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L'epidemia di COVID-19 ha ora causato più di 210.000 casi in tutto il mondo e causato circa 8.900 vite. In Indonesia i casi sono saliti a 200 e 19 pazienti sono morti. Pertanto, il governo indonesiano esorta i suoi cittadini a rimanere a casa. Tuttavia, con il passare del tempo, molte persone iniziano ad annoiarsi e scoprono quali attività fare per superare la noia durante la quarantena in casa.

Idee divertenti per superare la noia durante la quarantena a casa

Alcuni di voi potrebbero chiedersi, qual è l'importanza di stare a casa anche se non si verificano sintomi legati al COVID-19.

Vedete, il tasso di trasmissione e diffusione del virus che causa COVID-19, vale a dire SARS-CoV-2, è piuttosto elevato. Gli esperti ritengono inoltre che il virus possa sopravvivere sulle superfici per almeno tre giorni se non pulito con un disinfettante.

Di conseguenza, il rischio di toccare accidentalmente un oggetto schizzato con la saliva di un paziente infetto è piuttosto elevato. Pertanto, i governi di diversi paesi, tra cui l'Indonesia, hanno esortato i propri cittadini a rimanere a casa.

Sebbene sia bene ridurre la diffusione del virus, ovviamente la quarantena in casa causerà saturazione. Infatti, secondo l'American Psychological Association, ridurre le attività quotidiane e restare a casa può portare a stress, ansia e frustrazione.

Si fanno varie cose per superare la noia, ma la voglia di incontrare amici o fidanzate, stare fuori, o semplicemente fare una passeggiata è inarrestabile.

Quindi, quali attività si possono fare per superare la noia durante la quarantena in casa?

1. Chiamare gli amici durante la quarantena

Una delle attività che si possono fare per superare la noia durante la quarantena in casa è contattare regolarmente gli amici. Non so se è tardi video chiamata o lo scambio di messaggi si può fare almeno per sapere come stanno.

Le tue interazioni dirette con gli altri potrebbero essere molto inferiori, ma gli psicologi consigliano di utilizzare la tecnologia ora per il supporto sociale.

Se ti senti triste, annoiato, ansioso e frustrato, prova a parlare con una persona fidata di come ti senti in questo momento. Puoi anche provare a contattare un amico in una situazione simile.

In questo modo, forse puoi superare la noia di doverti mettere in quarantena a casa attraverso divertenti chat sulle vite degli altri che potrebbero non essere correlate al COVID-19.

2. Esercizio a casa

Oltre a comunicare con gli altri, fare attività fisica in casa può essere anche un'idea per attività divertenti per superare la noia durante la quarantena.

Perché a casa? Il motivo è che la palestra o il centro fitness a cui ti iscrivi è chiuso. Affinché il corpo rimanga sano e diventi un'attività per trascorrere del tempo, l'esercizio a casa può essere un'opzione.

Esistono molti tipi di esercizi che possono essere eseguiti a casa senza dover lasciare la stanza, come lo yoga, la corsa su un tapis roulant o altri esercizi aerobici.

Tuttavia, non dimenticare di prestare attenzione alla pulizia delle attrezzature sportive e alle condizioni della stanza, ok? Con l'attività fisica puoi aumentare le endorfine e aiutare a contrastare le risposte allo stress che possono abbassare la funzione del sistema immunitario.

Se hai difficoltà a iniziare con l'esercizio, cerca i tutorial su YouTube o altre piattaforme che forniscono istruzioni online.

3. Riprendi un hobby in sospeso

Continuare un hobby in sospeso può anche essere un'interessante scelta di attività per superare la noia quando devi metterti in quarantena a casa.

La parola hobby a volte può sembrare banale e facile da trascurare, ma può essere un modo per rimanere in contatto con la tua ambizione e identità.

Questo perché avere un hobby richiede nuove abilità, quindi può affinare la tua mente quando invecchi. In effetti, gli hobby fanno bene anche alla salute fisica e mentale.

Le notizie sul COVID-19 e il consiglio di non viaggiare possono certamente causare stress e saturazione, quindi gli hobby possono essere la tua fuga per rimanere "sani" nel mezzo di questa pandemia globale.

Ad esempio, in passato potresti non essere in grado di trovare il momento giusto per riprendere una lettura in sospeso. Prova a riaprire un libro o un romanzo che hai letto solo a metà.

In effetti, scrivere una poesia o una storia su ciò che tu e chi ti circonda può aiutarti a sviluppare le tue capacità di scrittura.

Oppure, puoi cercare corsi online su argomenti che ti interessano, come codifica , marketing digitale, lavorare a maglia.

4. Guardare film o serie tv

Tutto ciò che ritenevi fosse stato ritardato a causa di impegni di lavoro o di scuola può effettivamente essere continuato durante l'epidemia di COVID-19. Un'altra idea di attività per superare la noia durante la quarantena in casa è guardare film o serie TV.

Non è necessario andare al cinema per vederlo, considerando che può essere un luogo abbastanza rischioso per la trasmissione del virus. La semplice ricerca di vecchie cassette di film e la ricerca di siti Web che forniscono servizi di streaming di film gratuiti oa pagamento può essere un modo per impedirti di annoiarti a casa.

Se sei confuso, chiedi ai tuoi amici consigli per spettacoli divertenti. Tuttavia, maratone cinematografiche troppo lunghe e frequenti non fanno bene alla salute. Quindi, intervalla questa attività con altre attività che non ti fanno fissare troppo a lungo lo schermo della televisione o il laptop.

5. Esci di casa per un po' durante la quarantena

quando riduzione dei contatti e la quarantena a casa è in corso, potrebbe esserci un consiglio di rimanere a casa e viaggiare raramente, tranne che per questioni urgenti.

Tuttavia, non fa mai male godersi la natura per un po' come attività per superare la noia durante la quarantena a casa.

Non c'è bisogno di andare fino in fondo per visitare la casa di un vicino alla fine del vicolo. Puoi camminare fuori al sole con una distanza abbastanza ampia l'uno dall'altro.

Va bene distendersi sul campo di tanto in tanto mentre si prende la vitamina D dal sole. Dopo 10-20 minuti e sembra abbastanza per essere intorno agli alberi verdi e all'erba, è ora di tornare a casa e andare avanti con il lavoro che deve essere fatto.

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6. Cucinare

Chi non ama il cibo delizioso, soprattutto se lo fai da te? Cucinare in casa durante la quarantena si rivela un'idea per attività divertenti per superare la noia.

Oltre a poter riempire lo stomaco, non è necessario uscire di casa per acquistare cibo, il che può aumentare il rischio di trasmissione.

Cucinando in casa, infatti, è possibile controllare quali cibi sono salutari per il consumo con i familiari.

Puoi iniziare facendo un elenco di tutti i piatti che puoi preparare per una settimana con gli ingredienti che hai in casa. Le ricette semplici non sono un problema, purché le sostanze nutritive e le vitamine quotidiane del corpo siano ancora soddisfatte.

Puoi effettivamente discutere delle attività per superare la noia durante la quarantena a casa con altri membri della famiglia a casa. Inoltre, cerca di continuare a svolgere le attività quotidiane come al solito in modo da non sentirti annoiato o annoiato.

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