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Il bruciore di stomaco durante il digiuno può davvero essere un ostacolo al culto in questo mese di Ramadan. I sintomi di un'ulcera, che è caratterizzata da dolore addominale, nausea, gonfiore, dolore toracico, possono davvero essere la ragione per cui devi annullare l'interruzione del digiuno.

Tuttavia, in realtà un'ulcera non è una barriera abbastanza significativa per massimizzare l'adorazione durante i giorni di digiuno. Con questa guida, puoi digiunare senza preoccuparti di un'ulcera.

L'importanza di stare attenti nel digiuno quando si ha un'ulcera

Il digiuno cambia le tue abitudini alimentari che di solito vengono fatte al mattino e al pomeriggio fino alla sera.

Pertanto, il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi dal suo normale programma di lavoro a un nuovo modello alimentare.

Questi cambiamenti tendono a causare un aumento dell'acidità di stomaco a stomaco vuoto. Questo ovviamente può avere un impatto sulle persone che hanno la malattia ulcerosa.

Sebbene il digiuno possa migliorare i sintomi esistenti, questo non si applica necessariamente ai pazienti con gastrite cronica.

Ecco perché è una buona idea per te che sei incluso in questo gruppo consultare un medico prima di sottoporsi a digiuno.

Una guida per chi ha un'ulcera durante il digiuno

Anche dopo l'assunzione di farmaci, a volte le ulcere possono ripresentarsi durante il digiuno. In generale, ci sono alcune regole alimentari di base che possono aiutare a facilitare il digiuno.

1. Cerca di avere sempre sahur

Le ulcere possono generalmente essere prevenute se provi sempre a mangiare sahur ogni volta che digiuni, non abituarti al digiuno senza sahur.

Forse puoi saltare un pasto o due per vari motivi. Tuttavia, se continua così, aumenta il rischio di recidiva dell'ulcera.

L'ulcera può ripresentarsi durante le ore di digiuno, specialmente durante il giorno dalle 10:00 alle 12:00. Per ovviare a questo, puoi mangiare al momento che si avvicina a imsak.

All'alba, dovresti consumare carboidrati o cibi che vengono digeriti lentamente all'alba. La selezione del cibo è importante in modo da non essere facilmente affamati e deboli durante il giorno.

Oltre al riso, altri alimenti a base di carboidrati che puoi consumare sono i datteri e le banane.

2. Iftar in tempo

La tua attività lavorativa o il traffico intenso quando torni a casa, a volte diventa la ragione per ritardare l'iftar.

Interrompere il digiuno in tempo è molto importante per prevenire la ricaduta dell'ulcera, non abituarti a procrastinare il tempo dell'iftar.

Evita le bevande iftar che contengono caffeina. Crea un nuovo programma alimentare durante questo mese di digiuno.

Inoltre, non mangiare troppe porzioni contemporaneamente, perché questa abitudine renderà difficile agli organi dello stomaco e impiegherà più tempo per abbattere il cibo.

Se in precedenza hai mangiato tre volte al giorno, puoi cambiarlo in quattro o cinque volte dal tempo iftar al tempo imsak con porzioni più piccole di ciascuno.

Questo è così che non ti senti pieno.

3. Consumare cibi ricchi di fibre a suhoor

Assicurati all'alba di mangiare cibi ricchi di fibre. La fibra si trova in molti frutti, verdure, noci, riso, gelatina e grano.

Gli alimenti ricchi di fibre di solito contengono carboidrati complessi. I carboidrati di questo tipo richiedono un tempo lento per essere assorbiti nel sistema del corpo.

Questi alimenti ricchi di fibre possono rallentare lo svuotamento gastrico. Perché questo è importante?

Perché se lo stomaco delle persone con gastrite è vuoto, l'acidità dello stomaco può irritare la parete dello stomaco e causare una sensazione di bruciore. Ciò può aumentare il rischio di recidiva dell'ulcera durante il digiuno.

4. Evita i cibi che scatenano l'ulcera

Durante il sahur e l'iftar, dovresti evitare cibi che possono far aumentare l'acidità di stomaco.

Evita i cibi grassi, perché gli alimenti che contengono molti grassi possono aumentare l'infiammazione del rivestimento dello stomaco.

I medici dell'Università del Maryland Medical Center raccomandano che i pazienti con gastrite evitino alimenti trasformati che contengono zucchero (diversi dai grassi trans).

Le tagliatelle e la pasta sono esempi di alimenti trasformati che possono irritare il rivestimento dello stomaco. Cibi piccanti come pepe di Caienna, senape e salsa di peperoncino possono anche peggiorare i sintomi della gastrite.

Non mangiare cibi fritti o ricchi di grassi se non vuoi che l'ulcera si ripresenti durante il digiuno. Cuocere il cibo alla griglia, bollito o al vapore.

Se hai ancora domande o dubbi sul digiuno durante un'ulcera, consulta il tuo medico per una soluzione.