Suggerimenti per la gestione del tempo per le mamme che lavorano

Le donne in carriera che hanno anche una famiglia non sono più un fenomeno sorprendente nei tempi moderni come adesso. Tuttavia, è innegabile che svolgere contemporaneamente due ruoli importanti sia difficile. Non sono poche le madri che sentono il dilemma di dividere il tempo nel modo più equo possibile per i propri figli, marito e lavoro. Bene, affinché tutto il lavoro in ufficio ea casa possa funzionare armoniosamente insieme, è necessaria una buona gestione del tempo.

Gestione del tempo per le madri che lavorano

Ecco alcuni suggerimenti per la gestione del tempo che puoi provare:

1. Sbarazzati dei sensi di colpa

Se ti senti in colpa perché non stai trascorrendo del tempo con i tuoi figli, pensa al tuo ruolo in ufficio che può anche avere un impatto e giovare alla tua famiglia.

Se una donna in carriera e una casalinga vogliono avere successo in entrambi, devono concentrarsi sulle loro priorità attuali. Devi capire che ci saranno sempre giorni buoni e giorni cattivi.

Inoltre, ricorda sempre che non sei solo e puoi sempre discutere dei tuoi sentimenti con un partner o un amico.

2. Trova un asilo nido di qualità

Se non è possibile portare tuo figlio al lavoro, puoi assumere una tata o lasciare tuo figlio all'asilo. Tuttavia, assumere una tata e trovare un asilo nido non dovrebbe essere trascurato.

Trova quante più informazioni possibili su badanti e asili nido da una varietà di fonti, compresi i tuoi parenti o amici. Fai un elenco dei criteri che vorresti che una tata o un asilo nido soddisfino, e poi puoi intervistare i rivenditori di tata vicino a dove vivi.

Assumi una tata che ha spesso gestito bambini di molte famiglie. Ciò dimostra che hanno esperienza e possono adattarsi a tutte le età dei bambini, dai neonati ai bambini che hanno bisogno di aiuto con i compiti. Inoltre, puoi anche chiedere ai potenziali caregiver di "data di gioco"o prova prima a fare da genitore a tuo figlio. Sessione data di gioco fatto per vedere come i caregiver interagiscono con tuo figlio.

Gli operatori sanitari qualificati di solito hanno molta esperienza, buoni consigli e documenti per dimostrare il loro valore. Mentre un buon asilo nido di solito ha orari di apertura flessibili, ha uno spazio aperto, l'ultima licenza commerciale e lavoratori competenti.

3. Rendi l'atmosfera mattutina più divertente

Una delle chiavi per una gestione del tempo di successo della mamma che lavora è preparare tutte le esigenze del bambino e del marito la sera prima. La sera dovresti aver già deciso quale colazione fare. Inoltre, prepara i vestiti che saranno indossati dai tuoi figli, da tuo marito e da te davanti allo specchio, in modo che siano facilmente accessibili.

Controlla la borsa di scuola di tuo figlio e i libri di testo che il tuo piccolo deve portare a scuola. Non dimenticare di mettere la chiave del veicolo accanto alla borsa in modo da poterla recuperare facilmente.

4. Parla con il tuo capo

Essere una mamma che lavora non significa che sarai privilegiato dal tuo capo. La quantità del tuo lavoro sarà sicuramente la stessa degli altri dipendenti. Anche così, puoi comunque invitare il tuo supervisore o l'HRD a discutere della tua condizione. Sii onesto e chiaro riguardo alle tue esigenze, come non poter tornare a casa a tarda notte, e assicurati di poter ancora fare un buon lavoro.

Fornendo una spiegazione logica, non è impossibile che l'HRD o i superiori capiscano la tua condizione.

5. Non dimenticare di chiedere come sta il bambino

Devi rimanere in contatto con tuo figlio anche se non siete insieme. Se hai bambini piccoli, prenditi il ​​​​tempo per chiedere come stanno tramite chat o video chiamata.

