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Potresti aver sentito dire che le risposte emotive, come lo stress e l'ansia, sono associate all'ipertensione o alla pressione alta. Si dice che lo stress e l'ansia causino o peggiorino l'ipertensione. È vero? Qual è la spiegazione medica per questo?

Qual è la relazione tra stress, ansia e pressione sanguigna?

Lo stress è una condizione in cui ci si sente tesi e depressi emotivamente e fisicamente. Questa condizione può verificarsi a causa di determinati eventi o pensieri che ti rendono frustrato, arrabbiato o nervoso.

Lo stress può anche continuare anche dopo che l'evento che ha causato lo stress è scomparso. Questa condizione viene quindi chiamata ansia o ansia.

Riportato da MedlinePlus, lo stress è la reazione del corpo a una particolare minaccia, sfida, richiesta o richiesta. Queste reazioni possono essere positive, come aiutarti a evitare una minaccia pericolosa o incoraggiarti a raggiungere determinati obiettivi impegnativi.

Tuttavia, lo stress e l'ansia possono anche avere un impatto negativo sulla salute fisica, compreso un aumento della pressione sanguigna. In che modo lo stress può influenzare la normale pressione sanguigna?

Il cuore e i vasi sanguigni sono due elementi importanti per fornire nutrienti e ossigeno ai vari organi del corpo. L'attività di questi due elementi è anche collegata alla risposta dell'organismo allo stress.

Quando si verifica lo stress, il tuo corpo rilascia ormoni dello stress, vale a dire adrenalina, cortisolo e norepinefrina, che causano un aumento della frequenza cardiaca e contrazioni più forti del muscolo cardiaco. Anche i vasi sanguigni che portano il sangue al cuore si allargano, aumentando la quantità di sangue pompato.

Un aumento della quantità di sangue può aumentare la pressione sanguigna di una persona. Il rilascio di ormoni dello stress, in particolare il cortisolo, può anche aumentare lo zucchero (glucosio) nel sangue. Questo gioca un ruolo nell'aumento della pressione sanguigna in una persona.

Tuttavia, la risposta del corpo allo stress è solo temporanea. La frequenza cardiaca, i vasi sanguigni e la pressione sanguigna torneranno alla normalità una volta che questi ormoni dello stress saranno scomparsi.

Lo stress e l'ansia possono causare ipertensione a lungo termine?

Unsplash" href="//unsplash.com/s/photos/stress?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash" target="_blank" rel="noopener ">Unsplash" />Fonte: Unsplash

Sebbene solo temporanei, lo stress e l'ansia possono anche essere una delle cause dell'ipertensione a lungo termine. Questo accade quando si provano stress e ansia continuamente e per lungo tempo. Questa condizione è anche nota come stress cronico.

Una rivista pubblicata da Società medica statale del Wisconsin detto che lo stress non causa direttamente l'ipertensione. Tuttavia, questo può accadere se si verificano ripetuti aumenti della pressione sanguigna a causa dello stress.

Inoltre, l'ipertensione può verificarsi anche se si dispone di più di un fattore che causa stress. I fattori che causano stress che possono influenzare la pressione sanguigna includono lavoro, ambiente sociale, ipertensione da camice bianco, razza o stress emotivo. Inoltre, lo stress dovuto alla mancanza di sonno può anche causare ipertensione.

D'altra parte, lo stress e l'ansia possono anche portare a cattive abitudini, che possono anche influenzare la pressione sanguigna. Ad esempio, quando è stressato, una persona spesso si sfoga fumando, consumando bevande alcoliche o mangiando cibi malsani. Questi sono i fattori di rischio e le cause più comuni di ipertensione, soprattutto nel tipo di ipertensione essenziale o primaria.

Inoltre, alcuni farmaci per trattare l'ansia e altre condizioni di salute mentale, come gli antidepressivi SNRI, possono anche aumentare la pressione sanguigna.

Possibilità di danneggiare i vasi sanguigni

Un aumento improvviso e prolungato della pressione sanguigna dovuto allo stress può causare problemi di salute a lungo termine nei vasi sanguigni e malattie cardiache. Il motivo è che gli ormoni dello stress rilasciati dal corpo possono danneggiare i vasi sanguigni e costringere il cuore a pompare il sangue più forte.

Se dura a lungo, la pressione alta di cui soffri può peggiorare e farti iniziare a sentire vari sintomi di ipertensione, come mal di testa, dolore al petto e altri. Se hai sperimentato questo, potresti aver bisogno di farmaci per la pressione alta per curarlo.

I vasi sanguigni danneggiati dallo stress ti rendono anche più a rischio di sviluppare complicanze dell'ipertensione, come malattie cardiache, infarto o ictus.

Pertanto, ti aiuta a evitare lo stress. Se provi stress, dovresti trovare immediatamente modi salutari per alleviarlo in modo da non causare ipertensione, come la meditazione, l'ascolto di musica o il tuo hobby.

È inoltre necessario adottare uno stile di vita sano per aiutare a prevenire l'ipertensione dovuta ad altri fattori, come una dieta ipertensiva e ridurre il consumo di cibi salati, fare esercizio fisico regolarmente, non fumare e ridurre il consumo di alcol.