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Ogni genitore si infastidisce quando il proprio figlio ha difficoltà a mangiare le verdure. Non di rado questo costringe molti genitori alla fine a usare varie scorciatoie affinché i loro figli vogliano mangiare le verdure. Ad esempio, minacciare i bambini di non giocare o corromperli con denaro, caramelle e giocattoli che gli piacciono. Nemmeno pochi genitori rimproverano i propri figli perché non mangiano le verdure.

Cosa fare se tuo figlio ha difficoltà a mangiare le verdure?

Fondamentalmente, i bambini che hanno difficoltà a mangiare le verdure non dovrebbero essere forzati o sgridati. Questo perché tutto ciò che viene forzato farà odiare i bambini il cibo sano, in particolare le verdure.

Inoltre, i bambini penseranno anche che le verdure sono davvero un cattivo cibo, se devi solo fargli un regalo così vuole mangiarlo. Bene, queste sono le cose che in realtà rendono più difficile per i bambini mangiare le verdure.

Quindi, come comportarsi con i bambini che hanno difficoltà a mangiare le verdure? Ecco alcuni suggerimenti che puoi applicare a casa:

1. Servire le verdure fin dall'infanzia

Affinché ai bambini piaccia mangiare le verdure, allora bisogna abituarli a mangiare le verdure fin dall'infanzia, proprio quando hanno iniziato a consumare cibi solidi.

Prendi l'abitudine di servire le verdure ai bambini a pranzo e a cena finché non crescono.

Affinché i bambini non si annoino, servi ogni giorno una varietà di verdure nella loro dieta. Non dare lo stesso tipo di verdura, soprattutto se tuo figlio è fondamentalmente difficile da mangiare.

2. Offri tutti i tipi di verdure

Il tuo bambino potrebbe vomitare gli spinaci mentre mangia, ma non arrenderti così in fretta. Anche se non riesci a far mangiare la verdura al tuo piccolo in più occasioni, non arrenderti.

Prova una varietà di altre verdure che non sono meno nutrienti. Puoi provare lattuga, ceci, broccoli, carote, senape, bok choy, cavolo riccio, fagiolini e altri.

Offrendo una varietà di verdure, i bambini impareranno a conoscere meglio i tipi e i sapori delle verdure. Quindi continua a introdurre una varietà di verdure finché tuo figlio non trova quella che gli piace di più.

3. Non nascondere le verdure

Nascondere le verdure in altri alimenti come le uova può essere un modo per affrontare i bambini che hanno difficoltà a mangiare le verdure.

Sfortunatamente, questo metodo non funziona sempre. Questo perché i bambini devono essere introdotti alle verdure nella loro forma e gusto originali, non nascoste e trasformate in altri alimenti.

Questo può anche ritorcersi contro, i bambini possono perdere la fiducia nel cibo quando si rendono conto di essere stati ingannati per tutto il tempo.

I bambini potrebbero anche non voler mangiare le verdure se non sono nascoste e lavorate in questo modo. Questa non è certamente una buona abitudine alimentare per i bambini.

4. Sii un modello per il tuo piccolo

Se vuoi che al tuo piccolo piacciano le verdure, assicurati che piacciano anche a te. Ricorda, i bambini sono un riflesso dei loro genitori. Quindi, sii un buon modello per i tuoi figli. Mostra le verdure sono cibo delizioso e sano.

Mangia in modo divertente e crea menu appetitosi in modo che tuo figlio adorerà le verdure nel modo in cui le mostri.

Per rendere le verdure più invitanti, cucinale in una varietà di colori vivaci. Ad esempio, aggiungendo carote a Cap Cay, mais dolce negli spinaci e pezzi di pomodoro nel brodo di pollo.

5. Cucinare insieme

Se necessario, invita tuo figlio a cucinare insieme. Quando cucini, fai conoscere a tuo figlio i benefici delle verdure che sta cucinando.

Forse il tuo piccolo fa disordine in cucina, ma questo è il modo migliore per creare un'atmosfera positiva con tuo figlio. Inoltre, i bambini saranno anche più motivati ​​a mangiare le verdure fatte da loro.

Oltre a far conoscere ai bambini i benefici e i sapori delle verdure, cucinare insieme rafforzerà anche il tuo legame con il tuo bambino.

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