sei sensibile ai peli di animali, ecco alcuni modi per prevenire una reazione allergica.

• Non permettere agli animali di entrare nella stanza.
• Fai il bagno agli animali almeno una volta ogni due settimane.
• Taglia regolarmente i peli degli animali fuori casa.
• Tieni gli animali domestici all'aperto o allestisci loro una stanza speciale.
• Mobili imbottiti regolarmente puliti che sono spesso attaccati agli animali domestici.

Se stai visitando un amico che ha animali domestici, chiedigli di non spazzare il pelo del suo animale lo stesso giorno. Puoi anche prendere un antistaminico un'ora prima della tua visita per ogni evenienza.

4. Allergia alle spore di muffe e funghi

Muffe e funghi non sono in realtà allergeni, ma i milioni di spore che producono durante la riproduzione possono scatenare allergie se inalati. Il rilascio di spore di solito si verifica più frequentemente quando si verifica un improvviso aumento della temperatura.

Il modo migliore per prevenire una reazione allergica alle spore di muffe e funghi è il seguente.

• Mantieni l'aria della casa asciutta e ben fatta circolare.
• Non appendere vestiti bagnati in casa.
• Non riporre i vestiti negli armadi vicini.
• Aprire le finestre durante la cottura o il bagno per evitare che l'aria umida circoli in casa. Se necessario, utilizzare Ventola di scarico .
• Pulisci regolarmente le zone umide della casa con la soluzione candeggina uccidere il muschio.

Come prevenire le allergie alimentari

I sintomi di un'allergia alimentare possono essere lievi sotto forma di prurito o portare a una reazione pericolosa per la vita. La condizione, che è più comune nei bambini, è più spesso innescata da latte di mucca, uova, semi di soia, frutti di mare e noci.

Prevenire le allergie alimentari non è facile, soprattutto perché funziona nelle famiglie. Se tuo fratello, tuo padre o tua madre soffre di allergie alimentari, aumentano anche le tue possibilità di avere la stessa condizione.

Tuttavia, puoi prevenire lo sviluppo di allergie alimentari in due periodi, ovvero dall'infanzia e da adulti. Ecco l'immagine.

1. Prevenire le allergie alimentari durante l'infanzia

Una strategia consigliata dagli esperti per prevenire le allergie alimentari è quella di introdurre ogni tipo di alimento il prima possibile. Inizia dando al bambino l'allattamento esclusivo al seno, perché il latte materno aiuta lo sviluppo del sistema immunitario del bambino.

Il latte materno contiene vari tipi di nutrienti necessari per la crescita e lo sviluppo del bambino. Il latte materno è anche facile da digerire, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e ha minori possibilità di scatenare allergie nei bambini.

L'allattamento al seno riduce anche il rischio di eczema, respiro sibilante e allergia al latte vaccino più avanti nella vita. Nel frattempo, per le madri che non possono allattare al seno per un motivo o per l'altro, questo beneficio può essere ottenuto somministrando latte artificiale speciale secondo il consiglio del medico.

Man mano che il ciclo cresce, i genitori devono introdurre una varietà di cibi ai loro figli. Non abbiate paura di aggiungere noci, vari tipi di carne o altri ingredienti al menu giornaliero di vostro figlio in modo che il suo sistema immunitario si abitui.

2. Prevenire le reazioni allergiche da adulti

Man mano che i bambini crescono, le allergie alimentari possono diminuire o persistere. Se soffri di allergie alimentari in età adulta, la strategia successiva è adottare misure per prevenire reazioni allergiche in situazioni impreviste.

Ecco alcuni suggerimenti che puoi fare.

• Dì alle persone intorno a te che hai un'allergia alimentare. In questo modo, possono aiutarti a evitare allergeni imprevisti.
• Etichettatura di armadietti per alimenti "sicuri" e "pericolosi", congelatore , frigorifero e così via.
• Leggi sempre l'elenco degli ingredienti sulle etichette delle confezioni degli alimenti.
• Non confondere le aree di conservazione degli alimenti.
• Fornisci i tuoi piatti, bicchieri e posate.
• Evitare che le posate tocchino gli allergeni alimentari. Ad esempio, se sei allergico al latte, non usare un coltello da burro per estrarre la marmellata.
• Pulisci la cucina in modo che i cibi allergenici non siano sparsi e volanti.
• Cuocere il cibo e lavare gli utensili separatamente.

