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Con l'età, gli anziani sperimentano una diminuzione della funzione dell'equilibrio e del movimento del corpo. Sono più inclini alle cadute e sono a rischio di lesioni gravi. Per questo ogni membro della famiglia che si prende cura degli anziani ha bisogno di capire come evitare le cadute. Ecco la recensione completa.

Perché si verificano spesso le cadute degli anziani?

Chiunque può cadere, ma il rischio è maggiore per le persone dai 65 anni in su. Secondo il National Health Service in Scozia, ci sono vari fattori che rendono questa fascia di età più incline alle cadute, tra cui:

1. Muscoli del corpo deboli

Con l'avanzare dell'età, i muscoli diminuiranno gradualmente. Questa condizione può influenzare la forza e l'equilibrio del corpo, rendendo difficile per gli anziani svolgere le attività quotidiane.

La diminuzione della forza muscolare peggiora perché gli anziani tendono ad essere meno attivi ea fare esercizio. Hanno anche comunemente esperienza di infiammazione delle articolazioni. Quando sono sottoposti ad attività, questi muscoli indeboliti possono renderli facili a cadere.

2. Diminuzione dell'equilibrio corporeo

Oltre ai muscoli indeboliti, anche il deterioramento dell'equilibrio corporeo può essere la causa della facile caduta degli anziani. Questa condizione si verifica generalmente a causa di ictus, morbo di Parkinson o effetti collaterali dell'uso di droghe negli anziani.

Uno scarso equilibrio può verificarsi anche a causa di disturbi di mal di testa negli anziani. La possibilità di questa condizione si verifica a causa di problemi di udito, disidratazione o ipertensione posturale che spesso attacca gli anziani.

3. Perdita di coscienza

Gli anziani che hanno perso improvvisamente conoscenza (svenuti), li hanno fatti cadere facilmente. Di solito, questa condizione è vissuta da persone con problemi cardiaci che influenzano la frequenza cardiaca, come ad esempio:

• Bradicardia (frequenza cardiaca lenta).
• Tachicardia (battito cardiaco accelerato).
• Fibrillazione atriale (battito cardiaco irregolare).

4. Problemi con piedi, vista e udito

Problemi ai piedi, come borsiti, ulcere e intorpidimento dovuti al diabete possono anche essere la causa delle difficoltà motorie degli anziani e delle facili cadute. Inoltre, gli anziani spesso sperimentano anche una riduzione delle funzioni dell'udito e della vista, che li rende facili da scivolare, urtare i mobili di casa e alla fine cadere.

Devi sapere che l'orecchio funziona per mantenere l'equilibrio. Quando l'orecchio ha problemi, anche l'equilibrio del corpo ne risente. Inoltre, se gli occhi sono anche problematici, come la visione offuscata. Questa condizione renderà anche difficile per gli anziani camminare in aree con molti mobili o luci soffuse.

Consigli per evitare che gli anziani cadano

Ci sono diversi modi che puoi fare per proteggere gli anziani dal rischio di caduta, tra cui:

1. Consultare un medico

Consultazioni regolari con i medici sono utili per gli anziani per capire cosa li fa cadere facilmente.

I medici di solito valutano le condizioni degli anziani ponendo diverse domande, ad esempio:

• Sei caduto prima?
• Ci sono effetti collaterali di alcuni farmaci che li fanno cadere più facilmente?
• È causato da una certa malattia?
• Gli anziani dovrebbero usare un bastone o tenersi stretti quando camminano?
• Sentono che i loro corpi sono instabili?

2. Comprendere la routine degli anziani per prevenire le cadute

Per evitare che gli anziani cadano, è necessario comprendere la loro routine quotidiana.

Identifica e registra ciò che può causare la caduta degli anziani, dall'alzarsi la mattina al riaddormentarsi la notte.

È necessario sapere quali mobili della casa fanno spesso inciampare gli anziani, farmaci che interferiscono con la coordinazione corporea e altri pericoli che si trovano intorno alla residenza degli anziani.

3. Tenere gli anziani lontani da oggetti pericolosi in casa

Fonti di pericolo si possono trovare nella zona cucina, soggiorno, bagno, scale, persino nel corridoio di casa. Questi rischi possono derivare dai mobili, dalla disposizione o dalla pulizia della tua casa.

Puoi evitare che gli anziani cadano eliminando le fonti di pericolo in casa. Ecco come:

• Rimuovi tavolini, scaffali o piante dai luoghi in cui passano frequentemente.
• Metti in ordine tutte le scatole, le pile di giornali e i cavi che si frappongono.
• Riparare pavimenti e tappeti danneggiati o attaccati.
• Sbarazzati della moquette non necessaria.
• Conserva pile di vestiti, cibo, utensili da pranzo e altri utensili di uso frequente in un luogo facile da raggiungere.
• Pulisci tutte le fuoriuscite di acqua, olio e briciole di cibo.

4. Utilizzare dispositivi di sicurezza per evitare che gli anziani cadano

I dispositivi di sicurezza possono davvero aiutarti a evitare che gli anziani cadano facilmente. Rendi più sicuro l'ambiente in cui vivono gli anziani installando le seguenti apparecchiature:

• Corrimano su entrambi i lati delle scale.
• Sedile wc speciale con bracciolo.
• Posiziona la maniglia intorno alla doccia o alla vasca.
• Tappetino antiscivolo sul fondo della doccia e sul pavimento del bagno.
• Un posto speciale in bagno in modo che gli anziani possano fare il bagno stando seduti.

5. Assicurati che la casa abbia abbastanza luce

A volte, eliminare i pericoli in casa non basta per evitare che gli anziani cadano. Spesso non sono consapevoli del pericolo perché la loro vista è diminuita.

Assicurati che la residenza degli anziani abbia un'illuminazione sufficiente installando luci nella camera da letto, nel bagno e nel corridoio della casa.

L'interruttore della luce deve essere facile da raggiungere anche per gli anziani. Avere anche una torcia pronta per le emergenze. Tieni presente che le condizioni di salute degli anziani sono generalmente notevolmente diminuite. Anche un semplice incidente come una caduta può avere un grande impatto. Infatti, gli anziani possono subire fratture da paralisi solo a causa di una caduta.

La tua partecipazione come membro della famiglia è molto importante in questo senso. Creare una casa ed essere vigili può aiutare a prevenire la caduta degli anziani e prevenire altri rischi più mortali.

6. Invita gli anziani a fare esercizi di equilibrio

Sebbene nel tempo l'equilibrio del corpo anziano si deteriori, possono ancora rallentare questa condizione. Il trucco è fare esercizi di equilibrio per gli anziani almeno 3 volte a settimana.

Gli anziani possono provare a praticare l'equilibrio camminando all'indietro, di lato o sui talloni. Tuttavia, durante l'esercizio, assicurati che tu o l'infermiera anziana ti accompagnino per renderlo più sicuro. Non dimenticare di mantenere gli anziani fisicamente attivi in ​​modo che i muscoli del corpo non si indeboliscano.