Prevenire il Corona Virus con la vitamina C •

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Come prevenire il virus corona si può fare mangiando cibi che contengono vitamina C. Per il corpo, la vitamina C può supportare il sistema immunitario nel combattere vari tipi di malattie, compreso il virus corona.

I benefici della vitamina C per prevenire il virus corona

Attualmente, il tema della trasmissione del virus corona è ancora oggetto di accesi dibattiti pubblici perché si è diffuso così rapidamente a Wuhan, in Cina. Il virus Corona o 2019n-CoV è un virus che attacca e provoca infezioni al naso, ai seni paranasali e al sistema respiratorio superiore.

I sintomi del virus corona sono simili al comune raffreddore e alla tosse. Quando il sistema immunitario si indebolisce, il coronavirus può sviluppare sintomi più gravi, come bronchite e polmonite.

Parlando di trasmissione di malattie, qui la vitamina C svolge un ruolo importante nella lotta a virus e batteri. Per questo, guarda i benefici della vitamina C, uno dei quali è prevenire il virus corona.

1. Mantieni la resistenza

Fondamentalmente, ogni malattia che entra è causata da un sistema immunitario indebolito. La mancanza di vitamina C può essere la ragione per cui una persona si ammala facilmente. Generalmente, questa vitamina C viene utilizzata per aumentare la resistenza del corpo per prevenire l'infezione di qualsiasi malattia, incluso il virus corona.

Il ruolo della vitamina C nel sistema immunitario è quello di aumentare le prestazioni delle cellule Natural Killer per trovare e uccidere le cellule cancerose o altre cellule che possono danneggiare il corpo. La vitamina C funziona anche per supportare il lavoro dei neutrofili, le prime cellule del sistema immunitario che rispondono attaccando batteri o virus.

Quindi, la vitamina C aiuterà a migliorare le prestazioni dei linfociti nel tracciare virus e batteri che possono minacciare la salute del corpo. I linfociti sono globuli bianchi importanti per il mantenimento del sistema immunitario. Questa vitamina è anche molto efficace nella formazione di anticorpi che possono aumentare l'immunità.

2. Aiuta a curare tosse, raffreddore e influenza

La vitamina C può favorire la guarigione da raffreddore e influenza prevenendo gravi complicazioni. In alcuni casi, il comune raffreddore e l'influenza possono evolvere in polmonite e infezioni polmonari. Tuttavia, la vitamina C può ridurre il rischio di sviluppare i sintomi della malattia.

3. Riparare i tessuti del corpo danneggiati

È un segreto di Pulcinella che la vitamina C può nutrire la pelle. Non solo per la salute della pelle, la vitamina C può anche riparare i tessuti danneggiati. Ad esempio, svolgono un ruolo nella guarigione delle ferite. Inoltre, il contenuto di queste vitamine può mantenere cartilagine, ossa e denti sani.

4. Combatti i radicali liberi

La vitamina C contiene antiossidanti che possono scongiurare gli effetti negativi dei radicali liberi. Soprattutto per le persone che vivono nelle aree urbane, l'inquinamento da fumo di sigarette e veicoli è un grosso problema.

I radicali liberi contribuiscono allo sviluppo di malattie come il cancro, i disturbi cardiaci e l'artrite. Pertanto, la vitamina C è la chiave per proteggere il corpo dalle malattie in generale. Lo stesso vale per prevenire la diffusione del virus corona.

Consigli per combattere e prevenire il corona virus

La prevenzione del corona virus può partire da te stesso. Per quelli di voi che presto faranno servizio o andranno all'estero, ora non dovete temere la minaccia del virus corona. Basta seguire i suggerimenti di seguito per combattere e prevenire il virus corona.

1. Consumo di vitamina C che può durare 24 ore

Come già saprai, il consumo di vitamina C può rafforzare il sistema immunitario. La trasmissione e l'infezione del virus corona sono strettamente correlate alla bassa immunità.

Il consumo di vitamina C può essere soddisfatto da varie fonti naturali come arance, broccoli, pomodori, spinaci e cavoli. Ma spesso il contenuto di vitamina C nella verdura e nella frutta non è più ottimale. Per aiutare a soddisfare il fabbisogno di vitamina C, puoi assumere integratori di vitamina C.

Secondo la Mayo Clinic, l'assunzione giornaliera di vitamina C per le donne adulte è di 75 mg e 90 mg per gli uomini adulti. Puoi aumentare la dose giornaliera se il tuo corpo ha bisogno di più vitamina C, purché sia ​​al di sotto del limite di sicurezza di 2000 mg al giorno.

Alcuni tipi di virus possono sopravvivere su superfici dure per 24 ore. Questa condizione ci mette a grande rischio di infezione da virus che si attaccano alla superficie degli oggetti. Pertanto, è meglio scegliere un integratore di vitamina C di tipo estere che può durare 24 ore nel corpo. Gli esteri sono un tipo di vitamina C contenente acido ascorbico che ha un pH neutro. Il componente principale di questo tipo di vitamina C è l'ascorbato di calcio. Gli integratori di vitamina C di tipo estere sono meno dolorosi nello stomaco, rispetto ad altri tipi di integratori di vitamina C.

2. Usare una maschera

Il virus Corona può essere diffuso facilmente attraverso la tosse o il contatto con le mani contaminate dal virus. Prima di viaggiare all'estero è necessario avere pronta una mascherina per proteggere naso e bocca. Indossare una maschera è una misura preventiva per prevenire la diffusione del virus corona.

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3. Prevenire il virus corona mantenendo l'igiene personale

Lavarsi le mani è un modo semplice per evitare di diffondere malattie, incluso il virus corona. Cerca di non toccarti occhi, naso o bocca prima di lavarti le mani nel tentativo di mantenere l'igiene personale.

Lavati le mani prima di mangiare, dopo essere andato in bagno, esserti soffiato il naso, aver tossito o starnutito. Se non è possibile lavarsi le mani, utilizzare un disinfettante per le mani con una gradazione alcolica del 60%.

Per quanto possibile, evita di uscire se non ti senti bene. Poiché il sistema immunitario è basso quando è malato, può aprire opportunità di trasmissione del virus corona.

Segui questi semplici passaggi per prevenire la trasmissione del virus corona, soprattutto quando hai intenzione di andare all'estero.

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