5 modi per prevenire il calore pungente negli adulti

Il calore pungente o miliaria non è comune solo nei bambini piccoli, ma anche negli adulti. Questa condizione può essere causata dal caldo e dagli indumenti stretti, che impediscono alla pelle di respirare. Quindi, come prevenire il calore pungente negli adulti?

Come prevenire il calore pungente negli adulti

Il calore pungente si verifica spesso nei paesi in cui il clima è caldo e ha alti livelli di umidità. Questa condizione è causata dal sudore intrappolato che non può uscire a causa delle ghiandole sudoripare ostruite.

Di conseguenza, appare un gran numero di piccoli dossi rossi. Le eruzioni cutanee dovute al calore pungente spesso causano prurito e gonfiore.

Fondamentalmente, come prevenire il calore pungente negli adulti e nei bambini è quasi lo stesso. Devi ridurre ciò che lo fa scattare.

1. Non indossare abiti spessi e attillati

Invece di indossare abiti spessi e attillati, prova a sostituirli con materiali più leggeri e assorbenti.

Inoltre, evita di indossare abiti neri quando fa caldo, in modo che il calore del sole non assorba i tuoi vestiti.

Questo mira a ridurre la produzione di sudore e i tuoi vestiti non diventano umidi perché sono bagnati di sudore. In questo modo, la tua pelle può ancora respirare ed evitare irritazioni.

2. Fai una doccia fredda

Un modo per prevenire il calore pungente negli adulti è fare una doccia fredda. L'efficacia dell'acqua fredda che ha irrigato il tuo corpo è stata in grado di aprire i pori ostruiti.

Inoltre, fare il bagno con acqua fredda può anche idratare la pelle e renderla più elastica. Tuttavia, prendi l'abitudine di non fare la doccia con acqua troppo fredda perché può causare ipotermia.

3. Raffreddare a temperatura ambiente

Dopo aver fatto il bagno e aver indossato abiti che si abbinino all'aria in quel momento, non dimenticare di regolare la temperatura della tua stanza per mantenerla fresca.

Non ti sentiresti a tuo agio se fossi in una stanza che potrebbe raffreddare la temperatura corporea dopo essere stato in un luogo caldo?

Pertanto, il condizionatore d'aria sarà molto utile per prevenire il calore pungente. Se non ne hai uno, puoi anche usare un ventilatore per mantenere una buona circolazione dell'aria.

4. Ridurre l'uso di creme idratanti

Troppi unguenti o creme idratanti possono ostruire i pori, quindi il sudore può rimanere intrappolato e non può sfuggire alla pelle. In tal caso, apparirà un calore pungente.

Pertanto, cerca di non usare unguento o crema idratante troppo o troppo denso per non bloccare la fuoriuscita del sudore. Usalo con parsimonia.

5. Esercizio all'ombra

Per gli appassionati di sport sarà difficile ridurre l'attività fisica anche se fa caldo. In effetti, l'esercizio quando il sole è pungente causerà effettivamente irritazione della pelle e eccessiva produzione di sudore.

Pertanto, prova a fare attività fisica in una stanza o in un luogo ombreggiato. Se necessario, prima di allenarsi, anche controllare la temperatura esterna può essere un modo per prevenire il calore pungente negli adulti.

Ridurre i viaggi in luoghi che prendono il sole caldo può anche essere un modo per prevenire il calore pungente. Tuttavia, se trovi questo difficile da fare, seguire alcuni dei suggerimenti sopra può ridurre il potenziale di questo problema della pelle.


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