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Scarpa tacchi alti oi tacchi alti sono beni la cui esistenza è difficile da separare dalle donne. Bisogni tacchi alti andare a una festa, migliorare l'aspetto o anche essere utilizzate per il lavoro quotidiano a volte fa sì che le donne debbano trascurare la salute dei loro piedi a causa di indossarlo tacchi alti. Quali sono i pericoli che possono essere causati dall'utilizzo tacchi alti S? E qualche consiglio per la scelta tacchi alti sicuro e comodo?

Rischi per la salute dovuti all'uso tacchi alti

Indossare tacchi alti e comodi, la misura di scarpe giusta e usarli solo se necessario, in realtà non causerà alcun danno. Tuttavia, se usi tacchi alti con la posizione o lo stile sbagliato delle scarpe, questo può causare problemi. L'uso di tacchi alti può aumentare il rischio di sviluppare borsiti.

L'unione è una condizione in cui si forma un nodulo osseo alla base dell'articolazione dell'alluce. La causa di questo nodulo è l'osso che si forma quando l'alluce poggia contro il dito indice accanto ad esso. Questo spostamento nella posizione dell'alluce costringe quindi l'articolazione dell'alluce ad allungarsi, allargarsi e sporgere.

Il team di ricerca dell'Università della Carolina del Nord afferma che i pericoli di indossare i tacchi alti hanno spesso un impatto su piedi, caviglie e schiena. Inizialmente, l'uso di tacchi Questo può rafforzare le gambe, ma nel tempo può anche rendere la camminata instabile e indebolire i muscoli delle gambe.

Tricia Turner, docente presso il College of Health and Human Services presso UNC Charlotte, afferma che indossare i tacchi alti è un tipo di tacchi a spillo può causare lesioni alle dita e alle caviglie, che possono diffondersi ad altre parti del corpo. Anche la parte bassa della schiena, i muscoli del polpaccio e la postura alterata del corpo possono essere l'impatto dell'usura tacchi alti quello che le donne dovrebbero sapere.

Suggerimenti per la scelta tacchi alti comodo e non rischioso per i piedi

Per evitare problemi che possono sorgere in futuro a causa di un uso scorretto dei tacchi alti, ecco alcuni consigli per la scelta: tacchi alti e quali routine puoi considerare prima di acquistarne un paio tacchi alti nuovo.

1. Scegli i tacchi alti o i tacchi giusti

Per sostenere l'aspetto in modo che le gambe sembrino livellate o l'altezza diventa snella (più di un metro), molte persone sono disposte a scegliere tacchi con un'altezza da 10 a 12 centimetri. Va bene usarlo per determinati scopi, ad esempio per una festa.

Tuttavia, per tutti i giorni, scegli scarpe con tacco corto. Scegli un'altezza del tacco di circa 2 cm o più corta, prova a scegliere anche una punta del tacco larga, non troppo appuntita.

Tacchi sottili come nei tacchi alti tacchi a spillo può rendere più pesante il carico sulle gambe, sui polpacci e sulle cosce. I tacchi a spillo ti metteranno a disagio mentre i tacchi di 7 cm o più possono accorciare il tendine di Achille.

2. Assicurati che la misura della tua scarpa sia corretta

Taglia di scarpe tacchi alti quello giusto è uno dei consigli per scegliere tacchi alti che deve essere seguito. Se non è della taglia giusta, i tuoi piedi si incurveranno in avanti. Se indossi scarpe troppo grandi o troppo piccole, puoi aumentare la pressione sulle dita dei piedi. Scegli scarpe con un ampio spazio per le dita dei piedi in modo che le dita dei piedi possano ancora muoversi liberamente.

3. Indossare suola interna e cuscino con le scarpe

Inoltre, puoi anche usare suola interna ovvero la parte posteriore morbida della scarpa per ridurre l'impatto di indolenzimento o dolore sul tallone del piede.

Quindi per ridurre il dolore nella parte anteriore quando si indossano i tacchi alti, si prega di utilizzare cuscino. Entrambi questi strumenti servono ad alleggerire il carico sui piedi quando si cammina in punta di piedi e si cammina con i tacchi.

4. Non usare tacchi alti tutto il giorno

Cerca di non usare tacchi alti tutto il giorno. utilizzo tacchi alti solo in determinate ore del giorno. Ad esempio, usalo quando vuoi riunione , poi quando sei in ufficio e non vai da nessuna parte, prova a passare a calzature più comode, come scarpe sportive o anche sandali se consentito. Indossa scarpe che ti permettano di muovere il corpo in modo naturale mentre cammini, in quanto allungheranno le gambe, le gambe, la vita e la schiena.

5. Non dimenticare di sgranchirti le gambe

Dedica del tempo ogni giorno per sciogliere muscoli e gambe rigidi. Un modo per allungare le gambe è mettere una matita sul pavimento e provare a raccoglierla con le dita dei piedi.