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Detto questo, la frequenza di sollevamento di oggetti o carichi pesanti può causare malattie da ernia. Pensano che sollevare oggetti pesanti per lungo tempo possa far crollare gli organi del corpo perché non sono abbastanza forti da sopportare il peso.

Sollevare pesi e oggetti pesanti può causare un'ernia, ma...

Ernia è un termine medico per malattia ereditaria. Questa condizione si verifica quando parte o tutto un organo o tessuto, come l'intestino, sporge in aree dove non dovrebbe.

Tuttavia, come riportato dal sito web della Cleveland Clinic, il chirurgo generale, Ajita Ptabhu, MD, ha affermato che le ernie non sono causate esclusivamente dal sollevamento di oggetti pesanti.

Le ernie sono causate da una combinazione di una forte pressione ripetuta sul rivestimento della parete addominale e da una preesistente debolezza dei suoi muscoli.

Ciò significa che se sollevi solo occasionalmente cose che hanno pesi pesanti e i tuoi muscoli sono ancora forti, c'è una piccola possibilità che ciò causi un'ernia o emorroidi.

Cose che aumentano il rischio di rimanere incinta

Sebbene la frequenza di sollevamento di oggetti pesanti o pesi pesanti possa essere uno dei fattori scatenanti che causano un'ernia, ci sono anche altri fattori che ti mettono a rischio.

L'aspetto di un'ernia è causato da molti fattori diversi, come i fattori genetici. Alcune persone nascono con la parete addominale che non si chiude completamente o hanno alcuni difetti congeniti che influiscono sulla resistenza del rivestimento dello stomaco.

Se hai già questi fattori, sarai più a rischio di sviluppare un'ernia indipendentemente dalla frequenza con cui sollevi oggetti pesanti.

Inoltre, tutto ciò che può aumentare la pressione nello stomaco, che si tratti di tossire e starnutire troppo forte per inginocchiarsi, è altrettanto rischioso quanto indebolire i muscoli addominali e causare un'ernia più avanti nella vita.

Alcune delle altre cose che possono aumentare il rischio di rimanere incinta sono elencate di seguito.

• Età.
• Tosse prolungata o tosse cronica.
• Una lesione o un incidente che provoca danni al rivestimento della parete dello stomaco.
• Incinta, perché lo stomaco sta diventando più grande nel tempo indebolirà i muscoli della parete addominale.
• Costipazione, i muscoli della parete addominale tendono a contrarsi quando si sta cercando di defecare.
• Sperimentare un accumulo di liquido nello stomaco.
• Aumento di peso improvviso.
• Chirurgia sulla zona della parete addominale.
• Trasportare bagagli molto pesanti.

Come prevenire?

Dopo aver saputo che non è solo il sollevamento di pesi pesanti a causare le ernie, devi sapere quali cose possono evitare di contrarre questa malattia. Di seguito è riportato un modo semplice per prevenire la malattia dell'ernia.

1. Trasporta gli oggetti pesanti nel modo giusto

Affinché il sollevamento di pesi pesanti non ti causi un'ernia, devi sapere come sollevare le cose nel modo giusto. Quando devi sollevare un oggetto pesante, abbassati sulle ginocchia e poi sollevalo stando in piedi lentamente.

Non piegare metà del corpo (come una posizione accovacciata) per raggiungere gli oggetti che si trovano sul pavimento. Nel modo giusto, il tuo stomaco non subirà molta pressione perché la pressione si concentrerà sulle tue gambe.

Se l'oggetto è troppo pesante, non forzarlo a trasportarlo. Puoi trascinarlo o trascinarlo. È meglio chiedere aiuto per il sollevamento con altri in modo che il carico non sia troppo pesante.

2. Smetti di fumare

Le sigarette ti fanno tossire facilmente. Una tosse cronica continuerà a premere contro la parete addominale che alla fine innesca il verificarsi di sanguinamento vaginale.

3. Mantieni l'assunzione di liquidi corporei

Non sottovalutare l'abitudine di bere acqua. Bere abbastanza acqua può prevenire la stitichezza, il che può aumentare il rischio di movimenti intestinali.

4. Mantieni il tuo peso corporeo ideale

Dovresti mantenere un peso corporeo ideale. Se sei in sovrappeso o obeso, la tua parete addominale continuerà ad allungarsi e ad indebolirsi sotto la pressione del grasso in più che hai.