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Quasi tutti gli indonesiani hanno un paio di infradito per le passeggiate casuali. Le infradito sono comode e possono proteggere la pianta dei piedi dal calpestare sporco o oggetti appuntiti. I sandali possono anche impedire che la tigna o la tigna calpestino il terreno umido. Anche così, l'abitudine di indossare a lungo le infradito può produrre molti problemi ai piedi.

I pericoli di indossare troppo spesso le infradito

1. Le gambe sono facili da slogarsi

Abituarsi a indossare le infradito solo per andare al negozio di fronte al complesso o prendersi cura del giardino di casa può causare facilmente mal di piedi e persino distorsioni o distorsioni.

Il motivo è che la suola piatta dell'infradito non supporta l'arco naturale del piede. Ciò farà sì che la parte anteriore del piede si aggrappi di riflesso verso la parte centrale anziché rimanere dritta in modo che il sandalo rimanga in una posizione stabile mentre si cammina.

Nel tempo, è più probabile che tu abbia una distorsione perché la tua caviglia tende a torcersi dentro o fuori, dice Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, un professore di medicina podiatrica con sede a New York.

2. Il tallone e la pianta dei piedi fanno male

Anche le suole piatte delle infradito possono causare dolore al tallone per lungo tempo. Quando il tallone non è supportato con calzature adeguate, i tendini della pianta del piede si allungano e causano infiammazione. Questa infiammazione è ciò che fa male ai talloni anche quando metti i piedi sul pavimento.

Oltre al tallone, anche la pianta del piede superiore è soggetta a dolore e gonfiore a causa dell'uso frequente di infradito con suola piatta.

Per alleviare il dolore, puoi prendere antidolorifici come l'ibuprofene e indossare meno infradito. Sostituisci indossando calzature in grado di supportare la struttura naturale del tuo piede. Se il dolore non scompare, il medico potrebbe consigliarti di andare in fisioterapia o di farti un'iniezione di cortisone.

3. Vulnerabile a ferire

La suola delle infradito, generalmente in gomma, può usurarsi e strapparsi nel tempo. La suola sottile facilita la penetrazione e la perforazione di oggetti appuntiti nelle piante dei piedi.

Anche le suole delle infradito sono generalmente più scivolose, quindi l'attrito e l'umidità dell'acqua o del sudore possono causare vesciche sui talloni o sulla punta delle dita.

4. A rischio di avere un incidente durante la guida di un'auto

Le infradito non sono calzature ideali per guidare un'auto o un altro veicolo. Le suole scivolose tendono a farti scivolare quando vuoi premere il pedale del gas o del freno, o non sono molto stabili sul pedale. Questa negligenza è un rischio molto alto di farti coinvolgere in un incidente stradale

5. Cambia postura e andatura

In uno studio del 2008, i ricercatori della Auburn University hanno scoperto che indossare le infradito può effettivamente cambiare l'andatura e la postura di una persona. Le modifiche possono anche essere permanenti.

La suola del sandalo è piatta e per lungo tempo non segue la curva naturale del piede facendo sì che le piante dei piedi tendano ad essere piatte. Il motivo è che il piede atterrerà di riflesso nel mezzo o davanti, dove c'è un arco del piede.

Gli archi nella pianta dei piedi servono a bilanciare il tuo corpo quando ti muovi. I piedi piatti sono a rischio di causare dolori ai muscoli delle gambe, che possono irradiarsi ai fianchi e alla vita. Questo perché la colonna vertebrale sta cercando di mantenere il tuo corpo in posizione eretta quando ti alzi e cammini.

Se ultimamente ti lamenti di mal di schiena, potrebbe essere perché indossi le infradito da troppo tempo.