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Si prevede che le persone obese abbiano un rischio maggiore di sviluppare varie malattie croniche, come malattie cardiache, diabete mellito e malattie renali. Anche se è diventata una conoscenza comune a tutti, ma sempre più persone stanno ingrassando. Perché oggi sono sempre di più le persone grasse?

Perché sempre più persone sono grasse?

Si può dire che il sovrappeso o l'obesità siano diventati una malattia "contagiosa" nel mondo. Infatti, a differenza delle malattie infettive che possono essere trasmesse facilmente attraverso intermediari come l'aria, l'obesità sta diventando una malattia "contagiosa" perché sempre più persone non si preoccupano di cosa mangiano, come mangiano e non pensano a quando dovrebbero esercitare .

Senza rendersene conto, molte persone abbracciano uno stile di vita malsano e sedentario. Non più gli adulti, anche i bambini piccoli sono soggetti all'obesità. La maggior parte di loro non si rende conto o addirittura nega di essere grassa.

Non credere? Cerca solo di essere onesto, quanto spesso dici onestamente il tuo attuale numero di bilancia quando ti viene chiesto da altre persone. Se la risposta è rara, allora sei tra coloro che negano di essere grasso. Questa negazione ti rende ancora più consapevole del tuo stato attuale.

Cosa fa sì che le persone grasse non si rendano conto di essere in sovrappeso?

Vari studi che esaminano l'obesità e il sovrappeso hanno scoperto che molti partecipanti allo studio non si rendono conto di avere l'obesità sovrappeso o obesità.

Alcuni di loro hanno affermato di non ritenere che ci fosse nulla di strano o problematico nella loro immagine corporea. Alcuni di loro sono diventati grassi a causa dello stile di vita povero fin dall'infanzia, quindi le persone intorno a loro non si sono preoccupate delle loro dimensioni in quel momento, quindi non hanno pensato che essere grassi fosse un problema.

Di conseguenza, sono obesi fino all'età adulta e non si rendono conto di essere ad alto rischio di malattie croniche. Mentre alcuni di loro non hanno alcuna conoscenza dell'obesità, quindi non sanno se sono grassi.

Come possiamo evitare l'obesità che non si realizza?

Avere un corpo grasso, ovviamente, non fa bene alla salute fisica e mentale. Senza che tu lo sappia, le funzioni del corpo cambieranno quando sempre più grasso si accumula in esso. Pertanto, devi continuare a monitorare e misurare il tuo peso e la circonferenza della vita.

Perché pesarsi è importante? Perché, in questo modo, conoscerai i cambiamenti nel tuo peso finora. In effetti, uno studio una volta ha affermato che le persone che hanno pesato ogni giorno hanno sperimentato una perdita di peso maggiore e più rapida rispetto a quelle che non lo hanno fatto. Ovviamente questo ti renderà consapevole del tuo attuale stato nutrizionale, calcolando il tuo indice di massa corporea.

Inoltre, puoi utilizzare la circonferenza della vita per prevedere quanto grasso si è accumulato nel corpo. Sebbene il grasso sia immagazzinato in varie parti del corpo, una delle principali aree di stoccaggio è nell'addome e nella vita. Quando la tua circonferenza della vita è superiore a 88 cm (donne) o 102 cm (uomini), questo indica che sei obeso e hai un alto rischio di sviluppare malattie croniche.