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Il motivo più comune che provoca una diminuzione della fertilità quando una donna invecchia è la frequenza dell'ovulazione che sta diventando meno frequente. Man mano che le donne invecchiano, attraverseranno diversi cicli in cui l'uovo non viene rilasciato. La qualità e la quantità degli ovuli diminuiscono anche quando le donne hanno intorno ai 30-40 anni.

Tuttavia, sebbene il numero totale di uova non possa essere aumentato, la ricerca mostra che la qualità delle uova rimanenti può essere migliorata. È stato dimostrato che gli integratori contenenti mio-inositolo, acido folico e melatonina aiutano a migliorare la qualità delle uova e la funzione ovarica.

Altri motivi che spiegano perché le donne di età superiore ai 35 anni hanno più difficoltà a rimanere incinta sono:

• Infezione o intervento chirurgico che provoca cicatrizzazione del tessuto intorno alle tube di Falloppio o alla cervice
• Endometriosi
• Fibromi o anomalie uterine
• Diminuzione del liquido cervicale
• Problemi di salute cronici come ipertensione o diabete

L'aborto è comune anche nelle donne di età superiore ai 35 anni. Il più delle volte a causa dell'elevata incidenza di anomalie cromosomiche.

Cosa cercare per aumentare le possibilità di fertilità

Cercare di rimanere incinta dopo aver raggiunto i 35 anni può sembrare difficile. In effetti, ci sono modi che possono aiutare a rimanere incinta più facilmente.

Se stai riscontrando questo problema, ci sono alcune cose a cui devi prestare attenzione.

1. Prendi un appuntamento con il tuo medico per pianificare una gravidanza. Il medico esaminerà la tua storia medica, i farmaci in corso (se presenti) e il tuo stile di vita generale. Questo ti aiuterà a sapere a cosa prestare maggiore attenzione quando cerchi di concepire quando hai più di 35 anni.
2. Le donne che sono fisicamente, mentalmente ed emotivamente sane hanno maggiori probabilità di riuscire a concepire. Alcol, sigarette e caffeina possono avere un effetto negativo sulla gravidanza e sulla fertilità. Essere in sovrappeso o sottopeso può anche influenzarlo attraverso la funzione ormonale.
3. Osserva i segni di fertilità mentre conosci il tuo corpo. Tenere traccia della temperatura corporea e del fluido cervicale ti aiuterà a identificare quando è il momento migliore per fare sesso per rimanere incinta. Questi segni di fertilità mostreranno anche se stai ovulando regolarmente o meno. Conoscere molto sulla propria fertilità può aiutare a distinguere tra un periodo mancato e i sintomi della gravidanza. (Nota aggiuntiva: acquistare un rilevatore di ovulazione/kit di previsione).
4. Prova un test di fertilità (selezione) a casa. Molti kit di test possono essere ottenuti presso la farmacia più vicina che può aiutarti a rilevare la fertilità sia per le donne che per gli uomini. Questo è spesso in grado di calmare i cuori delle coppie che stanno cercando di rimanere incinta.
5. Prendi integratori contenenti mio-inositolo per aiutare a migliorare la qualità delle uova.

Oltre all'età, ci sono diversi passaggi che puoi adottare per avere le migliori possibilità di avere una gravidanza normale e avere un bambino sano.

Se hai meno di 35 anni e hai avuto rapporti sessuali regolari entro un anno ma non sei riuscita a concepire, è ora di consultare il medico. Il medico può fare un esame del sangue per scoprire il motivo per cui la gravidanza non è arrivata. Se hai 35 anni o più, non devi aspettare dopo un anno di tentativi di contattare il medico perché prima è, meglio è.

Alcuni problemi di salute possono anche complicare il tentativo di rimanere incinta. Rivolgiti immediatamente a un medico se hai o stai riscontrando uno dei seguenti:

• Ciclo mestruale irregolare
• sindrome delle ovaie policistiche (PCOS)
• Malattia sessualmente trasmissibile

Tu e il tuo partner dovreste anche consultare immediatamente un medico se è noto che il vostro partner ha problemi di fertilità.

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