Discuti sempre con il tuo medico se hai un'allergia alimentare. Se un ingrediente alimentare scatena sempre una reazione allergica, dovresti smettere del tutto di consumare il cibo. Cerca materiali alternativi che non causino reazioni allergiche.

Come prevenire le reazioni cutanee allergiche

Gli allergeni possono causare una reazione sulla pelle nota come dermatite. Questa condizione si verifica quando un trigger di allergia entra in contatto con la pelle, quindi innesca una risposta esagerata del sistema immunitario.

La dermatite può manifestarsi in due forme, vale a dire la dermatite atopica (eczema) e la dermatite da contatto. La dermatite atopica è un'infiammazione cronica della pelle e non è un'allergia, ma può peggiorare quando si è esposti a un allergene.

Nel frattempo, la dermatite da contatto si verifica quando si entra in contatto con un allergene o una sostanza irritante. Sia la dermatite atopica che quella da contatto, entrambe possono causare prurito, eruzioni cutanee, arrossamenti, vesciche che trasudano liquido.

Ecco come prevenire le reazioni cutanee allergiche per tipo.

1. Dermatite atopica

La dermatite atopica può essere difficile da evitare, ma ci sono dei passaggi che puoi adottare per prevenirne il ripetersi, che sono i seguenti.

• Segui una routine di cura della pelle come raccomandato dal tuo medico.
• Usa i guanti quando devi entrare in contatto con acqua o una sostanza che scatena i sintomi.
• Usa un sapone delicato.
• Asciugare il corpo picchiettando delicatamente, non strofinando.
• Usa una crema o un unguento idratante due o tre volte al giorno.
• Doccia con acqua tiepida, non calda.
• Bevi otto bicchieri d'acqua al giorno per mantenere la pelle umida.
• Evita le attività che rendono il corpo troppo caldo o sudato.
• Gestisci bene lo stress attraverso sport, hobby e così via.
• Per quanto possibile, non graffiare l'area della pelle pruriginosa.

2. Dermatite da contatto

Come per le allergie del sistema respiratorio, il modo migliore per prevenire le reazioni allergiche cutanee è identificare ed evitare i fattori scatenanti. È possibile identificare i fattori scatenanti dell'allergia attraverso semplici test allergologici come test della puntura della pelle o patch test .

Dopo aver riconosciuto quali sostanze scatenano le allergie sulla pelle, ecco una serie di misure preventive che si possono adottare.

• Evitare tutte le forme di allergeni e irritanti. Tieni d'occhio le possibili fonti di allergeni intorno a te.
• Indossa una maschera, occhiali, guanti e altri dispositivi di protezione quando devi entrare in contatto con allergeni (come i prodotti per la pulizia della casa).
• Utilizzo di creme o gel per proteggere la pelle da determinati allergeni.
• Usa regolarmente la crema idratante per mantenere la pelle sana e il suo strato protettivo.
• Utilizzo cerotti (toppe) specificamente per coprire il metallo sui vestiti se sei allergico ai metalli.
• Indossa abiti larghi realizzati con materiali naturali, come il cotone. Il cotone e il lino sono adatti anche alle pelli sensibili, ma non sono leggeri come il cotone.
• Indossa abiti dai colori chiari perché contengono meno colorante.
• Evita i vestiti contrassegnati con ' non ferro ' e' antisporco perché potrebbe essere stato trattato con sostanze chimiche.
• Se la pelle è esposta a sostanze che scatenano allergie, pulire immediatamente con acqua corrente tiepida e sapone neutro.
• Non usare gioielli, specialmente sulle orecchie e sulle parti del corpo più sensibili.
• Non indugiare indossando un orologio che preme sulla pelle. L'attrito del metallo sulla pelle e il sudore possono causare un'eruzione cutanea.

Le allergie sono una condizione incurabile. Tuttavia, puoi comunque prevenire le reazioni allergiche nel sistema respiratorio, nell'apparato digerente e nella pelle in pochi semplici modi.

Se si verifica una reazione allergica, prendi i farmaci necessari e osserva i segni del tuo corpo. Fai attenzione anche a gravi reazioni allergiche o shock anafilattico. Cerca immediatamente assistenza medica se tu o qualcuno vicino a te sperimentate questa condizione.