Le mestruazioni non sono lisce? Prova questi 4 rimedi naturali da superare

Le mestruazioni o le mestruazioni sono vissute dalle donne quasi ogni mese a meno che non siano incinte o abbiano avuto la menopausa. Ma il ciclo mestruale non è sempre regolare secondo il programma mensile.

Molte donne hanno mestruazioni irregolari, anche le donne possono sperimentare la cessazione dei cicli mestruali fino a 6 mesi anche se non sono incinte. Questa condizione è chiamata amenorrea che è uno dei disturbi mestruali.

Molti fattori fanno sì che il ciclo mestruale di una donna non sia regolare ogni mese. Allora come risolverlo?

Modi naturali per affrontare le mestruazioni irregolari

1. Carota

Secondo il dott. Christiane Northrup, dottoressa ed esperta di salute delle donne e autrice degli Stati Uniti, è importante per le donne assumere molti antiossidanti, vitamina C e beta-carotene per migliorare l'equilibrio ormonale e la salute mestruale.

Una delle fonti che puoi ottenere dalle carote è in grado di apportare fibre e importanti nutrienti in quantità significative al corpo.

2. Pomodoro

I pomodori sono uno dei tanti frutti ricchi di vari nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno. Una delle buone proprietà è quella di poter curare l'amenorrea e superare le mestruazioni irregolari. Puoi consumare pomodori lavorati sotto forma di succo o zuppa regolarmente ogni giorno per ottenere risultati ottimali.

Bere mezza tazza di succo di pomodoro può soddisfare il 10 percento del fabbisogno giornaliero di vitamina C e il 35 percento del fabbisogno giornaliero di vitamina A nel tuo corpo. Altri contenuti nei pomodori sono vitamine del gruppo B, potassio e fibre che sono benefici per il corpo.

3. Cannella

La cannella è una delle spezie più popolari perché ha un odore delizioso, un caratteristico sapore dolce e dona una sensazione di calore al corpo quando viene consumata.

L'effetto caldo dato al corpo è in grado di alleviare i crampi mestruali ed è efficace per affrontare i problemi del ciclo mestruale. Puoi consumarlo mescolando un cucchiaino di cannella in polvere con un bicchiere di latte tiepido, quindi berlo regolarmente.

4. Curcuma

Secondo quanto riportato da Dove Medical Press, la curcuma è una buona fonte di estrogeni per le donne. Quindi, la curcuma può aiutarti ad avviare il ciclo. Inoltre, questo ingrediente naturale può essere utilizzato anche per le sue proprietà per curare la sindrome premestruale (PMS) e prevenire le allergie.

Puoi consumarlo mescolando la curcuma schiacciata con miele o latte, quindi berlo ogni mattina per alcune settimane.

Un altro modo per affrontare le mestruazioni irregolari

  • Segui una dieta nutriente equilibrata
  • Smetti di fare esercizio faticoso per un po'
  • Riduce lo stress
  • Mantenere un peso corporeo ideale, perché le donne con anoressia nervosa sono più a rischio di avere cicli mestruali irregolari
  • Adotta uno stile di vita sano.

È importante che tu mantenga sempre uno stile di vita sano evitando di fumare, dormendo a sufficienza e consultando regolarmente un medico.

Tuttavia, se gli ingredienti naturali come la medicina mestruale non funzionano senza intoppi e alcune cose come raccomandato in precedenza non funzionano altrettanto bene, consultare immediatamente un medico. In questo modo, il tuo medico può darti i consigli e le cure giusti per affrontare il tuo problema.


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