chooseyourself.me

Ognuno ha un modo diverso di apprendere. C'è chi ha bisogno di un'atmosfera tranquilla mentre studia, ma c'è anche chi ascolta musica mentre studia perché sente di potersi concentrare meglio.

È vero che studiare ascoltando musica è davvero più efficace? Se è così, cosa rende la musica in grado di avere un effetto acuito sulle funzioni del pensiero per il cervello che è attualmente? mumet? È dalla voce melodiosa del cantante, la melodia melodica creata dalle mani fredde del compositore, o è il genere musicale stesso? Dai un'occhiata alla recensione completa qui sotto.

L'apprendimento è un'attività stressante

Le attività di apprendimento sono spesso associate allo stress. Inconsciamente, il corpo risponderà allo stress producendo vari ormoni dello stress, come adrenalina, cortisolo e noradrenalina. Questo aumento degli ormoni dello stress nel corpo fa aumentare la frequenza cardiaca, quindi ti senti nervoso, anche la respirazione diventa più veloce e più corta, i muscoli del corpo si irrigidiscono, la pressione sanguigna aumenta, è facile diventare ansiosi, quindi è difficile pensare chiaramente. Hai familiarità, non è vero, con questo "effetto collaterale" dell'apprendimento? Soprattutto se viene eseguito con il sistema SKS, ovvero il sistema di velocità notturna.

Ebbene, ascoltare musica può aiutare ad alleviare lo stress che nasce dallo studio in modo da potersi concentrare maggiormente sulla comprensione del contenuto del testo che deve essere studiato o memorizzato.

Ascoltare musica mentre si studia migliora la memoria

La musica che ascoltiamo è iniziata dalle vibrazioni delle onde sonore che entrano nel timpano e vengono trasmesse all'orecchio interno. Nell'orecchio interno, queste onde sonore vengono catturate dalle cellule ciliate della coclea per essere convertite in segnali elettrici. Solo allora il segnale sonoro trasmesso dalle fibre nervose dell'orecchio al cervello viene elaborato in segnali elettrici e tradotto nel suono che si sente.

Non fermarti qui. Allo stesso tempo, questi segnali elettrici si diffondono poi in varie parti del cervello. Innanzitutto, questi segnali elettrici passano alla parte del cervello temporale che lavora per elaborare i dati per comprendere il linguaggio (così capisci cosa significano i testi della canzone) e regolare le emozioni.

Questo segnale elettrico fluisce anche all'ipotalamo del cervello, dove vengono prodotti gli ormoni e regolano la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la temperatura corporea. Quando risponde a questi segnali elettrici, l'ipotalamo lavora immediatamente per aumentare l'umore felice della dopamina mentre abbassa l'ormone cortisolo. Ecco perché tutti i tipi di sintomi di stress che ti accompagnano durante lo studio possono gradualmente attenuarsi mentre ascolti musica. Uno studio menziona anche che il rilascio di dopamina può attivare il cervello per attivare i recettori di ricompensa nel cervello che possono aumentare la tua motivazione ad apprendere.

Secondo quanto riportato da University Health News, i nervi del cervello diventano più attivi quando ascolti musica. Il motivo è che questi segnali elettrici possono stimolare contemporaneamente la connessione tra i due lati del cervello (sinistro e destro) e attivare aree cerebrali associate a processi emotivi, cognitivi e di memoria. Insomma, ascoltare musica mentre si studia può migliorare l'umore ed è associato ad un aumento delle capacità delle funzioni cognitive del cervello, in particolare della memoria.

Uno studio ha mostrato che i partecipanti a cui è stato chiesto di studiare ascoltando musica hanno ottenuto risultati accademici migliori rispetto a un gruppo di studenti a cui è stato chiesto di studiare in una stanza rumorosa. Sebbene queste due condizioni siano ugualmente rumorose, è stato dimostrato che studiare mentre si ascolta la musica rende il cervello più concentrato su un compito mentre blocca i rumori forti provenienti dall'ambiente che non sono completamente correlati a te o al tuo lavoro.

Che tipo di musica è adatto ad ascoltare mentre si studia?

Si prevede che la musica classica di Mozart sia il genere musicale più potente per aumentare l'intelligenza del cervello. In effetti, non è sempre così, lo sai! Non ci sono ricerche che lo dimostrino con certezza. La teoria provata si limita solo al fatto che il suono della musica è più stabile con un volume non troppo alto, indipendentemente dal genere.

Ma secondo Chris Brewer, autore del libro Colonne sonore per imparare, i benefici dell'ascolto della musica saranno più efficaci se il genere musicale viene adattato alle attività svolte . Prendiamo ad esempio la musica che contiene testi positivi è adatta per motivare l'apprendimento e suscitare entusiasmo quando il corpo è stanco. Mentre la musica dal ritmo lento è più adatta per focalizzare la mente per rimanere concentrati perché fornisce un effetto più calmante.