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La memoria di ognuno è diversa. Alcuni sono facili da dimenticare e alcuni sono facili da ricordare tutto. Tuttavia, gli uomini sono spesso visti come smemorati. Nel frattempo, le donne di solito hanno ricordi più nitidi. Nelle relazioni personali, questo può essere fonte di guai. Ad esempio, quando un partner maschile dimentica una data importante come un anniversario di matrimonio.

Alla maggior parte degli uomini è facile dimenticare cose del genere. Allora, è nella natura dell'uomo dimenticare in fretta? O solo una coincidenza? Bene, prima di rimproverare il tuo partner per aver dimenticato facilmente, dai un'occhiata alla spiegazione completa di seguito.

Di chi è la memoria migliore?

Le donne hanno una memoria migliore degli uomini. Uno studio neurologico pubblicato su Giornale dell'Associazione Medica Americana nel 2015 ha notato che il modo in cui funziona il cervello delle donne è più efficace nel ricordare le cose che accadono loro ogni giorno.

Quando è stato assegnato un compito speciale per testare la memoria dei partecipanti allo studio di età compresa tra 30 e 95 anni, le donne sono state in grado di ricordare bene le cose. Queste cose includono il volto di una persona, eventi importanti, suoni, odori e profumi e la posizione degli oggetti in casa. Questo è il motivo per cui una moglie o una madre di solito sono la persona più affidabile quando dimentichi di mettere il portafoglio o gli occhiali a casa.

Questa differenza di memoria sarà più visibile quando entrerai nei tuoi 40 anni. Lo studio ha dimostrato che quando gli uomini invecchiano, la memoria degli uomini diminuisce molto più velocemente di quella delle donne. Anche all'età di 60 anni, la parte del cervello che regola e gestisce la memoria negli uomini si restringe così che le sue dimensioni si riducono. In effetti, la parte del cervello chiamata ippocampo era originariamente della stessa dimensione tra uomini e donne.

Perché i ricordi delle donne sono più nitidi di quelli degli uomini?

Uno dei motivi principali per cui i ricordi delle donne sono più nitidi di quelli degli uomini è biologico. Il corpo femminile contiene molto di più degli ormoni estrogeni ed estradiolo. Entrambi gli ormoni svolgono un ruolo molto importante nel mantenimento della salute del cervello. L'estrogeno è in grado di proteggere i nervi del cervello in modo che possano costruire nuove connessioni.

Sono necessarie nuove connessioni quando si forma una nuova memoria. Nel frattempo, l'estradiolo funziona per piantare e richiamare ricordi dalla memoria a lungo termine.

Tuttavia, quando si entra in menopausa, anche la memoria di una donna si indebolirà lentamente. Questo perché al momento della menopausa le donne perderanno molto dell'ormone estrogeno. Sebbene la memoria delle donne diminuisca durante la menopausa, rispetto agli uomini della stessa fascia di età, le donne continuano a vincere in termini di memoria. Questo potrebbe essere correlato a fattori sociali.

Fin dalla preistoria, gli esseri umani sono sopravvissuti cacciando e raccogliendo cibo. Gli uomini sono incaricati di andare abbastanza lontano e cacciare gli animali. Nel frattempo, le donne di solito rimangono nelle loro aree residenziali e cercano piante, frutti e altri alimenti. A causa di questo sistema, il cervello maschile è addestrato a ricordare direzioni e luoghi. Questo perché di solito devono vagare e trovare la strada durante la caccia.

La memoria delle donne viene utilizzata per memorizzare centinaia di tipi di piante. Dovrebbero sapere quali piante sono velenose e quali possono essere usate per curare determinate malattie.

Sebbene gli esseri umani di oggi non vivano più così, i sistemi di memoria di donne e uomini sembrano funzionare ancora come secoli fa. Le donne sono più brave a memorizzare e ricordare le cose che accadono ogni giorno. Mentre gli uomini sono più bravi a ricordare strade e direzioni.

Come migliorare la memoria

Per gli uomini, non scoraggiarti ancora. Non che tutti gli uomini siano dimentichi delle faccende quotidiane. Anche altri fattori come l'istruzione e la salute sono molto determinanti nel plasmare la tua memoria. Per aumentare la tua capacità di memoria, ci sono molti modi che possono essere presi da uomini e donne.

Mangiare cibo nutriente è un modo per migliorare la memoria. Gli alimenti che fanno bene alla memoria sono le verdure verdi come broccoli, spinaci e lattuga. Aumenta anche il consumo di pesce e noci, ricchi di acidi grassi omega-3.

Assicurati di riposare a sufficienza. La mancanza di sonno renderà la tua memoria più debole. Questo perché quando dormi, il cervello lavorerà per registrare le cose che sono successe quel giorno nella memoria a breve e lungo termine. Mantenendo uno stile di vita sano, puoi ritardare il processo di invecchiamento e il declino della memoria.