Cause di mestruazioni irregolari sono cibi grassi?
Se improvvisamente il tuo ciclo mestruale diventa irregolare, non farti prendere dal panico e presumere di aver ammesso o soffrire di una certa malattia. Le cause delle mestruazioni irregolari non sono sempre così gravi e spaventose. Un ciclo mestruale caotico può essere causato finora dal tuo modo di mangiare negligente.
Perché la dieta può essere la causa delle mestruazioni irregolari?
Il normale ciclo mestruale varia da 21-35 giorni. Questo ciclo è regolato dagli ormoni riproduttivi femminili, vale a dire gli ormoni estrogeni e progesterone. Quando il ciclo mestruale è irregolare, potrebbe esserci un problema con la quantità di ormoni nel tuo corpo. E questa condizione può essere causata dal cibo che consumi finora.
Molti studi affermano che le persone che tendono a essere malnutrite sperimenteranno cicli mestruali irregolari. Il motivo è che la disponibilità di grasso nel corpo, sebbene odiata da molte donne, svolge un ruolo importante nella produzione di ormoni.
Quindi, quando sei a dieta rigorosa fino a quando non sei malnutrito, la produzione degli ormoni estrogeni e progesterone viene interrotta. Il tuo ciclo mestruale diventa un disastro.
L'interruzione del ciclo mestruale a causa di una dieta sbagliata non è solo un problema per le persone malnutrite. Anche le donne troppo grasse o obese possono avere disturbi mestruali.
Il motivo è che maggiore è l'accumulo di grasso nel corpo, più il corpo è confuso nel regolare la produzione dell'ormone estrogeno, alla fine la quantità di questo ormone diventa anormale.
Quindi, cerca di implementare uno stile di vita sano e un'alimentazione equilibrata nella tua vita quotidiana. Ciò manterrà il tuo peso sotto controllo e i tuoi livelli di grasso corporeo normali.
La dieta sbagliata influisce anche sui sintomi della sindrome premestruale che compaiono
Il cibo non solo rovina il ciclo mestruale, ma può anche peggiorare i sintomi mestruali. I sintomi mestruali che di solito compaiono ogni mese che vengono gli ospiti sono crampi allo stomaco, diarrea, vertigini, affaticamento, dolore al petto, sbalzi d'umore e gonfiore.
Bene, se improvvisamente avverti sintomi mestruali gravi e insoliti, ciò potrebbe essere dovuto al cibo che mangi in quel momento.
Ad esempio, se mangi cibi che contengono molto gas, questo farà aumentare più volte il gonfiore allo stomaco. Oppure, se consumi cibi e bevande contenenti caffeina, puoi farlo sbalzi d'umore quello che stai vivendo sta peggiorando.
Se la dieta è sana ed equilibrata, ma il ciclo mestruale è ancora irregolare. Cosa l'ha causato?
Se davvero hai cambiato la tua dieta per essere più sana, ma il tuo ciclo mestruale è ancora caotico, potrebbe esserci qualcos'altro che causa questa condizione. Le cause di cicli mestruali irregolari diverse dalla dieta includono:
- Disturbi dell'utero, come i polipi uterini
- Stress pesante
- Ferite sull'utero
- Fare troppo esercizio
Se il tuo ciclo mestruale non è regolare, dovresti consultare immediatamente un medico per saperne di più sulla tua condizione.