Se non puoi partecipare agli eventi della scuola più grande di tuo figlio, crea qualcosa di speciale per loro al mattino, ad esempio preparando il pranzo e incoraggiando le note. Se possibile, puoi chiedere all'insegnante della sua scuola di registrare la parte di tuo figlio mentre si esibisce in modo da poterla guardare in seguito.

Forse puoi anche creare un poster/striscione incoraggiante con una foto di te e del tuo partner e chiedere al responsabile dell'evento della scuola di tuo figlio di appenderlo dove può vederlo. A colazione, invita tuo figlio a raccontare storie in modo che si senta a suo agio e non nervoso perché gli sei vicino.

6. Ridurre le attività che fanno perdere tempo

Evitare di perdere tempo è una forma di gestione del tempo. Ovviamente vuoi avere un buon rapporto con i tuoi colleghi, ma troppi social media, pettegolezzi e mangiare troppo a pranzo possono effettivamente renderti meno produttivo. È meglio concentrarsi sui propri compiti al lavoro e parlare con i colleghi solo durante le pause o il pranzo, in modo da poter tornare a casa presto.

Nel frattempo, quando torni a casa, sii disciplinato nel fissare un limite di tempo per controllare la posta elettronica o fare telefonate o altre cose che puoi fare mentre i bambini dormono.

Guarda meno TV una volta alla settimana per massimizzare il tempo con il tuo partner la sera. Cerca di evitare di fare molte cose contemporaneamente, soprattutto quando passi del tempo con i tuoi figli.

7. Crea una routine con la tua famiglia

Garantire il tempo libero per la famiglia è molto importante. Oltre ad essere un modo per mantenere relazioni familiari dinamiche, consente anche a tutti i membri della famiglia di comunicare tra loro.

Crea una routine semplice, come portare tutta la famiglia a colazione e cena. Inoltre, nei fine settimana puoi anche invitare tutti i membri della famiglia ad andare alle attrazioni turistiche, guardare film al cinema o mangiare insieme fuori casa.

Assicurati che il tempo trascorso con la famiglia sia davvero ben pianificato, in modo che tutti possano goderselo.

8. Trascorri del tempo con il tuo partner

Spesso, se sei impegnato con il lavoro, i bambini e le faccende domestiche, il tuo partner è il primo ad essere ignorato. Bene, quindi, non importa quanto tu sia impegnato, devi mantenere l'armonia e l'intimità con il tuo partner.

Alcune coppie possono trascorrere il loro tempo in appuntamenti fuori casa. Tuttavia, se ritieni che uscire fuori casa ti costi in realtà un sacco di energia e denaro, non devi preoccuparti. Il motivo è che puoi anche trascorrere del tempo con il tuo partner in modo economico.

Ad esempio, puoi invitare il tuo partner a cucinare in cucina, guardare un film romantico insieme, o anche semplicemente sederti con una tazza di tè/caffè caldo e parlare tra di loro (ma non anche di lavoro o di bambini).

10. Regalati un momento speciale

Non occuparti così tanto dell'ufficio e delle faccende domestiche da non avere tempo per te stesso. Anche prendersi qualche momento per calmarsi e prendersi cura di sé fa parte della gestione del tempo. Ricorda, in modo che tutti gli affari possano funzionare senza intoppi, assicurati che la tua condizione sia sana e non stressata. Quando sei stressato, diventi improduttivo. Di conseguenza, si perde molto tempo.

Fai una serie di trattamenti semplici come dormire a sufficienza e mangiare regolarmente tre volte al giorno. Puoi anche fare un bagno caldo e l'aromaterapia per rilassare i muscoli tesi dopo un'intera giornata di attività. Anche coccolarsi con i trattamenti termali presso il salone nei fine settimana va bene.

Trova anche il tempo per l'esercizio (come le lezioni di yoga) o per gli hobby. Che si tratti di leggere un libro prima di andare a letto, di scrivere un diario o semplicemente di ascoltare musica e guardare film.

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