5 pericoli del lavoro straordinario per la salute •

Lavorare in modo eccessivo, a causa degli straordinari o con l'intenzione di ripagare il lavoro per il giorno successivo, può essere dannoso per la salute e la felicità. La conclusione che il superlavoro è pericoloso si basa su uno studio di Malissa Clark, Ph.D. e il suo team dell'Università della Georgia, negli Stati Uniti, nel 2014.

Segnalati da Mens Health, ci sono diversi problemi di salute che sorgono a causa del superlavoro, come stress, letargia, depressione, salute fisica debole e conflitti nel mondo del lavoro.

Due gravi rischi per le persone oberate di lavoro

Cardiologo e direttore medico dei servizi per il ritmo cardiaco di Salt Lake City, Utah, il dott. John Day, ha affermato sul suo sito personale, ci sono due rischi che verranno avvertiti dalle persone che lavorano in modo eccessivo, ovvero il rischio di infarto e ictus. Dott. John descrive questi due rischi sulla base di uno studio pubblicato su The Lancet a metà 2015.

Attacco di cuore

È stato condotto uno studio che ha coinvolto 603.838 persone provenienti da Stati Uniti, Europa e Australia. Sono stati studiati per circa 8,5 anni e i ricercatori hanno riscontrato un aumento del rischio di infarto del 13% nelle persone che lavoravano più di 55 ore alla settimana.

Tuttavia, le cifre che emergono dallo studio, pubblicato su The Lancet, sono inferiori rispetto a studi precedenti pubblicati sull'American Journal of Epidemiology nel 2012, dove il rischio di infarto può arrivare fino all'80% nelle persone che lavorano 40 ore a settimana .

ictus

Nello stesso studio di The Lancet, il Dr. John ha spiegato che il rischio di ictus è molto più alto nelle persone che sono oberate di lavoro. Questo studio ha mostrato che il rischio di ictus di una persona è aumentato del 33% nelle persone che hanno lavorato più di 55 ore alla settimana. Anche il rischio di ictus è aumentato anche nelle persone che lavorano circa 40 ore alla settimana.

5 motivi per cui fare gli straordinari è pericoloso

Dott. John ha detto, prima che qualcuno che è oberato di lavoro abbia un infarto e un ictus, ci sono diverse ragioni che innescano entrambi i rischi.

1. I livelli di stress aumentano a causa delle lunghe ore di lavoro

“Ho imparato che quando lavoro troppo a lungo in ospedale, mi sento più stressato. Gli studi dimostrano che questo stress da solo può aumentare il nostro rischio di infarto o ictus fino al 40%", ha affermato il dott. Giovanni per iscritto sul suo sito web.

2. Il superlavoro aumenta la pressione sanguigna

Che sia legato al lavoro o dovuto al fatto che non abbiamo tempo per vivere uno stile di vita sano, il superlavoro aumenta la nostra pressione sanguigna. Sfortunatamente, il rischio è doppio quando si lavora troppo o troppo a lungo.

3. Troppo lavoro porta all'eccesso di cibo e alla mancanza di esercizio

È naturale che se lavoriamo troppo a lungo in ufficio mangeremo di più, soprattutto quando qualcuno dell'ufficio porta cibo o snack. C'è anche poco tempo per l'esercizio. Inoltre, in uno studio medico, le persone che lavorano troppo a lungo, la loro dieta di solito tende ad essere meno salutare.

4. Il rischio di diabete minaccia i maniaci del lavoro

A causa delle scelte alimentari malsane sul lavoro, qualcuno che spesso lavora troppo alias stacanovista è più a rischio di sviluppare il diabete. Il diabete è uno dei fattori di rischio più forti non solo per infarto e ictus, ma anche per la demenza.

5. Lunghe ore di lavoro portano alla depressione

Mentre ci sono persone che prosperano e godono di lunghe ore di lavoro, molte persone sono infelici quando il lavoro domina le loro vite. Lavorare a lungo o per lunghe ore può aumentare le possibilità di una persona di soffrire di depressione. La depressione è un forte fattore di rischio per le malattie cardiache.

5 segnali di avvertimento che sei oberato di lavoro

Per Mens Health, Malissa Clark presenta alcuni segnali di avvertimento che sei oberato di lavoro o oberato di lavoro. Quando compaiono questi segnali, significa che è tempo per te di ridurre l'orario di lavoro:

  • Non puoi goderti il ​​tuo tempo libero o le tue vacanze senza ansia e sensi di colpa.
  • Il lavoro che fai in realtà non è fatto o solo alcuni sono effettivamente fatti.
  • I tuoi occhi sono stanchi e la tua vista è compromessa.
  • La tua famiglia si sta lamentando dei tuoi impegni.
  • Sei l'ultima persona in ufficio.

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