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Forse alcuni di voi hanno amici le cui vite sembrano avere successo e sono ambite da molte persone. Laureato in una nota università, ha ottenuto un lavoro in un'azienda prestigiosa e allo stesso tempo può ancora divertirsi sui caricamenti dei social media.

Tuttavia, chi avrebbe mai pensato che dietro a tutto ciò, si scopre che il tuo amico è effettivamente colpito da molti fardelli? Chiamato spesso sindrome dell'anatra, ecco la spiegazione.

Che cos'è sindrome dell'anatra?

Fonte: Insegnamento Commons Stanford

Sindrome dell'anatra è un termine che si riferisce a un comportamento in cui una persona è effettivamente in molti guai ma sembra ancora a posto dall'esterno.

Il termine è stato utilizzato per la prima volta dalla Stanford University e sembra essere diventato un problema tra i suoi studenti. designazione sindrome dell'anatra tratto dall'analogia di un'anatra che nuota.

Mentre l'anatra nuotava, la gente vedeva solo la parte superiore del corpo muoversi silenziosamente e lentamente. Pochi di loro sanno che ci sono gambe che si muovono costantemente in modo irregolare sott'acqua.

Questa sindrome si verifica spesso negli adolescenti che sono ancora a scuola o all'università e nei giovani adulti che stanno appena iniziando la loro carriera nel mondo del lavoro.

Come mai sindrome dell'anatra potrebbe verificarsi?

I tempi del liceo possono essere l'emergere di sindrome dell'anatra. Immagina di essere uno dei migliori studenti della scuola. I vari complimenti di insegnanti e amici sono diventati cibo quotidiano.

Questo successo ti fa anche sentire ottimista e più ambizioso per ottenere maggiori risultati quando entrerai al college in un secondo momento. C'è anche una sorta di fardello che ti spinge a mantenere un'immagine di studente modello.

Sfortunatamente, il periodo di studio non è così facile come potresti pensare. Un sistema educativo molto diverso, argomenti più complessi e le richieste di costruire ampie amicizie per il futuro, tutte queste cose ti fanno finalmente iniziare a sentirti sopraffatto.

Tuttavia, sempre a causa di quell'immagine di te stesso, sei riluttante ad ammetterlo e fai del tuo meglio per rimanere calmo e riuscire a fare tutto. Non importa quanto sei stanco, l'importante è che tu ottenga comunque quello che vuoi.

Questo è più o meno lo stesso di come si sentono i giovani adulti che hanno appena iniziato la loro carriera. Con un mondo più esigente per rimanere produttivi e dare il miglior contributo possibile all'azienda, spesso mettono da parte i loro sentimenti e continuano a pensare al lavoro. Anche a volte questo li fa dimenticare i propri limiti.

Nessuno vuole parlare di quanto sia difficile svolgere un compito, nessuno vuole ammettere che qualcuno è stato appena sgridato da un capo per un motivo imbarazzante, sindrome dell'anatra farli agire come se non avessero mai fallito.

Inoltre, anche fattori esterni possono favorire il verificarsi di sindrome dell'anatra. Alcuni di loro sono la tendenza di quelli più vicini a loro che spesso si vantano di successi e genitorialità in elicottero.

I genitori che supervisionano sempre tutte le azioni dei bambini possono indirettamente favorire una sensazione di paura del fallimento in una persona.

Come gestirlo?

Sebbene non sia una diagnosi ufficiale nel mondo della psicologia, sindrome dell'anatra resta un problema da superare. Se lasciato deselezionato, questo comportamento può portare a abitudini malsane come incoraggiare il corpo a continuare a lavorare oltre le sue capacità.

Inoltre, questa sindrome può anche portare a disturbi d'ansia e depressione. Soprattutto se sperimentano un fallimento, possono immediatamente sentirsi come se il mondo fosse finito.

Se hai iniziato a sentire i segni come descritto e inizi a sentire che stanno interferendo con la tua vita, la prima cosa che puoi fare è sottoporti a psicoterapia o terapia della parola.

In questa sessione di terapia, puoi condividere tutto ciò che hai sentito e tutte le tue preoccupazioni per molte cose. Successivamente, un terapeuta o uno psicologo ti aiuteranno a trovare una soluzione insieme.

Un'altra opzione è la terapia interpersonale, in cui sarai assistito da un terapeuta per sviluppare la tua capacità di affrontare efficacemente le tue emozioni e il contatto con esse.

Va anche notato che la terapia che si otterrà per ogni persona può essere diversa. Ricordare sindrome dell'anatra non è un disturbo ufficiale, gli psicologi se ne occuperanno attraverso un approccio appropriato alle condizioni di accompagnamento come i disturbi d'ansia o lo stress cronico.

Sindrome dell'anatra vulnerabili ad attaccare coloro che sono nel bel mezzo della ricerca del successo. Ma prima che ciò accada, puoi prendere precauzioni frequentando corsi di formazione per la gestione dello stress. Approfitta anche dei servizi di salute mentale come la consulenza che sono intorno a te.

La cosa più importante è instillare in te stesso che la vita non è sempre perfetta. Fai del fallimento un'opportunità per formare una capacità migliore. Indubbiamente, il successo che ottieni può essere una soddisfazione per te.