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Non solo ti fa sembrare meno attraente, infatti ci sono molti pericoli di uno stomaco dilatato per la salute. Si dice che uno stomaco dilatato sia la causa della demenza senile o della demenza. Come può uno stomaco dilatato causare demenza a una persona? Questo è quello che dicono gli esperti.

Il motivo per cui uno stomaco dilatato può causare senilità

La demenza è un insieme di sintomi che interferiscono con la funzione cognitiva del cervello per svolgere varie attività quotidiane. Le persone con questa condizione sono generalmente senili, hanno difficoltà a concentrarsi e a capire le cose.

Infatti, se è grave, le persone con demenza spesso vedranno o sentiranno cose che non sono realmente presenti (allucinazioni). Ecco perché le persone con demenza diventano apatiche, non riescono a controllare bene le proprie emozioni e perdono interesse a socializzare.

Bene, uno studio della Boston University School of Medicine e pubblicato online in linea in Annals Neurology ha scoperto che il pericolo di uno stomaco dilatato può causare demenza.

Dai risultati dello studio, è noto che i partecipanti che hanno uno stomaco disteso, un'ampia circonferenza della vita, a livelli elevati di grasso corporeo, sperimentano una maggiore riduzione delle dimensioni del cervello rispetto a coloro che hanno una forma corporea ideale.

Sostenere i risultati della ricerca

Il pericolo di uno stomaco dilatato può causare demenza senile come riscontrato in studi precedenti, ovvero a causa dell'accumulo di grasso corporeo. Infatti, il grasso può accumularsi sotto la pelle (grasso sottocutaneo) e tra gli organi (grasso viscerale).

Bene, quando hai lo stomaco dilatato, potrebbe essere dovuto a un mucchio di grasso sotto la pelle o agli organi della zona addominale. Tuttavia, gli esperti ritengono che le persone con lo stomaco dilatato abbiano maggiori probabilità di avere un grasso viscerale elevato.

Apparentemente, grasso viscerale o grasso extra nell'addome che provoca il restringimento delle dimensioni del cervello. Quindi, se la quantità di grasso viscerale è eccessiva, stimolerà l'infiammazione nel corpo, che alla fine colpisce il cervello. Inoltre, il grasso viscerale può anche causare una produzione ormonale instabile e ridurre la capacità del cervello.

“Maggiore è la quantità di grasso viscerale, minore è la dimensione del cervello. Questo volume cerebrale più piccolo si traduce in una funzione cognitiva più povera e sicuramente aumenta il rischio di demenza", spiega Sudha Seshadri, MD, professore di neurologia che ha partecipato allo studio, come citato da WebMD.

Come evitare uno stomaco dilatato che può causare demenza senile

A causa di uno stomaco dilatato può causare demenza, ma non solo. Altri rischi per la salute includono malattie cardiache e diabete di tipo 2. Pertanto, sbarazzarsi di uno stomaco dilatato dovrebbe essere il tuo obiettivo per sostenere una vita sana. Puoi verificare la presenza di grasso addominale in eccesso misurando la circonferenza della vita con un semplice metro a nastro.

Lo standard per una circonferenza della vita sana per le donne è inferiore a 88 cm, mentre gli uomini sono inferiori a 102 cm. Se la tua circonferenza della vita è superiore a questo numero, hai lo stomaco dilatato o l'obesità centrale.

Non preoccuparti, per restringere uno stomaco dilatato, ci sono due chiavi importanti che devi eseguire, vale a dire:

1. Riorganizzare le scelte alimentari e le porzioni

Le proteine ​​sono un importante tipo di nutriente per ridurre il grasso della pancia. Inoltre, proteine ​​e fibre rendono anche lo stomaco pieno più a lungo, quindi eviterai di fare spuntini. Puoi gustare verdure, frutta, uova, pesce, carni magre e noci.

Molti cibi o bevande utilizzano dolcificanti aggiuntivi. L'eccesso di zucchero può aumentare l'apporto calorico e aumentare l'accumulo di grasso nel fegato e nello stomaco. Quindi, limitare gli alimenti che contengono calorie per ridurre il grasso in eccesso.

2. Esercizio di routine

Regolamentare dieta ed esercizio fisico è un pacchetto che devi vivere se vuoi ridurre al massimo lo stomaco disteso. Gli studi dimostrano che l'esercizio aerobico, come la camminata veloce, la camminata veloce, la corsa, il nuoto e simili, ha dimostrato di ridurre il grasso addominale in eccesso. Inoltre, l'esercizio aiuta anche a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e a migliorare il metabolismo nel corpo.